【轉發丨假期有約】32條生活建議+5個陪伴事項，讓孩子幸福過暑假，延續好習慣

從江縣第一示范幼兒園

3—6歲的孩子處在身心快速發展的階段，家庭生活活動質量是他們健康成長的重要保障。跟在幼兒園一樣，在家庭中，家長需要對孩子的睡眠、吃飯、喝水、盥洗、穿衣等環節都關注到，保證孩子身體健康的同時，讓孩子養成良好的生活習慣。 暑假到，如何讓孩子在幼兒園養成的良好生活習慣延伸至家庭？這32條生活活動實施建議，供父母參考學習。 01 /給家長的生活活動建議1.讓孩子每天堅持晚九點睡、早七點起。2.讓孩子每天有2小時左右的午睡時間。3.每天給孩子講15—30分鐘的睡前故事。4.每天與孩子有固定、溫馨的晚安方式。5.每天讓孩子自然蘇醒。6.保證孩子進餐定時、定點、定量。7.正餐前不要讓孩子吃零食。8.讓孩子使用自己挑選的餐具。9.可以將菜肴拼成可愛的圖案。10.不在進餐時批評孩子。11.保證孩子獨立進餐。12.鼓勵孩子多吃新鮮水果和蔬菜。13.讓孩子粗糧、細糧搭配吃。14.保證孩子每天有牛奶和豆制品的攝入。15.不讓孩子吃街邊小攤，不讓孩子吃不健康食品。16.鼓勵孩子餐前主動幫廚，餐后主動整理17.保證孩子每天喝水4一5次，每次150毫升左右。18.讓孩子多喝溫開水，不喝、少喝飲料。19.讓孩子知道餐前便后要洗手。20.幫助孩子養成早晚刷牙、餐后漱口的習慣。 21.給孩子勤洗澡、勤洗頭、勤換衣服。22.告訴孩子不隨意摳挖鼻孔、耳朵、肚臍，不啃咬指甲。23. 提醒孩子每天定時大便，每次不超過10分鐘。24.教會孩子如廁后做好自身和衛生間的清潔工作。25.幫助孩子熟練掌握穿脫衣服、鞋襪的方法和技巧。26.鼓勵孩子每天堅持做擦拭、清掃、晾曬等力所能及的家務。27. 鼓勵孩子自己收拾整理房間、衣物、圖書、玩具等。28. 每天就任意話題與孩子自由交談。29.認真對待孩子提出的問題和看法，不嘲笑、不糊弄。29. 耐心傾聽孩子的煩惱，并提供必要的幫助。31.及時給予孩子表揚，但不過分夸獎。32.不恐嚇孩子，不對孩子過分嚴厲。 除了要注意培養孩子的良好習慣，假期也是親子互動交流、開展豐富多彩家庭活動的好時機，高質量的陪伴勝過一切，如果你已經開始為孩子做假期規劃，請把“你”要陪孩子做的事情也寫在規劃清單里哦。 01陪孩子閱讀，培養閱讀習慣 閱讀是所有學習的基礎。暑假正是孩子暢快閱讀的大好時光，千萬不要浪費！可以給寶貝買些繪本，培養他們愛閱讀的好習慣。可以在家讀，也可以去書店、圖書館讀書。 02陪孩子運動，強健體魄不生病 每天保證足夠的戶外運動時間，這對孩子的身心健康非常重要。夏季正是孩子骨骼分裂增長最為旺盛的時期，當太陽落山后，在家附近找一個寬敞的地方小小活動一下，跳繩、籃球、跑步、輪滑……都非常合適，運動讓孩子體魄強健，還能磨練意志、愉悅身心。 03和孩子來一場社會調查，豐富閱歷 有條件的家長可以試試帶孩子做一次社會小調查，研究點孩子感興趣的小課題，比如塑料袋對環境造成了哪些污染，家鄉有哪些歷史名人以及他們的事跡……可以和孩子一起查閱相關的背景資料、提出問題、進行實地觀察探訪、做好統計分析，再講講自己的感受，這樣獨具特色的經歷能夠培養孩子發現問題、分析問題、解決問題的能力，非常有意義哦！04陪孩子快樂旅行，拓寬視野 讀萬卷書行萬里路，在疫情允許的情況下，趁著暑假帶孩子去看看更廣闊的世界吧，爬山涉水、參觀名勝古跡……一家人在一起，在陌生的城市看新鮮的風景，還有什么比這更幸福的事呢？ 出發前，讓孩子也參與到旅行的計劃和實施中。旅行過程中，也可以鼓勵孩子記賬、做行程規劃、旅途中問路、攝影、整理照片、寫圖文并茂的旅行日記等，鍛煉孩子獨立自主和社會性交往的能力。 05陪孩子徜徉文藝世界，增加藝術修養學藝術的孩子更聰明。藝術對于培養孩子想象力和創造性的思維是非常重要的，暑假帶著孩子開展一場文藝之旅吧！√ 看一場經典電影；√ 創作幾幅畫；√ 制作3個以上的創意手工；√ 去博物館細細了解每件作品；√ 去美術館看畫展、臨摹創作；√ 去劇院看表演；√ 去聽聽本土文化天籟之音；...... 幼兒園階段不像義務教育階段有各種各樣的作業和實踐等保證孩子以往養成的良好生活習慣不丟棄并給予高質量的陪伴孩子的假期過得一定不會太差。