【焦慮】牽掛你讓我患思成焦

化蝶

文字:化蝶出鏡:化蝶、女兒 我一直覺得海南的天，離地很近，不然那些云，怎么總感覺蹦一蹦就能伸手模著，那夜晚的星星近到一閃一閃，就好像有許多眼睛在看著你。 所以這個星期天的晚上，我看著那些離我很近的星星，就差朝那個方向磕頭了，讓它告訴我，我的女兒此時此刻她在干什么？她是否一切安好？ 自從女兒去了加拿大蒙特利爾那天起，這遙遠的距離，真的變成了我心里的思念，我把它投遞在我的時光里，可這不是一天兩天的思念，一旦有時斷的聯系，牽掛這事兒，就成了我焦慮不安，讓我向抑郁趨向。 我敢保證，這輩子，牽掛女兒，誰都不可能有人從我這超過去，但就是這份強烈的思緒，讓我放不下，擺不正，成了過度思念后的焦慮不安。 去年疫情的時候，我時刻關注加拿大蒙特利爾的疫情，當得知那里疫情嚴重時，我心里就像長了一個小怪獸，在那里張牙舞爪，沒有一天平靜過。 那段時間，我天天給女兒發信息，也盼著她每天回應那個小兔子抱著紅蘿卜的“愛你”表情包。雖然天天沒有一字一句，但那個表情包就是對我心靈最大的安慰，最大的振作，讓我感覺日子還風平浪靜。還在你好我好大家好！每一天，只要它在那里一閃動，我這邊立即陽光明媚，鶯歌燕舞。 蒙特利爾與我們這里的時差是十二個小時，掌握不好時間，與女兒的聯系，就黑白顛倒，讓我們經常無法交流。 女兒在國外又要學習，又要打工，加之也是那種粗線條的性格，有時理解不了我這個細心而又敏感媽媽的牽掛。她一直覺得，一切都好好的，沒時間也沒必要天天聯系和報平安。關鍵是她太忙了，有時也真是顧不上。 而我守在家鄉，無所事事，牽掛似乎就是頭等大事，就是放大在心里的大占位。這占位一被放大，那一定是抑郁的前兆。 去年四月份，女兒連著四天沒有發小兔子表情包。第一天，我想著可能是由于時間差耽誤了，能夠接受；第二天，我想著可能是太忙了，顧不上發信息，但心里有些毛毛地亂騰了；第三天，還是沒等來信息，我就有些心慌意亂了。這是啥情況?。繛槭裁床换匦畔?？發生什么事了？正常情況不應該啊！難道是陽了嗎？那里陽了以后，可是居家自我隔離??！……當一連串的問題在我腦海炸響，我就萬分焦慮不安了。我飯不思，茶不想，每天手機一刻不離手，時不時還翻開手機看一看，是不是自己漏看，千萬別錯過了信息。而手機一響，我就心跳加快，不敢面對，還急切想知。 我不敢外出，怕噪音覆蓋了來電的聲音，我連上衛生間都拿著手機，連洗澡都草草了事。每天只有手機握在手里，似乎心里踏實，似乎還有尚方寶劍，還能感受遠方的一切。而握著手機，數著一分一秒，看著時間未知流逝，這時間也是無聲勝有聲，通向無能為力的煎熬，感覺度日如年！ 飯沒心思做了，只能去外邊吃?？陕飞嫌鲆娛烊耍残牟辉谘刹恢f了些啥？有時空虛地真想與人傾訴，但沒兩句話，就又空白地不想交流。 每次傻傻地坐在飯店，目中無人，目光呆滯，一切都是索然。 而焦慮帶來最大的隱患就是，記憶力立即崩盤，眼前的事情似乎都記不住，而強迫癥典型突出。一件事總要反復去做。好幾次是下了電梯，感覺門沒有關，慌忙跑回來查看，而一切是好好的。經常是回家翻包，才發覺鑰匙忘帶了。那情形可真是除了手機不忘，什么什么都可能忘…… 最為焦慮不堪的是，到了第四天的晚上，我已睡眠全無，豎著耳朵聽手機的聲音，一有信息響動，魚躍似的起身翻看，那速度之快，如同戰場打仗。 那天晚上，看著滿天的小星星向我眨眼，我壓抑地真想哭一場。這種焦急的等待如同利箭穿心，太折磨人了！太痛苦了！要知道:“情深不壽，愛極必傷”。這焦慮，已經讓我出現了幻覺，我能想象出無數個讓我不堪的設想，然后每一個場面，都讓我毛骨悚然，讓我心跳加快，上不來氣。 幾天的失眠，不知不覺中，終于讓我打了一個盹。 “媽媽，我好難受，我好難受。”我的耳邊響起女兒低吟的聲音。 “猜猜，猜猜，我的寶貝，你怎么了？媽媽在這里，在這兒呢，你不要怕呦！”那一刻，我一下子驚醒，心狂烈地跳…… 夜是萬般的寂靜，星星似乎都在瞌睡，我沒有關掉的臺燈，照得四壁慘白，但有一只大蟑螂趁著夜色爬了出來，如果是往常，我會驚叫，但那一刻，我已視它不在，任它在我地上爬來爬去……而我緊緊地抱著頭，控制不住地哭了……我知道國外對疫情早已放開，我怕這種不負責任的放開，可千山萬水，我只能無窮無盡的牽掛，讓生活沒了色彩，只剩下驅走不盡的焦慮伴隨…… 后來得知，女兒那段時間確實是陽了，但年輕人抵抗力強，很快戰勝了病毒。 兒行千里母擔憂，不知不覺中，牽掛便會時時刻刻左右了我的人生。我真希望我的最好狀態是心靜如水；最深的定力是波瀾不驚。但我真真是做不到。我覺得，如果牽掛也發一個獎項的話，我一定會拿一個牽掛終身成就獎。 孩子從本科和讀研，在國外七年時間，生活應該是早磨平了我的牽掛，可我就好像抑郁膏肓，怎么都治不好。我多希望在夜色的懷抱里睡去，安然又清甜，但每個夜晚我都與不安共眠。 這不，這個星期天，我與女兒約好通話，我辭去所有的事情，靜靜在家等候，但是她沒有如約而至，我就又胡思亂想的牽掛起來。這種牽掛引起的焦慮，讓坐立不安無孔不入，有機可乘。 我知道，心態的平衡就像連鎖反應一般，心態越好，人生越順利；心態失衡，事情越糟糕，但焦慮讓我做不到，我最大的敵人是自己。 我無法躲過這種焦慮，只好把這種焦慮與母親傾訴。我的母親說:“孩子已經大了，你要放手了。所有的焦慮不安，都是自找苦吃；所有的不依不饒，都是畫地為牢。很多時候，讓我們疲憊的，不是那些外在的得與失，而是我們自己這顆患得患失的心。要知道，傷害你的不是別人，而是你自己內心的想法。”是??！我相信時間會讓我改變一切，放下焦慮，因為我真得比以前好了許多，我相信該來的必然要來，不該來的想有什么用？ 人生沒有終極意義，如果有，也是那些過程中的一些片段，而焦慮如同影子一樣伴我們終身，既然如此，那就縮小它的比例，讓好心情占百分之八十，奮力擊敗百分之二十的焦慮。

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