<p class="ql-block"> 《也許你該找個人聊聊》，多么好的主題啊！讓我看到題目就已經迫不及待的要看到它里面寫的什么內容了。</p><p class="ql-block"> 我是一個不善言辭的人，也是一個不善于表達自己的人，所以可想而知我的社會圈子會多小，兩點一線，十幾年如一日的重復著這樣的生活。有一天我疲憊了，我迷茫了，自己也有了年齡危機感，所以自己這兩年嘗試著去改變自己。自己下班后報各種學習班，培訓班，就是讓自己忙碌起來投入到新的環境中，以為這樣自己就改變了，生活也會發生改變。事實證明我大錯特錯，不是越忙越好，而是人越安靜下來，越能找到自己的覺知。今天我是知道了，這個道理，人應活在當下，才是最真實的。越忙碌越讓人迷茫，當自己空閑下來就開始翻開手機，刷抖音，看視頻讓自己和自己獨處的時候都被占據了，我們這代人越來越焦慮，恐懼和害怕，沒有安全感，渾渾噩噩的在玩手機中度過，沒有手機就更沒有安全感了。</p><p class="ql-block"> 好書就是讓你看過之后能學會思考，反省自己。我喜歡看這樣的好書，也樂于沉浸在自己的思考中。以前想看書，會被各種事物吸引不能專注于書上，現在自己每天堅持看書竟然能讓自己沉淀下來，我感謝我看過的這些書，你們是我的良師益友。余后一生我會把看書當成我的生命的必須事去做，啟發自己去寫感悟，寫心得，寫自己這一天的經歷，反省自己，讓自己吃一暫長一智吧！</p><p class="ql-block"> 回到也許你該找個人聊聊這本書，寫的是資深心理咨詢師洛莉，在行醫過程中遇到的來訪者的故事還有她自己也會遇到難題，但是她能真實的表達自己的脆弱，真誠的敘述自己的故事，這是在心理學中難得可貴的。我喜歡她的真實，她的真誠與勇敢，也能從她身上看到我的迷茫恐懼和害怕，無助，沒有安全感。故事中的來訪者也都有我的影子，我也在現實中給自己包裹了很多層，最怕人們看到我真實的一面，脆弱不堪的一面，恐懼和膽小害怕的一面。我的工作不允許我這樣，只能讓我硬撐著，用慎獨精神去要求自己，上班打起十二分精神，下班就會死氣沉沉沒有一點生機。回到家面對家人早已沒有了熱情，都被工作消耗殆盡，孩子的高興和高分貝的說話都讓我感受痛苦難受，我只想靜靜，不愿說話，不愿投入感情去面對家人們，家人的一點點要求和溝通都讓我有種想爆發情緒的沖動，我現在才知道我的壓力的情緒需要釋放出來，我們把好的情緒給了工作，壞的情緒只能留給最親近的家人，導致孩子和家人關系緊張。后來通過讀書和學習心理學逐漸認識到這一點，我開始反問自己，我到底想要什么的生活？什么的人生？哪些才是我最在意的人？哪些是可有可無的？張德芬老師的遇見未知的自己的一書中經典的一句：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。</p><p class="ql-block">我們所遇到的一切都是來喚醒那個內在的自己，我們卻每天過得渾渾噩噩，只顧低頭走路，卻忘記我們為什么要走路??。有了這些思考后，我依然決定放棄工作中的認可，慢慢讓自己回歸到家庭中來，和孩子們互動，接送孩子上下學，上班時間好好上班，下班就屬于我和孩子和自己的時間。我知道這會失去工作中晉升的機會，也會失去領導的器重和同事的認可，但是我不在乎，因為我已經知道自己想要的是什么。當我堅定的這樣走時剛開始大家都會不理解，我也會有失落感，但是當自己找到自己的時候，你的臉上有了光，有了笑容，和孩子的關系得到了緩解，孩子也開始愛你，期盼媽媽能按時接他們放學，和愛人和關系也更親近，彼此能理解和包容對方，能做到情緒的看見和療愈。感謝一直以來沒有放棄學習的自己，也感謝杜老師的引領讓我走上了一條內在成長的路，感謝我的家人和孩子，也感謝和我一起學習的親人們，謝謝你們，我愛你們。</p><p class="ql-block"> 原來一句我愛你，羞于表達，現在和孩子能表達出來，也能經常對自己表達，對愛人也能表達出來，愛要表達出來才能進行情感的交流，不然怎么叫溝通呢？自己不看書時詞匯量很少，現在隨著閱讀量的增加和學習心理學的深入對自己的感受越來越清楚。小時候自己的情緒是不被大人允許的，我要大聲哭泣，表示我的憤怒，家長說會哭什么哭，就知道哭，一句不許哭了，再哭就不讓你吃飯了，或者再哭就把你賣了。大人用恐嚇的方式制止了我的哭泣，但是我的憤怒情緒沒有表達出來，所以從小到大都是把情緒壓抑著。小時候的傷心，難過，無助，恐懼，害怕，膽小，不自信，膽怯等等都不知道這是自己的情緒，這些情緒沒有被好好的接納，長大后你就只會哭泣，生氣，但是你卻不知道到底是那種情緒被激發出來。謝謝杜老師，讓我看到和看見自己的情緒，讓我的哭泣被接納和允許，也讓我知道我是可以哭泣和表達出來的。情緒有了出口，自己內在的能力就會出來，整個人不在壓抑，和委屈自己。自然整個人也都精神煥發了，感謝心理學讓我找回了迷失的自己，也讓內在的自己被看見被療愈。</p><p class="ql-block"> 洛莉的這本書值得熱愛心理學的人們一看，書中的語言通俗易通，平實無華的語言中包含著大道理。讓你去思考和反思自己。一切開始都不會晚，任何年紀開始追求你的夢想都可以，只要你對自己有信心，我會一直支持你前行！！！！</p><p class="ql-block"> 愛你的方方，會一直陪伴著你！！！加油??</p>
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