【奮進十中||家庭教育】假期“心”力量，護航“心”成長——2023暑期家長課堂

奮進十中

尊敬的家長： 您好！炎炎夏日，忙碌的一個學期已宣告結(jié)束，感謝您一直以來對學校心理工作的支持與配合。暑假已來臨，每年這個時候，家長們在欣喜可以長時間和孩子相伴的同時，往往也面臨著很多的煩惱：孩子沒有上學期間“聽話”了，親子之間的矛盾逐漸激化，有的孩子還出現(xiàn)了心理問題，拒絕和家長交流。為此，學校心理健康教育與咨詢中心特為您送上小貼士，希望各位家長能通過有效溝通，加深與孩子的感情，幫助孩子度過一個愉快而又有意義的假期！ 1.重視心理健康，關(guān)注孩子的心靈成長 隨著社會日益發(fā)展，人們普遍承受著不同程度的心理壓力。您的孩子正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們會遇到各種心理困擾。我們只有對孩子進行正確的心理健康教育，才能更好地幫助他們排除困擾，對一些心理問題防患于未然，促進他們更好地適應(yīng)學校和社會生活。因此望您重視孩子的心理健康狀況，關(guān)注孩子的心靈成長，認識到父母在孩子的身心健康成長中具有不可替代的作用，同時也有著不可推卸的責任。 2.注意溝通方式，構(gòu)建和諧親子關(guān)系 暑假期間，孩子在家時間集中，您可能也會因孩子的學習、手機、作息時間、家務(wù)勞動分擔等問題而擔心、焦慮，甚至與孩子產(chǎn)生沖突。在此，我們建議您利用閑暇時間參與“傾聽一刻鐘”人際互動活動，促進和諧良好的親子關(guān)系的構(gòu)建。 傾聽一刻鐘是指每天專注并積極傾聽孩子的述說至少15分鐘。 傾聽的契機：可以是隨機的，當孩子開始跟你說話時，您可以提醒自己時機到了，并暫停手上的事情，認真面向孩子并傾聽他講話。在傾聽的過程中，及做出回應(yīng)。如果您感覺孩子一回到家就不吭聲或跟往常不一樣，明顯感覺到他的心情不好，您可以主動走過去拍拍他的肩膀或者摸摸他的頭，關(guān)心地問候一聲，并且告訴他如果需要聊會天，您可以陪他。 在傾聽的過程中，我們務(wù)必提醒自己少說教，不批評，多傾聽，多理解，多鼓勵，多支持。 其他技巧：選擇一種讓人能放松的氛圍或讓人感覺安靜的環(huán)境；在傾聽的過程中，雙方需要專注，放下手中的事情，不可邊玩手機或看電視邊談心。談心時需保持語氣友善，表情溫和。遇到分歧時，雙方需冷靜，聆聽彼此的心聲，允許彼此有不同的想法。 談心內(nèi)容：可以是彼此當前的情緒狀態(tài)、最大的困擾或擔憂、人際交往中的煩惱、對學習的期望和計劃、探討如何度過即將到來的暑假時光等等。 3.多關(guān)注孩子的優(yōu)點，幫助孩子樹立自信心 每個孩子都有他的優(yōu)點和缺點，作為父母，可以多關(guān)注孩子身上的優(yōu)點，多給予肯定，對于孩子積極的想法和做法，父母可以多給與支持和鼓勵，幫助孩子學會接納自我，提高自我評價，樹立自信心。 4.多陪伴孩子，通過陪伴增進親子關(guān)系 陪伴是最好的教育。增強人際互動有助于強化人際情感聯(lián)結(jié)，良好的人際關(guān)系是良好溝通的基礎(chǔ)，在此我們建議父母參與活動一小時人際互動活動。我們提倡每周至少有一個小時專屬于您和孩子互動的特別時光。 技巧：在人際互動中，選擇什么具體的活動內(nèi)容可能沒那么重要，重要的是這一個小時是雙方全程地、專注地投入，彼此尊重，互相理解，無評價、無批評、無爭吵。 如果您平時忙于工作，您可以利用周末的時間和孩子一起動起來，活動活動筋骨、抖擻抖擻精神，您可以和孩子一起跑跑步、打打球、騎騎車，和孩子一起盡情享受美好的親子時光……讓孩子和您一起身體更強壯、內(nèi)心更強大！ 5.父母多示范引導(dǎo)，做個耐心的傾聽者 家長多示范，少嘮叨；多鼓勵，少批評；多引導(dǎo)，少包辦。傳達鼓勵和愛不一定要用語言，非語言的信號也十分重要。一個溫暖的微笑和關(guān)心的眼神，拉拉手或拍拍肩膀，這些舉動都能讓孩子捕捉到你的愛意和支持。父母可以多嘗試放低姿態(tài)，做一個學習者和傾聽者，讓孩子分享他的所學、所想和成長；和孩子共同制定目標，列出父母孩子的支持和努力清單，經(jīng)常通過家庭會議去商量和反饋，不斷改進。 6.關(guān)注孩子日常，及時發(fā)現(xiàn)異常 本著早期發(fā)現(xiàn)、及時介入、有效干預(yù)、防止突發(fā)事件的發(fā)生，密切關(guān)注孩子的異常心理、行為特征，配合學校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況，請及時、如實與學校溝通，以便家校合力盡早介入，保障學生的心理健康。若孩子在家期間疑似出現(xiàn)異常心理狀況，家長應(yīng)及時到權(quán)威醫(yī)療機構(gòu)診斷，積極治療。家長朋友們，中學期間是孩子成長的重要階段，請一定要加強家校溝通，積極主動地向班主任老師介紹學生的性格特點、成長經(jīng)歷、居家表現(xiàn)；了解學生在校期間的表現(xiàn)，從而形成家校合力，共同守護學生的心理健康，促進學生健康成長！ 　　暑假生活是美好而愉快的。愿我們的每個十中學子都能在家人的呵護下，獲得愛與成長，成就最美好的自己！期待開學后，同學們一起交流自己豐富多彩的暑假生活！