【夏季保健】科學育兒安然過夏——城市花園幼兒園夏季衛生保健知識宣傳

城市花園幼兒園

夏日炎炎，氣溫逐漸升高病毒和細菌很容易大量繁殖幼兒抵抗力較差又喜歡戶外活動而天氣陰晴不定、變化多端給幼兒的健康帶來了一些挑戰為了讓孩子們度過一個健康、愉快的夏季我園為大家整理了夏季衛生保健知識一起來看看吧！ 日常生活篇 謹防幼兒曬傷 夏季日光中紫外線指數高，幼兒皮膚嬌嫩，容易曬傷。因此，幼兒進行戶外活動時，要盡量避開紫外線最強烈的時間段，并做好防曬措施，如：涂抹防曬霜、準備遮陽帽或遮陽傘等。 預防蚊蟲叮咬 夏季蚊蟲肆虐，幼兒的皮膚過于嬌嫩，容易被蚊蟲叮咬。幼兒難以忍受瘙癢，會去抓撓，容易發炎。可利用蚊帳、蚊香、紗窗、防蚊噴霧等，防止幼兒被蚊蟲叮咬。 穿衣要舒適透氣 夏天，幼兒穿的衣服，要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的、易散熱、吸汗性較強的棉織品；衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少；幼兒的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發生痱子等皮膚問題。所以，給幼兒勤洗澡、勤換衣服也是十分重要的。 作息規律、充足睡眠 適當增加孩子的午休時間，保證幼兒充足的睡眠，以免精力不濟，抵抗力下降。起床時不宜催促孩子，可放輕緩音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。再熱的天氣也不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起受涼、腹痛、腹瀉等健康問題。 空調不宜開的時間過長、過低 夏季，室內空氣的流通是十分重要的，能起到較好的降溫效果。可大多數家庭都只在一個房間開空調，并關上房門，這樣就會造成房間內外溫差較大。而幼兒好動，進進出出，冷熱交替，很容易生病，所以夏天開空調的房間最好打開房門，讓家里有一個較平穩的溫度環境。還要注意的是，不要讓幼兒在空調的風口下玩耍，空調的溫度不要太低，26℃~28℃最為適宜。 飲食健康篇 飲食要合理 夏季兒童飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加孩子的食欲，提高對營養的吸收。 要多補充水分 盡量鼓勵孩子多喝白開水，不要等到口渴時才想起喝水。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利于消化食物和殺菌，補水宜少量多次。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。 口味清淡、兼顧營養 夏天兒童容易食欲不振，家長們做飯要兼顧“開胃”和“營養均衡”兩大原則，不能只做孩子喜歡吃的食物。可以為孩子準備清新、涼爽的食物，多吃些五谷雜糧，還可以用營養成分類似的豆制品和蔬果來代替肉類。 保證食物新鮮清潔 夏天食物特別容易變質，所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護孩子的腸胃健康。提醒家長們注意：第一，把好購買這第一道關口，選擇新鮮度高的食物。第二，冰箱不是保險箱，如果食物保存時間過長，同樣很容易變質。 注意補充多種營養元素 補鈣：夏季因天氣炎熱，進餐量減少，出汗多，鈣的攝入量少于排出量。推薦食物：牛奶、豆類、堅果、芝麻醬、蝦皮等。補充維生素C：維生素C有維持皮膚彈性、水潤、光澤的作用，還能預防兒童夏季曬傷、修復皮膚。推薦食物：西藍花、新鮮蔬菜、大棗、獼猴桃、甜椒等。 夏季疾病預防篇 預防中暑 夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，孩子也不例外。因此父母要注意不要讓孩子在烈日下玩耍，外出要佩戴遮陽帽，多吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。 防止腹瀉 腹瀉是夏季的多發病，嚴重時，會影響孩子的營養吸收和健康。為防止孩子發生腹瀉，要做到科學膳食，定時定量有規律，注意食具、食品和個人的衛生。預防皮膚病 孩子夏天常發生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡、蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發生，要注意孩子的個人衛生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發感染化膿。預防溺水事故 夏季天氣炎熱，防溺水安全教育不能放松！在此提醒家長朋友們：加強防溺水教育，提高安全意識，告誡孩子不要到河邊、湖邊嬉戲，防止發生溺水事故，提高孩子防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險的能力。 幼兒的健康成長離不開家長和老師的細心照料幼兒的身心健康才是一切發展的基礎用心呵護幼兒讓他們不懼夏季、安全度夏讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。