繽紛暑假，“心理”有你丨這份幼兒暑期心理健康指引，請查收~

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綠樹蔭濃夏日長，蛙聲蟬鳴暑月來。轉眼間，歡樂的暑假已經開始啦！假期里，孩子們怎樣在保證適當休息娛樂的同時，又不陷入懶散或者焦慮之中？家長們在假期中又可以做些什么，幫助孩子快樂成長呢？我們精心準備了一份幼兒暑期心理健康指引，幫助幼兒做好身心健康調試，度過一個健康愉悅的假期。 假期問題大集錦 1??作息混亂 　　假期脫離了學校的時間安排，孩子容易作息混亂，晚睡晚起，不規律的作息對身心健康發展非常不利，睡眠不足容易引發情緒的躁動。 2??情緒焦慮 　　有的孩子假期待在家里的時間較長，可能會比較煩躁焦慮。另外，暑假期間家長需要同時兼顧工作和孩子，容易產生焦慮情緒并傳染給孩子，從而加重孩子的焦慮情緒。 3??控制力差 　　當孩子的情緒受到影響而不被滿足和理解時，有些孩子不會正確釋放和控制情緒，就會作出很多無理取鬧的行為，如大哭大鬧、撒潑打滾等。 4??不會交往 　　與家庭成員相處可能比較任性霸道，比如一定要看自己喜歡的電視節目，和兄弟姐妹相處時搶玩具等。而且，孩子可能對父母、對老人也會表現得不夠尊重，缺乏謙讓、寬容。 健康心理有妙招 1??制定計劃、合理安排 　　家長可以帶著孩子一起制訂每天的生活與學習計劃，督促孩子保持正常的作息，合理安排飲食，并開展適度的鍛煉，如帶孩子爬山、打球、游泳、旅游等，幫助孩子培養積極健康的興趣愛好，讓孩子自己在家也可以有多種娛樂的選擇，而不是依賴使用電視、電腦和手機來放松。 2??管理情緒、以身作則 　　天氣炎熱，人心容易煩躁。年齡越小的孩子，越容易受到家人情緒的影響,家長需及時調整自己的情緒狀態，做好榜樣，保持樂觀態度，傳遞給孩子積極生活的信心。 3??認真傾聽、有效陪伴 　　年齡再小的孩子也會有自己的煩心事，父母發現孩子產生了焦慮等消極情緒后，請不要急著去干涉、制止，應積極引導孩子發現自己的消極情緒，并嘗試通過合理宣泄法、注意轉移法等方式調節情緒。等孩子平靜后，帶著耐心、誠心去“洗耳恭聽”，了解孩子的真實想法，才能進一步進行有效溝通。 4??自主勞動、快樂當家 　　家務勞動能夠幫助孩子形成良好的習慣，提升孩子的責任感和義務感，培養孩子吃苦耐勞的品質和精神。家長應該讓孩子共同承擔家務勞動，如：掃地、拖地、擇菜、擦桌子、分碗筷、整理房間等力所能及的事。要多鼓勵和表揚孩子積極參與家庭生活，使孩子充沛的精力得到合理的釋放。 表達情緒有方法 與孩子建立良好的親子關系才能遇見最好的教育用心守護幼兒美好童年共同度過有意義的假期 一起來解鎖親子假期游戲玩法吧！ 活動名稱:《眼疾手快》 活動目標：1. 鍛煉幼兒手眼協調能力。2. 培養幼兒的專注力和反應能力。3. 體驗親子游戲的樂趣。 游戲準備：1. 四樣以上的物品（玩具、積木、水果等皆可）2. 可根據接受程度增減物品的數量。 游戲玩法：1. 家長和幼兒面對面坐好，游戲材料放置兩人中間；2. 游戲開始，參與游戲者一起說：“小手拍拍小手拍拍。”3. 根據口令觸碰自己身體相應位置或做相應的動作；4. 當聽到其中一個物品的名稱是，參與游戲者去拿物品，先拿到正確的人獲勝。 游戲升級： 熟悉游戲后，可以適當增加材料的數量。也可以適當增加動作，鍛煉幼兒的反應能力。 情緒繪本樂分享 　　繪本是孩子最好的朋友，孩子可以在閱讀的過程中放松心情，并感受其中蘊含的道理。下面為小朋友們推薦幾本關于情緒疏導的繪本，家長們可以帶領孩子們一起閱讀。 ??《我的情緒小怪獸》 推薦理由：把抽象的情緒概念，變幻成了呆萌可愛的情緒小怪獸，告訴孩子什么是快樂、憂傷、憤怒、害怕……教會孩子如何表達自己的情緒，做最真實的自己。 ??《小情緒大情感》 推薦理由：童趣溫暖的畫風，細膩準確的筆觸，描述了孩子們成長中遇到的34種情緒，帶領孩子們去認識自己的心靈，擺脫負面情緒控制的同時，增強對快樂幸福的感知能力。 ??《加油雞蛋哥哥》 推薦理由：孩子們在努力長大的過程中，必然會遇到很多阻礙，他們可能會從往日的積極進取、敢于挑戰，逐漸變得畏縮、恐懼、害怕。這個時候家長不能焦慮，時不時給他們一些鼓勵，引導他們正確面對困難，相信孩子們會成長得更快！ ??《我變成一只噴火龍了》 推薦理由：幫助孩子舒解負面情緒，體會協調比沖突更能讓事情達到圓滿。長條趣味拉頁，更能體現情緒表達，令閱讀更有趣，通過夸張有趣的情節，充分表現了“生氣”這樣的情緒，就像一只噴火龍，既傷人又傷己。 家長應該時刻關注幼兒心理變化了解孩子假期容易出現的心理問題并給予正確的引導讓我們一起攜手在孩子心中播下一顆健康、積極、樂觀向上的種子為孩子度過一個健康而有意義的假期保駕護航