改變，從每天早起做這5件事開始

牛敏愛說(shuō)寫

早起從做個(gè)5件事開始改變自己，準(zhǔn)確的說(shuō)目前我這5個(gè)習(xí)慣，我已基本養(yǎng)成。1、4點(diǎn)早起；2、講書一小時(shí)，3、運(yùn)動(dòng)（遛狗）30分鐘、4、寫作（語(yǔ)寫加整理）；5、做早餐，做整理、同時(shí)洗衣機(jī)洗衣服。每天早上做這五件事，我是目前總結(jié)出來(lái)最高效的時(shí)間管理方法，我堅(jiān)信也是成本最低的成長(zhǎng)之路，只要以”年”為單位，堅(jiān)持下去在不遠(yuǎn)的一天，生活一定可以”柳暗花明又一村”。 反思自己的過(guò)去三年斷斷續(xù)續(xù)的早起經(jīng)歷，每天早起只讀書，不輸出，一共讀了120本書左右。現(xiàn)在回過(guò)頭再來(lái)反觀自己的方法，用了最低級(jí)的方式讀書。每天早上讀兩小時(shí)的書，最初一年多，只讀不寫，只輸入不輸出，2022年寫了一點(diǎn)，也不好意思上傳，就這樣在既想寫又怕寫不好，又在不好意思分享中度過(guò)了3年的低效學(xué)習(xí)時(shí)間。我時(shí)常在反思，早起讀書這件事，我做的對(duì)嗎？這樣做有意義嗎？應(yīng)該堅(jiān)持下去嗎？今天我依然堅(jiān)信，”早起讀書”這件事依然是我此生做的最正確的一件事，我要用畢生的早起2小時(shí)時(shí)光，每天去踐行下去。既然方向沒有問(wèn)題，那就是方法需要修正。以前我總是會(huì)陷入學(xué)習(xí)焦慮，總是習(xí)慣于刷白紙黑字的文字，沉湎于3個(gè)早上可以讀完一本書的成果，但這樣的讀書方式，時(shí)間長(zhǎng)了又忘記了，陷入了低效勤奮中，還是沒有解決我的焦慮問(wèn)題。我在反思讀書的作用到底是為了什么？思來(lái)想去就是兩個(gè)字”改變”，讀書進(jìn)行深度思考，思考生成踐行清單，從而來(lái)改變生活。回想這幾年，猶如一個(gè)人行走在黑暗中摸索一般，想要改變，卻不知道該如何做？身邊都是普通人，沒有現(xiàn)成的老師，在我學(xué)習(xí)身邊人身上優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，在我最迷茫的時(shí)候，我想到了早起讀書。以前沒有一個(gè)好習(xí)慣，做事總是3分鐘熱度，這也想要，那也想要，追求的太多，又急于看到成果，所以再度陷入痛苦無(wú)法自拔。我想從養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣開始，就會(huì)養(yǎng)成一系列的好習(xí)慣，我用了3年來(lái)印證這句話，開始了早起讀書生活。一轉(zhuǎn)眼3年后的今天，我覺得這個(gè)思路是對(duì)的。 2023年增加了寫作習(xí)慣，任何一個(gè)習(xí)慣都需要以”年”為單位，很多時(shí)候我們往往高估了一年的堅(jiān)持，令我開心的是我愛上了讀書，也喜歡上了寫作。雖然大多時(shí)候我的鍛煉時(shí)間和遛狗是一起進(jìn)行的，并且學(xué)習(xí)語(yǔ)寫之后今天早上40分鐘我語(yǔ)寫了6000多字，更多的寫作是對(duì)內(nèi)心的一種自我剖析。早起、讀書、寫作、鍛煉、回家做飯，這5件事是作為一個(gè)中年女性，截止目前為止，摸索出來(lái)最合理的方法了，這是經(jīng)過(guò)了不斷修正之后的結(jié)果。我們?cè)跊]有更好的方法之前，不妨用別人的先實(shí)踐一段時(shí)間，然后再做出調(diào)整。作為一名女性，要自我成長(zhǎng)，要照顧好家庭，還要好好工作，這就需要找到平衡點(diǎn)。早起兩小時(shí)是屬于我自己的時(shí)間，今天早上講完了一本書《認(rèn)知覺醒》一天沒上播，也是一周講一本書的速度，明天早上周一剛好開始下一本。看一遍，總結(jié)一遍，講一遍、提煉一遍，回聽一遍，5遍應(yīng)該可以讀透一本書了吧？成長(zhǎng)和改變是最核心的目標(biāo)，提取對(duì)自己的生活有幫助的內(nèi)容，寫出來(lái)，分享出來(lái)，獲得反饋。是我目標(biāo)最喜歡做的事。我的改變從早起做這5件事開始，早起、讀書、寫作、鍛煉、做早餐，然后上班，會(huì)使我以后的固有習(xí)慣。您的習(xí)慣又是什么呢？在留言區(qū)分享出來(lái)。關(guān)注我，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變！

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