吹一縷夏風，許一季清涼——善南街道中心幼兒園中一班夏季高溫防中暑溫馨提示

善南幼教——中心園張芳

熱！熱！熱！剛進入“小暑”節(jié)氣高溫天氣就來勢洶洶 進入炎熱的夏天，高溫酷暑，尤其進入7月，濕度偏大，是中暑的高發(fā)季節(jié)，如何預防中暑至關重要。所以我園在此提醒廣大師生、家長：做好自我防護，盡量避免和減少在高溫時段外出，預防中暑發(fā)生！ 認識中暑中暑的類型 一是先兆中暑，表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環(huán)境，經短時間休息后癥狀即可消失。二是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經治療后，一般4至5小時內可恢復正常。三是重度中暑，大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。 中暑的處理預防中暑常備防暑藥物 （1）掌握急救措施，常備防暑藥物。（2）學習中暑相關疾病的癥狀和體征，以及治療的方法。（3）同時常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、清涼油、風油精、暑癥片、夏桑菊顆粒等。 及時補充水分 （1）科學飲水，合理飲食。不要等到渴了才喝水。（2）正確的方法是隨時喝水，以保持人體所需的水分。（3）同時，大量出汗會流失鹽和礦物質，運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質，應及時補充。 做好防曬準備 （1）做好防曬防暑的準備。選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內保持涼爽。（2）合理安排戶外活動，天氣炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者晚上。在運動過程中要注意休息，注意調整戶外活動的強度，在熱天建議減少戶外活動。（3）做好夏日防曬，外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)適宜的防曬霜。 合理搭配飲食 （1）夏天更要注意營養(yǎng)均衡，補充足夠的蛋白質，如魚、奶、豆類等。（2）飲食要清淡，不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物，因為這些食物不易消化，增加胃腸道的負擔 防暑“三要三不要”的原則務必教給孩子。要多喝水；要清淡飲食；要盡量在室內活動。不要飲用含酒精或高糖飲料，冷凍飲料也應盡量避免；不要在高溫時段外出；不要忽略身體狀況。 防溺水防雷雨天氣防火安全車輛安全 作為孩子們永遠的“家”，善南街道中心幼兒園全體教職員工將盡全力與家長們并肩照顧好每一個孩子。在此也提醒各位家長以及戶外工作人員注重防曬、預防中暑，愿大家平安、健康、快樂地度過美好的夏季時光。