【衛生保健】高溫來襲，注意防暑溫馨提示

守護你的健康

高溫來襲 ? 預防先行 近日天氣持續高溫，容易引起中暑，尤其是幼兒抵抗力較弱，容易受到影響。如何預防幼兒中暑，防暑降溫則成為夏季幼兒保健的重點，讓我們一起來看看高溫防暑小常識吧！ 什么是中暑 中暑指的是長時間在高溫、高濕的環境下，出現機體的體溫調節功能紊亂，同時會出現身體里面的水分和電解質大量的丟失，然后出現臨床綜合癥。 中暑的原因 環境原因:大氣溫度升高(大于32C)和(或)濕度較大(大于60%)，以及無風環境。 身體原因:1、人體適應熱的能力下降，人體產熱增加。2、夏季長時間勞動或進行體力活動，防暑降溫措施不足等。3、人體散熱障礙:穿著緊身不透氣的衣褲，老人、體弱、肥胖、脫水、睡眠不足、糖尿病、甲亢、水土不服、應用阿托品及抗膽堿能藥物等情況，均可成為夏季發生中暑的病因。 中暑的主要癥狀 孩子在中暑前都會有一些先兆癥狀，比如：皮膚起紅疹，也就是我們常說的痱子；頭暈胸悶；惡心嘔吐；四肢肌肉酸痛……若不及時處理，可能會導致中暑！ 輕度中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干燥，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。 重度中暑：指除以上癥狀外，突然暈倒或大汗后抽搐、煩躁不安、口渴、尿少、昏迷等癥狀。 如何預防中暑 那么，要如何做好小朋友的防暑呢？一起來看看吧！ 衣著方面 1、最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，拒絕化纖衣物。2、貼身衣褲是必不可少的。這些衣物主要是用來遮住孩子胸口、腹部和私處的，避免孩子著涼及衛生問題。3、夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。4、在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。 飲食方面 1、夏日飲食應多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優質蛋白的攝入。2、餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛生習慣。3、不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發胖。4、天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。 活動方面 1、每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動。2、夏季運動最好選擇早晚進行，避免在強烈的陽光下鍛煉，以免發生中暑現象。夏季鍛煉強度不宜過大，可以“分步進行”，只要每天運動的時間總和超過30分鐘即可。運動后應及時補水，少量多次是科學的飲水方式。3、孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。4、周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。 不同中暑癥狀要如何處理熱疹 熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發生于任何年齡，但常見于少年兒童，這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失。癥狀：痱子看起來像一個紅色的丘疹，常出現在脖子、上胸部、腹股溝和肘折處等。處理方法：熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽、濕度小的環境，保持患處干燥。熱疹的治療很簡單，通常并不需要去醫院接受專業的救助。 曬傷 曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以后可自行緩解，但它仍然是一種對皮膚的傷害。嚴重的曬傷需要到醫院進行醫治。癥狀：皮膚變紅，感到疼痛，暴曬后溫度異常升高。處理方法：如果未滿1周歲或出現發熱、水泡或嚴重疼痛的癥狀，要咨詢專業的醫生。在處理曬傷的皮膚時，應記住以下要點：避免反復日曬。曬傷的地方請冷敷，或浸泡在涼水中。在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質地過于濃稠的護膚品，不要擠破水泡。 熱射病 當身體無法調節自身的體溫時，會發生熱射病。高溫導致體溫調節中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內，體溫可達到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護，熱射病可導致死亡或殘疾。癥狀：除了熱衰竭的癥狀，還同時伴有明顯的神智改變，呼吸、心血管、凝血都可能出現問題，體溫可達到 40攝氏度以上。處理方法：立即就醫 熱衰竭 熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題。它可以是高溫暴露，體液補給不足，或身體水、鹽、礦物質不平衡，經由幾天的連續積累發展而來。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應。癥狀：熱衰竭起病迅速，其癥狀包括：眩暈、頭痛、惡心或嘔吐、大量出汗、臉色蒼白極度虛弱或疲倦肌肉痙攣昏厥，通常片刻后立即清醒。處理方法：早期識別，迅速轉移至陰涼處，補充液體，及時就醫 熱痙攣 熱痙攣通常發生在人進行劇烈運動且大量出汗時，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現。癥狀：四肢、腹部等大肌肉群的痛性痙攣，體溫可有升高，一般不超過40-℃。處理方法：轉移至涼爽通風的地方，補充液體的同時，給予肌肉拉伸及按摩。必要時還是需要去醫院進一步治療。 請家長朋友們和我們一起共同配合，保護和照顧好每一個孩子，切實做好幼兒的監護和教育職責，希望這些安全溫馨提示，讓寶寶不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長，

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