悠然夏日，小暑已至盛景幼兒園二十四節氣之小暑美篇

晨曦

小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，表示夏季時節的正式開始。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，這就是傳說中的小暑。 小朋友們什么是小暑時節呢？讓我們一起聽一聽吧！ 小暑三侯我國古代將小暑分為三候：“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。 小暑習俗吃餃子??伏天民諺有，頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，頭伏吃餃子是傳統習俗，餃子在傳統習俗里，是開胃解饞的食物。 吃蓮藕每逢小節氣，暑民間有吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。 曬伏小暑時節，民間有曬書畫，曬衣被的習俗。在小暑的前夕，家家戶戶都會在這一天“曬伏”，把柜子里的衣服、書籍晾到外面，接受陽光的暴曬，以達祛潮、祛濕，防霉防蛀的目的。 溫馨提示【應對小暑】小暑是人體陽氣最旺盛的時候，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。小暑時節養生保健很重要，那么在小暑時節我們應該怎樣防暑呢？1.平心靜氣以養心，生以“心靜”為宜，心靜自然涼。2.注意飲食衛生，飲食宜清淡適量，而且飲食要節制。可食用綠葉菜及苦瓜、西瓜、黃鱔等。3.外出時做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。4.不要貪涼沖涼水澡，少進冷食。這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。 盛景幼兒園招生啦！招生對象：2.5-6歲幼兒招生班級：小班、中班、大班（幼小銜接）聯系方式：余老師13554179004徐老師18108618091地址：江岸區后湖一路盛景花園東門旁