<h5>4月初，海航旗下祥鵬航空推出388元的兩次卡，航線有昆明到蘭州的往返，使用時間從4月中旬到六月中旬，正好覆蓋了蘭馬的比賽日期，這對于跑者來說真是一個大大的福利，第一時間買下。</h5><h5><br></h5><h5>蘭州馬拉松應(yīng)該是國內(nèi)觀眾最熱情的賽事，蘭馬賽道沿黃河兩岸，風(fēng)景秀麗，賽道覆蓋了蘭州市內(nèi)主要的景點和地標(biāo)，每逢比賽日，黃河兩岸擠滿了觀看比賽的觀眾，加油聲、吶喊聲不斷，你能真切地體驗到西北人民的熱情和好客。</h5><h5><br></h5><h5>6月10日乘坐中午12:35的航班，預(yù)計在14:50降落在蘭州中川機場，登機后發(fā)現(xiàn)這趟航班有幾十個跑蘭馬的跑友，熱鬧非凡。飛機按時起飛，準(zhǔn)備到了蘭州機場直接打車到奧體中心領(lǐng)取參賽包，馬丘已經(jīng)預(yù)定了滴滴車。</h5><h5><br></h5><h5>飛機起飛后昏昏睡去，大約兩個鐘頭后，在一陣持續(xù)的顛簸中醒來，透過舷窗往下看去，是一望無際的黃土和戈壁灘，雖是初夏，卻看不到一絲綠色。飛機在顛簸中下降，時不時會感受到一陣陣強烈的失重感，發(fā)動機轟鳴聲和一陣陣乘客的尖叫聲交織在一起，看來機長也在努力讓飛機保持穩(wěn)定。坐我旁邊的小伙表情嚴(yán)肅，雙手緊抓扶手，很驚恐的樣子。習(xí)慣了春天大風(fēng)天氣昆明長水機場降落前的那種顛簸，我似乎也沒有感覺到不適，只是覺得馬上要落地了還這么顛簸，是考驗機長的駕駛技術(shù)了。</h5><h5><br></h5><h5>距離地面越來越近，但顛簸依然持續(xù)，這種情況以前真沒有遇到過，突然機頭提升，發(fā)動機轟鳴聲加大，我想可能要繞一圈重新降落了，但飛機一直未轉(zhuǎn)彎，一路向西而去。過了一會，乘務(wù)員廣播因大風(fēng)天氣，飛機備降銀川機場。</h5><h5><br></h5><h5>大約飛行一個小時后，飛機降落在銀川機場，飛機落地很重，我分明感覺到像砸在地面上再彈起來又重重地砸下去，飛機在跑道上剎車后滑行。我旁邊的小伙松開緊緊抓著扶手的手，一臉驚慌的看著我說：“今天真是撿了一條命啊！”</h5><h5><br></h5><h5>飛機停穩(wěn)，機艙一下子熱鬧起來，大家紛紛討論是繼續(xù)等待還是下機坐高鐵到蘭州，都擔(dān)心晚上趕不到，影響明天的比賽。過了半個小時，乘務(wù)員開始登記需要結(jié)束行程并下機的乘客，馬丘說只要不要求所有人下機，就有希望再飛，因此我們一行人選擇在飛機上等待。</h5><h5><br></h5><h5>部分乘客選擇下飛機結(jié)束行程，我旁邊兩個座位空了下來，兩個小伙子跟著其他人下飛機，我想他們一兩年內(nèi)再不會乘坐飛機出行了，今天被嚇得不輕。后來得知，那個時段飛蘭州的航班都因大風(fēng)原因備降在其他機場，我想有很多參賽選手都受航班影響沒有及時到達(dá)蘭州，蘭馬組委會應(yīng)該有應(yīng)急預(yù)案。</h5> <h5></h5><h5>在飛機上等待2個半小時后，飛機再次起飛，繼續(xù)飛往蘭州。大風(fēng)過后的蘭州天氣晴朗，萬里無云，這次降落非常平穩(wěn)，下午六點半到達(dá)蘭州中山機場，388元坐三趟飛機，看來這張機票超值了。一行四人乘坐滴滴車前往奧體中心。車子在機場高速路飛馳，道路兩邊是黃色的戈壁灘，顯得荒涼、孤寂和蕭瑟。</h5><div><br></div><h5>到達(dá)奧體中心室內(nèi)館，領(lǐng)取參賽包，一行四人合影一張，室內(nèi)館頂上LED顯示屏幾個大字“蘭州歡迎您”顯得格外醒目。</h5> <h5>此時整個場館人已不多，按照慣例根據(jù)打印小票領(lǐng)取號碼布和參賽背心。</h5> <h5>今年蘭馬的主題：東南西北一起跑，萬馬奔騰新征程。</h5> <h5>出了室內(nèi)館，天近黃昏，人們紛紛聚在蘭馬主席臺和拱門前合影留念。</h5> <h5></h5><h5>蘭州奧體中心剛投入使用一年，是頗具現(xiàn)代氣息的運動場館群，整個場館建筑均按照鮮花的外觀造型設(shè)計，主體場館包括玫瑰體育場、郁金香綜合館、百合游泳館、荷花網(wǎng)球館、蘭花體育綜合體，外觀雄偉，非常壯觀。</h5><div><br></div><h5>馬丘的朋友安排了豐富的晚餐，吃完飯?zhí)焐淹恚髯哉翌A(yù)定的酒店休息。</h5> <h5>第二天一早，打車前往奧體中心，車子經(jīng)過深安黃河大橋，橋上三五成群走著趕往起點的跑友。</h5> <h5>到達(dá)奧體中心存包處，已是人山人海，非常熱鬧。</h5> <h5>高新分隊隊長老馮和小新在存包處和我們匯合，云南悅跑團(tuán)的跑友打著團(tuán)旗合影一張。</h5> <h5>今年蘭馬四萬人參賽，其中全馬1.5萬人，半馬1.2萬人，健康跑1.1萬人，家庭跑2千人，經(jīng)過疫情三年，終于恢復(fù)到疫情前的參賽人數(shù)。</h5> <h5></h5><h5>今年是蘭馬十周年，也是我第四次跑蘭馬，蘭馬其實不好跑，一是蘭州海拔1500米，屬于亞高原，高海拔很難出好成績；二是蘭州六月的天氣如同賽道邊的觀眾一樣，熱情似火，后半程一般都是在烈日下煎熬。但每年蘭馬報名的時候都會心潮澎拜，可能是蘭州人民的那種熱情和好客深深吸引著我，這里能深深感受到一座城市為馬拉松狂歡的氣氛，就像穆斯林每年都要到麥加朝圣一樣，我可能是懷著朝圣的心情來跑蘭馬的。</h5><div><br></div><h5>時光易逝，唯真我本色如故；青春易老，唯真情不可辜負(fù)。努力活成自己想要的樣子，而不是活成別人想要的樣子。</h5> <h5>和其他運動方式不一樣，跑步本身是個孤獨的運動，只要穿上跑鞋，城市、鄉(xiāng)村、山野、草甸都任由你馳騁。跑馬拉松更是一場孤獨的運動，42.195公里的路程，路遠(yuǎn)且長，因此在比賽中習(xí)慣團(tuán)隊作戰(zhàn)，一路相互陪伴，再遠(yuǎn)的路也快樂。</h5> <h5></h5><h5>賽前得知雙花參加蘭馬，在我眼里雙花是屬于天賦異稟選手，每月跑量不過一兩百，但跑步幾年便在各類馬拉松和越野賽獲得冠亞季軍無數(shù)。蘭馬是她第一次出省參加比賽，多次在拓東跟她說，她是最具潛力的女子破三選手，增加月跑量到三百，堅持三個月便可輕松破三，到時候希望約她一起跑。</h5><div><br></div><h5>賽前一晚跟雙花聯(lián)系，蘭馬相約一起跑，但她在B區(qū)，只有讓她早點到，我們在A區(qū)最后等她，起跑后便可匯合。蘭馬起跑區(qū)標(biāo)識不清，且A、B區(qū)入口設(shè)置不合理，導(dǎo)致我們存完包去到A區(qū)花了不少時間，等我們一行人到了A區(qū)，B區(qū)最前面已經(jīng)人擠人站滿了比賽的選手。</h5><div><br></div><div><h5>我和藥神在B區(qū)最前面來回找雙花，從最左邊喊到最右邊，又從最右邊喊到最左邊，十多分鐘后終于在左邊找到雙花，賽前說好的在最右邊等我們，雙花可能也是找入口花了不少時間，最后擠到B區(qū)早忘記了事先的約定。</h5><div><br></div><h5>人員聚齊，大家都很開心，趁發(fā)令槍響前做做熱身，事先約好教授、馬丘、輝狼一起跑，存包的時候又遇到藥神，正好五個破三大神陪雙花一起跑。因為蘭馬前兩周咽喉炎發(fā)作，吃了兩周的藥，后面一周直接吃了幾天抗生素，身體狀態(tài)不是太好，蘭馬又是亞高原加高溫，因此心存敬畏，計劃根據(jù)身體狀態(tài)，能跟多遠(yuǎn)跟多遠(yuǎn)。賽前跟馬丘說，估計能全程帶雙花的只有他，我可能只能跟十公里，蘭馬早放棄了破三的想法，爭取跑到310就行。</h5><div><br></div><h5>發(fā)令槍響后，一行六人很快匯合，跟著人流沖出拱門，因在A區(qū)最后出發(fā)，身邊全是人，我和馬丘領(lǐng)頭，其他人跟在后面，忽左忽右在人流中穿行。</h5></div> <h5></h5><h5>3公里后，所有人在道路的左邊跑，中間是隔離欄，由于人太多過于擁擠，路邊裁判指引我們往隔離欄的右邊跑，正好前方一個人都沒有，我們一行人奔跑在道路右邊，道路一下子寬敞起來，隔離欄左邊的選手很羨慕的看著我們一行人。很幸運被天橋上的攝影師抓拍到，一下子有種跑出第一集團(tuán)的感覺。</h5><div><br></div><h5>雙花在中間，我們幾人在左右包圍，這樣的團(tuán)隊作戰(zhàn)感覺甚好，又跑出去一公里多，提醒大家5公里有計時毯，差不多要回到原來的跑道。5公里到了，用時20:29，配速基本維持在4:05，感覺有點吃力，本想放了，但想著自己召集大家一起跑的，現(xiàn)在放棄有點不地道，再跟5公里再說。</h5><div><br></div><h5>5公里后，人群漸漸跑開，道路也顯得寬敞，每2.5公里一個補給站，進(jìn)站后拿水和飲料快速喝下，再繼續(xù)追趕。雙花也體現(xiàn)出強大的爆發(fā)力，和馬丘并肩奔跑，藥神和輝狼緊跟，我和教授殿后，我在后面隨時提醒大家穩(wěn)住，擔(dān)心前半程太快后半程掉速太多。</h5><div><br></div><h5>10公里計時牌到了，用時41:33，平均配速4:10，自己感覺很累，發(fā)自內(nèi)心想放棄了，跟教授說我跑不動了，想放了，教授沒有反應(yīng)，大家仍然奮力在跑。我想再跟下，又挺到11公里，此時我和教授已經(jīng)落后馬丘、雙花十多米，又連續(xù)兩次跟教授說想放棄了，但教授依然沒有回應(yīng)，此時自己已經(jīng)跑得上氣不接下氣，決定放棄。</h5> <h5>配速從410降到415到420，一下子感覺呼吸順暢多了，身邊許多選手超我而去，眼看馬丘、雙花一行漸行漸遠(yuǎn)，慢慢消失在視線中，距離逐漸被拉遠(yuǎn)，隱約聽到馬丘在前面喊我。蘭馬從未想過破三，只想來感受觀眾的熱情的，那是一種選手和觀眾的發(fā)自內(nèi)心的互動，所謂的心靈感應(yīng)。</h5> <h5></h5><h5>按照自己的配速繼續(xù)前行，接近21公里，300兔子超我而去，想要跟上卻力不從心。半馬到了，計時牌顯示1:29:17，半馬能跑進(jìn)1:30已經(jīng)覺得很滿意。</h5><div><br></div><h5>半馬過后，反正沒有目標(biāo)，自己跑得舒服就行，配速降到4:30到4:40，一路跟觀眾互動。25公里過了，后面跟上一人跟我打招呼，乍一眼沒有認(rèn)出，看了幾眼才認(rèn)出是經(jīng)常一起在拓東跑步的120，所謂120，原來他的職業(yè)是開救護(hù)車的，我們習(xí)慣喊他120。我正奇怪他應(yīng)該在前面的，按照平時訓(xùn)練的情況，按理說他今天應(yīng)該可以破三，因號碼在C區(qū)，前面經(jīng)驗不足跑慢了，所以現(xiàn)在才超我。</h5><div><br></div><h5>27公里，看見藥神從路邊廁所出來，讓我大吃一驚，我本想馬丘和他應(yīng)該能堅持到最后，藥神說心率太高，不敢跑了，媳婦昨晚打電話讓他跑慢點，安全第一，本想喊他跟上我，跑了幾步，他喊我先跑，他在后面慢慢來，告別藥神繼續(xù)向前。</h5> <h5></h5><h5>蘭州馬拉松在跑者心中的地位很高，一是賽事的確組織的不錯，從賽道到各項比賽的細(xì)節(jié)考慮的非常到位；二是觀眾的參與度和熱情很高，在所有跑過的馬拉松比賽中獨一無二，蘭州人民對這場賽事投入萬分的熱情。</h5><div><br></div><div><h5>全程賽道兩邊站滿了觀眾，特別很多交通路口更是里三層外三層全是觀眾，吶喊聲、加油聲震天，讓你不跑起來都對不起觀眾的感覺，還有每公里組委會都安排一個美女舉著里程牌，沿途為你加油。</h5><div><br></div></div> <h5>觀眾實在太熱情，時不時和路邊觀眾拍手互動下。</h5> <h5></h5><h5>35公里后，藥神又跟上來，他說現(xiàn)在狀態(tài)好起來了，又可以跑了，跟他跑了幾步，由于岔氣了，根本跑不動，喊他先跑，我在后面慢慢跑，藥神絕塵而去。今天狀態(tài)實在不好，跑著跑著右手臂又開始抽筋，慢慢配速降到4:50，想著310內(nèi)完賽已經(jīng)不可能。38公里后剛好下銀灘黃河大橋，有人喊我，回頭一看是是許濤，他說從后面看我擺臂有問題，我說手臂跑抽筋了，可能當(dāng)時我是以一種奇怪的姿勢在跑，許濤快速超我而去。</h5><br><h5>39公里，315兔子從后面追上我，我跟他跑了一段，追上前面幾個選手，有人看是315兔子跟上，跟兔子說你跑快了兩分鐘，這樣下去完賽是313，兔子一聽就開始減速，我想那我爭取315內(nèi)完賽，后面別再讓兔子追上就行，315對我來說，已經(jīng)創(chuàng)造了蘭馬最好成績。</h5><br><h5>快到終點了，路邊觀眾的加油聲仍然在持續(xù)，而我已經(jīng)沒有精力跟他們互動，只想趕快跑到終點，有一陣子跑得心煩意亂，甚至覺得觀眾的加油聲太吵，我只想靜靜。</h5> <h5>終于看到終點拱門，慢慢向終點沖去。完賽時間3:13:18，雖沒有達(dá)到賽前計劃310內(nèi)完賽目標(biāo)，但也創(chuàng)造了蘭馬最好成績。前半程129，后半程144，后半程掉速太多，實在慘不忍睹。</h5> <h5>蘭馬創(chuàng)造了國內(nèi)跑一場比賽得獎牌最多的記錄：三塊獎牌外加一枚徽章，分別是：2023蘭馬獎牌、2021蘭馬獎牌、蘭馬十周年紀(jì)念獎牌和蘭馬十周年徽章，可謂超值了。</h5> <h5></h5><h5>知道雙花厲害，但沒有想到雙花如此之厲害，2:55:49完賽，直接把五個私兔拉爆，女子排名十二名，國內(nèi)第四名，所謂一戰(zhàn)成名，成功晉升云南業(yè)余一姐。</h5><div><br></div><h5>賽后轟動了喬丹群，大家都在議論這個小姐姐，多少喬丹戰(zhàn)隊的大神都被她輕盈的跑姿拉爆，都在問這個小姐姐哪里人，怎么這么厲害，增粉無數(shù)。</h5> <h5>馬丘這艘云南悅跑團(tuán)的陸地巡洋艦，一路帶著雙花，所向披靡，30公里被雙花拉爆，后來調(diào)整好狀態(tài)，奮力直追，39公里處再次追上雙花，算是保住了兔子兵團(tuán)最后的尊嚴(yán)，最終2:55:06完賽，也算是創(chuàng)造了蘭馬最好成績。</h5> <h5>全國跑得最快的教授阿科，17年蘭馬曾經(jīng)因傷退賽，這次身穿鴻星爾克戰(zhàn)袍，竭盡全力，最終2:59:50完賽，成功高原破三，狠狠地報了個仇，關(guān)鍵獲得鴻星爾克破三獎金，性價比超高。“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月"，該好好慶祝下了。</h5> <h5>作為一個嚴(yán)肅跑者，輝狼每次比賽可謂精心，從賽道、天氣、海拔、補給、酒店、交通都認(rèn)真準(zhǔn)備，所謂不打無準(zhǔn)備之仗，最終2:59:09完賽，連續(xù)九次破三，同時獲得鴻星爾克破三獎金，可謂圓滿。</h5> <h5>藥神狀態(tài)不佳，心率太高不敢跑快，畢竟安全回家才是終點，最終3:11:14完賽。我們開玩笑藥神這把藥下的不夠猛，藥效不夠持久，下次還是得直接上猛藥。</h5> <h5>比起其他城市，蘭州城區(qū)景點真不算多，黃河母親雕像也算是蘭州的一個景點和地標(biāo)，周末游客很多，想要照個單獨的雕像居然沒有機會。</h5> <h5>這次是第四次跑蘭馬，想想居然還沒有到過黃河邊，這次一定要了這個心愿，所謂“不到黃河心不死”。賽后到黃河邊走走，本想捧一捧黃河水，看看到底有多黃，想不到滾滾黃河水，岸邊的水居然清澈的。</h5> <h5>既然來了，何不乘上黃河母親碼頭的羊皮筏子，感受下自古以來黃河中上游兩岸人民重要的水上交通工具。</h5> <h5>皮囊是用整只羊，宰殺后掏空內(nèi)臟而做成的，并用油防腐，羊皮筏子自古以來承載了黃河兩岸人民勞動、生活、交通運輸?shù)氖姑?lt;/h5> <h5>黃河岸邊水流平靜，但劃到中間水流較急，有種驚濤駭浪、洶涌澎拜的氣勢，羊皮筏子劃到中間，順流而下，不禁讓人想起了李白的名句：“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回。”將手伸入水中，想不到六月的黃河水，居然冰冷刺骨。黃河從青藏高原奔流而下，一路上接納著千溪百川，匯入雪山融化之水，浩浩蕩蕩，曲曲折折，奔向巨浪滔天的黃海之邊，她是孕育了中華民族上下五千年歷史的母親河。</h5> <h5>蘭州最著名的景點，建成于1909年的中山橋，距今已經(jīng)114年，目前行人仍可通行。不得不佩服德國人的匠心獨運，對產(chǎn)品的精益求精，中山橋和昆河鐵路的人字橋建于同一時期，看外觀設(shè)計和材料都基本相同。同一年代的還有位于昆明滇池出口，螳螂川上游建的石龍壩水電站，一百多年前的西門子水輪發(fā)電機組仍在正常運轉(zhuǎn)，目前也是全國重點文物保護(hù)單位。</h5> <h5>乘坐纜車前往白塔山，從纜車上看蘭州城和黃河。</h5> <h5>蘭州地處西北，是屬于比較干旱的地區(qū)，植被貧瘠，作為一個南方人根本不能體會到這里載一棵樹的成本有多大，山上的樹都是靠水管引水上山進(jìn)行噴淋，白塔山上隨處可見這樣的噴淋管，綠色植被的維護(hù)在這里是要花大價錢的。</h5> <h5>白塔寺位于白塔山上，因山巔有白塔而得名。山上峰巒疊嶂，下有玉迭、金城兩關(guān)，形勢險要，為古代軍事要沖。</h5> <h5>白塔寺房頂兩端的神獸，像云南的瓦貓，應(yīng)該也是辟邪之物。</h5> <h5>從白塔寺俯瞰中山橋和蘭州城區(qū)。</h5> <h5>蘭州是個狹長型的城市，也是黃河唯一穿城而過的省會城市，整座城市建在黃河兩岸，千萬年來，奔流不息的黃河水，穿越綿綿疊嶂，掠過千萬險灘，自西向東流過，奔涌至此，中山橋橫跨南北兩岸，屹立百年，見證了多少往事輪回。</h5> <h5>晚上馬丘的朋友安排體驗蘭州本地的燒烤大餐。</h5> <h5>西北的燒烤以牛羊肉為主，特別是牛羊肉串非常不錯，值得品嘗，居然也有烤茄子，和云南的味道基本一樣。</h5> <h5>這應(yīng)該是我目前吃過最美味的羊排，鮮滑細(xì)嫩，肉香嫩而不膩。</h5> <h5>燒烤配上蘭馬贈送的勇闖天涯啤酒，可謂完美。</h5> <h5></h5><h5>到了蘭州，一定要吃一碗蘭州牛肉面。每個蘭州人都會幫你糾正，蘭州只有牛肉面，沒有蘭州拉面，我們印象中滿大街的蘭州拉面，其實都不是蘭州人開的，是青海人將蘭州拉面在全國發(fā)揚光大的。</h5><div><br></div><h5>師傅手藝很好，可以根據(jù)顧客的需要將面拉成各種寬細(xì)，有大寬、薄寬、韭葉子、毛細(xì)、細(xì)的、三細(xì)、二細(xì)。</h5><div><br></div> <h5></h5><h5>我覺得蘭州牛肉面的靈魂一是那鍋滾滾的牛肉湯，二是這碗鮮紅的油辣椒。</h5><div><br></div><h5>黃河岸邊的古城蘭州，彌漫在大街小巷的，永遠(yuǎn)有那股牛肉面的清香，牛肉面確實已成為蘭州人生活中不可缺少的一部分。蘭州牛肉面全市統(tǒng)一定價8元一碗，據(jù)說每一次漲價，都要開政府聽證會決策。</h5> <h5></h5><h5>蘭州牛肉面的特點：一清二白三紅四綠五黃，一清(湯清)、二白(蘿卜白)、三紅(辣椒油紅)、四綠(香菜、蒜苗綠)、五黃(面條黃亮)。</h5><div><br></div><h5>吃完這碗牛肉面，心滿意足，踏上歸程。</h5><div><br></div><h5>詩和遠(yuǎn)方要追尋，也不得不面對柴米油鹽的現(xiàn)實，畢竟要工作、要生存。</h5><div><br></div><h5>跑馬，是愛好，每到一個地方，用手機記錄一路的行程和美景，是種生活的態(tài)度。每場馬拉松，都喜歡團(tuán)隊作戰(zhàn)，是前進(jìn)道路上的一路相伴，不在乎是否相伴到終點，能陪伴我們的，都是值得我們珍惜的。</h5><div><br></div><div><br></div><div><br></div><h5><br></h5><h5><br></h5><h5>感謝鴻星爾克，感謝蘭馬組委會，感謝一路相伴的朋友們！</h5><br><div><br></div><div><br></div>
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