走出抑郁

果安居士

[cp]某人的同學(xué)，不堪抑郁癥的困撓，四月一深夜自縊身亡，高知，正值壯年，家里還有老母，令人不勝唏噓。每年約有百萬人死于抑郁癥，這真是不小的數(shù)據(jù)。抑郁癥吞噬著各行各業(yè)的人群，不分高低貴賤。人們往往疑惑，為什么有勇氣死，卻不能好好活？不身處其中，不能深感其痛，無法承受的痛苦令他們更愿去選擇死亡。例如，經(jīng)歷一周甚或更長的時間無法合眼，你真的會吞下一瓶安眠藥，只為了能閉上眼，為了高速運轉(zhuǎn)的大腦能停一會。悲劇就這樣發(fā)生了！可是死亡就真能解決問題了嗎？佛門里有說法，自殺者生生世世都極易再選擇自殺，天主教和基督教也不允許自殺，因為靈魂不能得救。這不是簡單的一句唯神或唯心論能解釋得清楚，較為復(fù)雜的體系，姑且用多維空間或能量不滅原理讓可憐的自詡科學(xué)論者理解一下吧，悲劇是會循環(huán)往復(fù)的。（科學(xué)在佛法面前只是個孩子）我對抑郁癥患者的幾點建議是：一，學(xué)習積極心理學(xué)，增強個體的積極情緒體驗。當然這得要系統(tǒng)學(xué)習。這個方法較適于提不起生活興趣沒有生活目標的患者。二，有些患者是源于欲望無法滿足，感覺生無可戀，但又逃離不了欲望的魔爪。對于此類人，個人建議醫(yī)院腫瘤病房或殯儀館去觀摩，當你看多了垂死病人連喝水呼吸都那么困難，當你看透了塵歸塵土歸土的終極虛無，還有什么不能放下？放不下了，因為不夠燙。三，增加體力勞動，不苦其身，就苦其心。勞動能讓你腳踏實地，少些虛無縹緲的感慨，勞動會讓你和生活講和，和自己講和，令你慢慢有了土地的胸懷。三，去念金剛經(jīng)，金剛經(jīng)沒耐心念，去念心經(jīng)，普遍念的心經(jīng)短短260字，蘊涵了六百卷大般若經(jīng)的精要。念到滾瓜爛熟，終會水滴石穿，撥云見日。愿眾生皆能離苦得樂，如是如是！[/cp]

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