<h3>【題記】廣義上說，瑜伽（???）是哲學(xué)，是修復(fù)靈魂的科學(xué)，是一種美好的生活方式。</h3> <h3>靜坐是瑜伽修行的核心。通過冥想的方式，令你不起妄念，心智不再搖擺不定時，就達到了瑜伽的最高境界。</h3> <h3>瑜伽也有許多伸展運動，甚至有一些比較有難度的身體動作，這些動作因人而宜，它只是個形式。不要簡單地盯著這些身體動作。瑜伽的伸展動作只是助你更加注重內(nèi)在心靈的練習(xí)上。瑜伽追求的是形神兼?zhèn)洌硇暮弦弧?lt;/h3> <h3>有人說："禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。"禪定和瑜伽，一樣又不一樣。</h3> <h3>瑜伽不是心外求法，不是依靠外力。修習(xí)瑜伽的目的是為了喚醒自我的靈性，它可以神妙地激活你身體里沉睡的能量。</h3> <h3>生活的壓力常常令我們身心倍感疲憊，瑜伽使人們可以有效獲得自我療愈的能力。</h3> <h3>這一能力也意味著改變你目前所處的混亂狀態(tài)，重塑你的生活秩序。它使你的神性被照亮，生活不再黑暗。</h3> <h3>放松呼吸、放松身體、放松每一根神經(jīng)、放松你的一切的一切，拋開一切煩惱和不安，跟隨著美妙的引導(dǎo)詞，在空靈飄渺的音樂聲中進入美麗的瑜伽世界。</h3> <h3>如果說地球像宇宙花園里最美麗的一棵龍華樹，練習(xí)瑜伽的人都是那棵樹上最美麗的一朵花！</h3> <h3>伴隨著清晨的陽光，閉上眼睛，去做瑜伽休息術(shù)吧。不管怎么樣，人們都要學(xué)會微笑著面對生活。瑜伽令我們重新獲得愛和自由的感受。</h3><h3><br /></h3><h3>（文字：煙雨江南；圖片：來自網(wǎng)絡(luò)；微信公眾號：buds2016）</h3>
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