<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">體內(nèi)有血栓，腳部先知！提醒：這4種表現(xiàn)，提示血管可能堵塞了 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">根據(jù)《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》，目前中國(guó)心血管病人大約有3.3億，城鄉(xiāng)心血管疾病占總死因的46%，每5例死亡中就有2例死于心血管病。龐大的患病數(shù)據(jù)引起了大家對(duì)心血管健康的重視，但在保護(hù)心血管、防止血管堵塞這件事上，很多人還存在許多誤解。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">“血管就像水渠一樣，如果不定期清理里面的垃圾，就會(huì)慢慢堵塞血管，形成血栓導(dǎo)致百病纏身。”諸如此類(lèi)的說(shuō)法，很多人應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。有些人還根據(jù)“堵塞血管”創(chuàng)造出“疏通血管”“排毒”等理念，但這些所謂的“清理血管垃圾”的說(shuō)法，大多只是忽悠人花錢(qián)的謊言。其實(shí)血管中并沒(méi)有傳說(shuō)中的那些垃圾，如果非要說(shuō)的話只有“代謝物”。而代謝物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)的產(chǎn)物，可通過(guò)身體的特定器官排出體外，比如尿液和汗液等等。所以，想要加速體內(nèi)新陳代謝的話，多喝水的效果比那些“排毒養(yǎng)顏”保健品，效果不知道好多少。其實(shí)讓血管堵塞的，是我們非常熟悉的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——脂類(lèi)。我們平時(shí)熟知的膽固醇，就是其中的一種，此外還包含磷脂、糖脂等各種物質(zhì)。脂類(lèi)是人體活動(dòng)代謝不可缺少的能量基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)哪懝檀伎蔀楦鹘M織器官提供高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但長(zhǎng)期高膽固醇就易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，形成血栓。血栓如同定時(shí)炸彈，堵著哪里，哪里就容易缺血壞死。腦梗、心梗通常就是這樣發(fā)展來(lái)的。按照目前醫(yī)學(xué)界的主流觀點(diǎn)，靠定期輸液來(lái)預(yù)防腦梗是不可取的。對(duì)于血管堵塞患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)靜脈輸液，注射一些能活血化瘀、抗血小板聚集的藥物，確實(shí)能快速緩解病情。但在臨床上，輸液治療常用于急性腦梗死患者，不作為常規(guī)的預(yù)防手段。此外，長(zhǎng)期輸液還可能增加感染和輸液反應(yīng)。輸液過(guò)程中，藥物進(jìn)入血管的同時(shí)可能也會(huì)進(jìn)來(lái)一些雜質(zhì)，這可能導(dǎo)致血液感染造成血管內(nèi)皮損傷，進(jìn)一步造成硬化，時(shí)間久了還可能形成新的栓塞。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>血管是否硬化是判斷血管健康的一個(gè)重要指標(biāo)。在日常生活中有很多“小妙招”教你軟化血管，給血管增加活性。比如有人認(rèn)為紅酒中有一種叫白藜蘆醇的抗氧化成分，可以軟化血管。白藜蘆醇確實(shí)是個(gè)好東西，但量多才有用，每天一杯僅紅酒根本無(wú)濟(jì)于事。而常喝酒對(duì)身體危害極大，世衛(wèi)組織將酒精列為一級(jí)致癌物，柳葉刀也指出“最安全的飲酒量為0”。還有人建議喝醋的，但醋吃進(jìn)去基本都被腸胃消化吸收了，對(duì)疏通血管沒(méi)什么幫助。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">血管是檢驗(yàn)一個(gè)人長(zhǎng)壽的標(biāo)準(zhǔn)之一。血管年輕，壽命長(zhǎng)，血管老化，壽命短。而血管好不好，平時(shí)可以通過(guò)摸腳背這個(gè)動(dòng)作輔助判斷。如果身體狀態(tài)良好的情況下，常常走幾百米就走不動(dòng)了，感覺(jué)腿腳酸痛，這可能是動(dòng)脈堵塞，血液供應(yīng)不足引起的肌肉酸痛。我們可以摸腳背的最高點(diǎn)輔助判斷，能摸到足部脈動(dòng)說(shuō)明血管是暢通的，如果行走后仍感受不到脈動(dòng)，就得警惕是否存在血管堵塞。除了觸摸脈動(dòng)之外，當(dāng)血管堵塞時(shí)，以下3個(gè)預(yù)警信號(hào)也不容忽視：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1、胸痛。這里的胸痛是指突發(fā)性的胸痛，這樣的胸痛通常是因?yàn)樾募⊙塥M窄，血液不暢導(dǎo)致。2、水腫。當(dāng)身體血液流通不順時(shí)，可能會(huì)引發(fā)水腫，但是引起水腫的原因也有很多，如果發(fā)現(xiàn)需要及時(shí)就醫(yī)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">3、昏厥。如果出現(xiàn)不明原因昏迷，伴隨呼吸困難、心悸、臉色慘白，要警惕是否患上心肌缺血。防治心血管疾病，首先要遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，其次也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">1、飲食規(guī)律高油、高鹽、高糖飲食習(xí)慣，容易引起三高，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)要戒煙戒酒，平時(shí)要注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，尤其是紫色蔬菜。紫色蔬菜富含的花青素，有利于抗氧化、保護(hù)心腦血管。常見(jiàn)的如茄子、洋蔥、紫薯、紫甘藍(lán)，都對(duì)血管健康有積極幫助。2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，科學(xué)減重運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是保持健康的好方法，運(yùn)動(dòng)可以增加心肺強(qiáng)度，增加身體內(nèi)的代謝速度，讓血管保持活性。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">3、定期體檢想要身體健康，定期體檢少不了，不僅要定期體檢，還要在平時(shí)生活中關(guān)注自己的血糖、血脂、血壓等指標(biāo)。血管健康關(guān)系壽命長(zhǎng)短，影響健康質(zhì)量，所以我們每個(gè)人不僅要重視保護(hù)血管，還要學(xué)會(huì)正確保護(hù)血管。而保養(yǎng)血管沒(méi)什么捷徑可走，聽(tīng)從醫(yī)囑正規(guī)治療和培養(yǎng)健康的生活方式，缺一不可。</b></p>
主站蜘蛛池模板：
元氏县|
卓资县|
平江县|
隆安县|
乾安县|
鄂托克旗|
句容市|
大理市|
周口市|
孟津县|
华阴市|
武平县|
盐亭县|
和平区|
姜堰市|
望都县|
丽水市|
兖州市|
仁怀市|
青铜峡市|
耒阳市|
修文县|
江川县|
洛南县|
乌兰县|
台北县|
高陵县|
乌鲁木齐市|
安塞县|
深圳市|
天门市|
华容县|
扎赉特旗|
永泰县|
衢州市|
松原市|
博乐市|
嘉黎县|
府谷县|
南靖县|
克拉玛依市|