<p class="ql-block">出鏡: 太極姊妹花</p><p class="ql-block">錄像: 棒棒姥爺</p><p class="ql-block">攝影撰稿: 海納</p> <p class="ql-block">在這個世界上，生活的圈子越來越多，沒有什么比晨練太極更清新了。和拳友們迎著晨曦，伴著空靈的音樂，深長而緩慢地呼吸著，用心神氣意緩緩地命令著腰身脊梁，使其帶動四肢胳膊腿運動。每個人和群體共情于太極拳運動，享受著靜心脫俗的過程。</p> <p class="ql-block">練太極拳練的是健康體魄，提高體能。</p><p class="ql-block">練太極拳練的是虛實分明，轉動靈活。</p><p class="ql-block">練太極拳練的是松肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌。</p><p class="ql-block">練太極拳練的是改正弊端。練拳靠悟性，良師更重要。拳友亦師亦友，相互成就對方。</p> <p class="ql-block">練太極拳須得法。練拳不練腰，終身藝不高。《太極拳論》（張三豐遺著）:"其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指由腳而腿而腰總須完整一氣，向前退后乃能得機得勢"。</p> <p class="ql-block">太極路上，結緣同行，藝高為師，練無止境。以心行氣，以氣運身，呼吸深長，氣沉丹田。心神氣意，以腰帶動，松活柔順，舒展自然。太極成為我們的一種生活方式，向著更高境界修煉。</p> <p class="ql-block">感謝觀賞。</p>
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