跳出激情，玩出花樣——記濮陽縣文留鎮后草場小學跳繩展示活動

王全喜

2023年6月29日上午，雖已至盛夏，但天公作美，濮陽縣文留鎮后草場小學全體師生齊聚操場，按時開展跳繩展示活動。跳繩能增強免疫力、大腦發育、促進身高增長，是一種比較好的有氧運動，如果每天能夠堅持跳繩，能夠增加寶寶的免疫力，提高寶寶的抗病能力。跳繩不僅能夠起到鍛煉身體的作用，還可以鍛煉手腳的協調性，有助于兒童左腦和右腦平衡協調地發展。跳繩能夠促進孩子的身高增長，對于體重超重的孩子，跳繩還能夠起到控制體重增長的作用。 馮建凱老師宣布展示規則及注意事項。 全體評委老師準備完畢。 同學們齊聚操場，翹首一盼跳繩展示活動的開始。 班級的跳繩展示活動，主要從協調性、完美性等方面展示，各班充分發揮了自己的優勢，編排了各不相同的隊形，陣勢，演繹了一場場視覺盛宴。 一起來看一下他們精彩的表現吧！ 個人展示環節不容小覷，個個都有拿手的本領，加速跳、單跳、雙跳、換腳跳、交叉跳、反跳等花式多樣，令人目不暇接。 班級頒獎。 各班特長展示優秀者頒獎。 展示活動雖然結束了，但我們的運動還在路上，我們一定會堅持下去，跳出更多的花樣與激情，跳出健康的身體，跳出向上的精神。跳繩是一種非常簡單而方便的運動，很適合大眾的一項體育健身運動，而且人們隨時隨地都可以做，經常跳繩的話有很多好處，不僅能夠起到減肥的效果還能夠增加人的體質，那么調整到底有哪些具體的好處呢？1、跳繩可以增強我們人體的神經系統、呼吸系統以及心血管的功能因為跳繩在運動時，也對我們人體的心臟機能有著很好的促進作用，從而就可以讓我們身體里的血液得到了更多的氧氣，從而進一步的為心血管系統提供健康和強壯，這些結論不是憑空捏造的，而是經過專家研究表明的。2、跳繩可以預防血脂異常、高血壓的產生以及對付肥胖的最可行又保健的方式跳繩是一個很好的有氧運動，它可以很好的促進我們人體的新陳代謝。在溫度較低的季節里，特別適宜的一種健身運動方式，持續跳繩10分鐘，它的效果跟慢跑半小時相差無幾，是一項有的時間少，耗能卻大的有氧健身運動。3、跳繩是屬于全身運動它的運動時，不僅我們人體的各個器官受到了鍛煉和發展，我們的神經系統也受到了很好的鍛煉和發展。經研究證實，長期堅持跳繩可以有效的防止胃病，還有關節炎、失眠等癥狀。4、跳繩減肥其實也是效果很好的，這是全身運動，可以消除大腿以及臀部的多余脂肪，然后全身的肌肉將更結實，長期堅持體態優美，且動作也變得敏捷。由此可見調人的好處是非常多的，不僅可以讓我們有一個健康的體魄，還能夠增加我們的生活樂趣。