<br>1、飲食調理，患者多吃水果、新鮮蔬菜，這類食物中含有豐富的維生素和水分，可以更好的幫助患者調節神經系統，少攝入咖啡因，刺激性和高脂肪的食品<br><br>2、睡眠調理，保持充足的睡眠，睡眠不足會加重植物神經紊亂，睡覺前不要玩手機，遠離電子產品，躺在床上什么都不要想，選擇一個舒服的睡姿靜靜睡眠<br><br>3、生活方式調理：保持良好的生活習慣，患上植物神經紊亂后戒煙戒酒，暴飲暴食等等不好的嗜好，按時睡覺按時起床，不熬夜，起床后可以做一些有氧運動，這對調節植物神經紊亂很多幫助<br><br>4、多去參加一些戶外活動，緩解情緒焦慮，釋放內心的壓力，讓內心不要過度的負擔壓力。
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