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拒絕一切無用的消耗

藝菲

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說：人生有兩筆，上半場做加法，下半場做減法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深以為然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了一定年紀，才發現，人生是用來體驗的，而不是用來詮釋完美的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一次壞情緒的產生，都是自我審視和成長的機會，學會去接受它，才有可能治愈自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些時候，人們并非愿意陷入負面情緒，而是不知如何解脫其中的困擾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那你不妨試試這幾種方式：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1、接納自己的負面情緒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">對生命而言，接納是最好的溫柔，接納自己的負面情緒，接納世事無常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">承認負面情緒的合法性，負面情緒是表達內心不滿和痛苦的方式，不要否定自己的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">讓自己相信，每一種情緒都有其存在的理由，并且情緒本身并沒有對錯之分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記住，接納自己的負面情緒是一個持續的過程。不要強迫自己立刻接受，而是以耐心和慢慢的方式來對待。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2、遠離那些消耗你的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">重視自己的身心健康，關注自己的需求和感受，學會拒絕對你不利的影響，為自己的幸福著想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與那些消耗你的人保持一定距離，不要讓他們頻繁進入你的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">設定清晰的個人邊界，明確告訴他們你的需求和底線，堅持維護自己的利益和幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，與積極、支持你成長的人建立深入的關系，選擇那些能帶給你正能量的朋友和伴侶。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3、充實自己的生活</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">生活中，所有的煩惱都源于想的太多，做的太少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">試著將注意力放在自己的身體和心理健康上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙碌就是很好的自愈良方，當自己忙碌起來的時候，腦海里那些雜念也就被拋到九霄云外了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當我們讀過的書多了，見識多了，很多事情也就不是事了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偶爾出去運動一下，身體的健康也會帶動心理的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界如此寬廣，別把自己拘束在一個角落。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很贊成一句話：外面沒有別人，只有你自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人這一輩子，歸根結底是與自己相處的過程，要與自己的萬千情緒相處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命的意義就是要去接納自己和建設自己，去接納好的和不好的自己，去不斷建設自己的內心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>學會拒絕一切無用的消耗，好好的調整自己。有時候，生活也沒有你想象的那么糟。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>弘一法師說：一念放下，萬般自在。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人到中年越發明白，以前覺得不快樂，可能是想的和想要的，都太多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現在反而覺得，好的人生是要學會做減法的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>接受一切的發生，該丟的丟了，該算了的算了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不跟自己鬧別扭，你的快樂，也就從心里長出來了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>真正過不去的是心里哪道坎</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>??????</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor">?</span></b></p>
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