<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">定義</span></p><p class="ql-block">按照世界衛(wèi)生組織的定義，網(wǎng)絡(luò)成癮指的是：</p><p class="ql-block">1）使網(wǎng)絡(luò)成為生活中最重要的一部分，過度使用而忽略正常的學(xué)習(xí)和生活</p><p class="ql-block">2）明明知道這種行為不好，有這樣的意識，但是控制不了自己</p><p class="ql-block">3）由于失控而影響社會功能，出現(xiàn)包括近視眼、頸椎病、恍惚、抑郁等癥狀</p><p class="ql-block">4）持續(xù)時(shí)間長達(dá)12個(gè)月</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">成癮情況</span></p><p class="ql-block">一組香港大學(xué)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，2007到2015年，中國的青少年網(wǎng)民從1.07億增加到了2.87億。其中，發(fā)達(dá)城市孩子（尚不包括欠發(fā)達(dá)城鎮(zhèn)和農(nóng)村孩子）的成癮率已經(jīng)高達(dá)14%，遠(yuǎn)高于歐洲的2.6%和美國的8%。</p><p class="ql-block">每周至少玩4天游戲的青少年占到了23.6%，有18%的青少年每天玩游戲在6小時(shí)以上。如按照世界衛(wèi)生組織的判斷標(biāo)準(zhǔn)，這部分群體已被認(rèn)為是網(wǎng)絡(luò)成癮患者。</p><p class="ql-block">青少年網(wǎng)癮患者的年齡跨度主要從初中到高中，其中，男生比例大于女生，初中生和職高生比例大于高中生。</p><p class="ql-block">經(jīng)常瀏覽的網(wǎng)頁有B站、游戲、短視頻（抖音、快手）、直播平臺、動(dòng)漫平臺、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">部分成癮原因</span></p><p class="ql-block">網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品的開發(fā)，瞄準(zhǔn)的“痛點(diǎn)”是什么？</p><p class="ql-block">答案是：人腦中負(fù)責(zé)傳遞快感的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)——“多巴胺”。</p><p class="ql-block">刺激-反饋機(jī)制形成以后，一旦不上網(wǎng)，整個(gè)人的感覺都會不好了，覺得人生無趣，因?yàn)橐呀?jīng)沒有其他事情可以給予如此強(qiáng)烈的刺激了。比如，現(xiàn)在最火的抖音，視頻長度被設(shè)計(jì)成只有15秒，不喜歡可以迅速切換到下一個(gè)，繼續(xù)尋求新的刺激。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">網(wǎng)癮危害</span></p><p class="ql-block">網(wǎng)癮帶來的危害不容小覷。</p><p class="ql-block">青少年正處于生理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體可能首先就會亮起紅燈。過度上網(wǎng)將引起視力下降、生物鐘紊亂、免疫力下降、神經(jīng)性頭痛等一系列健康問題。</p><p class="ql-block">大約五分之一左右的網(wǎng)癮患者會出現(xiàn)注意缺陷多動(dòng)障礙，還容易產(chǎn)生抑郁、焦慮、狂躁的情緒。他們沒辦法關(guān)心社會上發(fā)生的其他事情，對外在刺激缺乏關(guān)注變得冷淡，不再關(guān)心人和人之間對話，只聚焦于人機(jī)對話。沉迷于網(wǎng)絡(luò)還會影響青少年世界觀價(jià)值觀的塑造。他們生活在虛擬世界中，對游戲里呈現(xiàn)的暴力因素沒有感知和鑒別能力，逐漸變得崇尚暴力、脫離現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block">治療“網(wǎng)癮”情況（上海為例）</p><p class="ql-block">上海市精神衛(wèi)生中心每年接診大量的厭學(xué)孩子，很大一部分是因?yàn)槌龄嫌诰W(wǎng)絡(luò)，已經(jīng)大大超出了目前醫(yī)院可以承載的上限。</p><p class="ql-block">而對網(wǎng)癮患者來說，醫(yī)院只能給予心理或者藥物治療，但是網(wǎng)癮是由于行為而產(chǎn)生的心理和社會問題，所以要進(jìn)行綜合性的干預(yù)，才能夠真正起到效果。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">對付網(wǎng)癮，我們可以做些什么？</span></p><p class="ql-block">政府首先要出手，加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)平臺的監(jiān)管，尤其是對短視頻、游戲等重點(diǎn)環(huán)節(jié)的把控，從源頭上制止企業(yè)把青少年直接當(dāng)成商業(yè)的目標(biāo)對象。2021年8月，國家新聞出版署下發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步嚴(yán)格管理 切實(shí)防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》。通知要求：所有網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時(shí)至21時(shí)向未成年人提供1小時(shí)服務(wù)，其他時(shí)間均不得以任何形式向未成年人提供網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)。</p><p class="ql-block">在學(xué)校層面，應(yīng)該建立嚴(yán)格的校園管理制度，培養(yǎng)和提高青少年的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，將其納入到基礎(chǔ)教育的必修課程，教育和引導(dǎo)未成年人正確、健康地使用網(wǎng)絡(luò)。</p><p class="ql-block">家長也要采取相應(yīng)的措施，控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，同時(shí)家長自己也要自律。不要太相信孩子的自律能力，還是要加以控制。</p><p class="ql-block">家庭場景：</p><p class="ql-block">“爸爸，你看，我做的汽車，”孩子興沖沖地說。</p><p class="ql-block">“嗯真棒，” 爸爸抬頭看了一眼，說完就繼續(xù)盯著手機(jī)。</p><p class="ql-block">“爸爸，我還想搭一個(gè)飛機(jī)，你幫幫我吧，”孩子央求道。</p><p class="ql-block">“我要去工作了，你找媽媽去，”說完，他就起身去了書房。</p><p class="ql-block">在書房里，他并沒有工作，而是又掏出了手機(jī)繼續(xù)玩。</p><p class="ql-block">有多少父母，都像這位爸爸一樣，每天都是在假模假式的陪伴孩子。沒有人把孩子當(dāng)做一個(gè)可以交流的對象，認(rèn)真傾聽他們的情感需求。當(dāng)孩子的感受總是被忽視，他其實(shí)是無法感覺到安全感和被需要的。雖然被眾星捧月般寵著，但心里體會到的卻是真正的孤寂。</p><p class="ql-block">網(wǎng)癮問題，實(shí)際上是即時(shí)滿足和延時(shí)滿足之間的博弈。如果現(xiàn)實(shí)世界的興奮點(diǎn)大于網(wǎng)絡(luò)世界的興奮點(diǎn)，那么孩子的注意力就會自然而然地轉(zhuǎn)移過去。多和孩子一起活動(dòng)，培養(yǎng)孩子多方面的興趣，讀書、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、親子活動(dòng)、和同齡人交往，等等。只要孩子生活豐富、不單調(diào)，這個(gè)孩子一定是身心健康的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">部分國家防沉迷制度</span></p><p class="ql-block">2011年4月，韓國國會通過了限制青少年深夜上網(wǎng)打游戲的《青少年保護(hù)法》修訂案，俗稱“灰姑娘法”。同年11月，落實(shí)“強(qiáng)制熔斷制度”，強(qiáng)制游戲發(fā)行商在晚上12時(shí)至早上6時(shí)停止向未滿16歲的未成年人提供互聯(lián)網(wǎng)游戲服務(wù)。2012年7月，韓國文化體育觀光部出臺“選擇熔斷制度”，更重視父母與子女共同制定合適的游戲時(shí)間，即游戲運(yùn)營企業(yè)必須限制未成年的游戲時(shí)間，有未成年會員加入游戲測服時(shí)，需要得到父母等法定代理人的同意。</p><p class="ql-block">日本</p><p class="ql-block">2020年3月，日本香川縣制定了一項(xiàng)嚴(yán)格的規(guī)定，這項(xiàng)名為《電玩成癮防治條例》的法案規(guī)定未成年人每天打游戲的時(shí)間不得超過60分鐘，并且強(qiáng)制要求家長禁止中小學(xué)生在9點(diǎn)以后繼續(xù)使用電子設(shè)備。香川縣希望通過這種方式來避免青少年成長為“游戲廢人”。</p><p class="ql-block">美國</p><p class="ql-block">美國對于游戲時(shí)間沒有限制，他們的監(jiān)管重點(diǎn)放在避免游戲中的暴力、血腥元素對青少年造成的不良影響上，為此美國娛樂軟件業(yè)實(shí)行分級制，即按照游戲內(nèi)容進(jìn)行分級，青少年不得玩限制級游戲。</p> <p class="ql-block">當(dāng)你見識過越多，就對越低級的刺激不敏感。游戲和任何一項(xiàng)娛樂一樣，不是洪水猛獸，可以當(dāng)游戲是玩具，娛樂休閑，而不是塞滿孩子的人生。</p><p class="ql-block">部分內(nèi)容來自《第一教育》</p>
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