日記星球210篇《請立即停止內耗》

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余華說：“精神內耗，說白了就是自己心里的戲太多了。 我是一個執行力特別強，還特別愛學習的人，從來不內耗。 一旦自己認定喜歡的事，說干就干，從來不拖泥帶水，不考慮自己學不會。 既然選擇了，我會一直風雨無阻，就算跪著也會走完。所以，做啥都能做成。 受到師傅邀請，從今天開始，我參加了為期7天的日記星球特戰隊，主要就是想挑戰一下自己的極限，突破自己銷售卡點。 參加日記星球特戰隊，要求特別嚴格，必須落地實操，不帶一點虛的，每天6點必須參加晨課學習，制定每天任務目標。 不能完成，就樂捐。其實這種挑戰方式是我最喜歡的模式，它雖然有挑戰性，但是，它很鍛煉人。這里的每個人都是積極樂觀向上。 沒有抱怨，沒有內耗，只有行動。第一天就深深感受到了。 我相信，只要堅持下來，收獲滿滿。 朋友圈一個友友，看到我在特戰隊，主動咨詢想參加寫日記，今天已經是她第三次咨詢了。 但是，整個人太內耗了，擔憂自己不會寫，擔憂自己寫不好，擔憂寫出來被別人笑話，擔憂找不到寫的東西。 唉，我想說的是，芝麻大點的小事，至于這么擔憂嗎？399一年，有同桌的陪伴，有老師指導，還有監督機制。怕啥！ 退一萬步講，399一年，一天也就一塊錢，難道每天投資自己一塊錢，自己都不值得這一塊錢嗎？ 言未出，結局已演千百遍。身未動，心中已過萬重山。 行未果，假象苦難愁不展。事已畢，過往仍在腦中演在某個階段，每個人都會陷入這種內耗。” 說白了就是想的太多，所有沒發生的，都在心里預演了千百遍，其實是對自己的不信任。 不信任自己做的事，不信任自己的感受，對未來、對明天、對即將到來的一切充滿了不確定感，擔心自己無法應對，不信任自己處理事情的能力。 叔本華說:“人性有一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。” 太過在意別人的看法和評價，后果往往是在敏感和討好中委屈了自己。 別人的一個眼神，你有千百種的解讀。別人一句無心之語，你一定要聽出弦外之音。別人還沒拒絕，你先打了退堂鼓。 就像稻盛和夫說的那樣：“一個人，最可怕的就是內耗，別人的一句話，會拿出來反復咀嚼。 過度地分析、思考以及自我否定。這種精神上的消耗，往往比肉體消耗更煎熬。” 建議這位友友趕緊停止精神內耗吧，最好的方式就是理解、接受、放下和改變，最重要的不是想，而是要行動去做。 想都是問題，做才是答案。 這個世界不可能什么事情都如你所愿。 與其在苛求完美的路上，讓自己精疲力竭，不如放松下來，給生活留一點缺口。 “有心者有所累，無心者無所謂。” 或許所有的擔憂，明天根本就不會發生，一切只是你的幻想，只是杞人憂天。 只要心情和心態是積極明朗的，人生就沒有陰雨天。 無論我們過去做過什么，現在想做什么，生活總有值得我們期待和感恩的東西。 人生路漫漫，總要積極付出和面對，才能擁有美好的事情發生。 人的可貴在于人的本身。人雖然渺小，人生雖然短暫，但是人能學，人能修身，人能自我完善。 我們是自己精神內耗的制造者，也是唯一的終結者。 雞蛋必須從內打破才是新生，才能找到人生的出路。 所以，友友啊，停止內耗，趕快行動起來，你一定會有不一樣的收獲。加油！

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