樂享夏至，如約而至——臨鎮中心幼兒園夏至節氣

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日長之至日影短至至者，極也故曰夏至 夏至，是二十四節氣的第10個節氣。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對于北回歸線及其以北的地區來說，夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。 夏至知多少 為增進幼兒對“夏至”節氣的認識和了解，體驗夏至的快樂，老師利用圖片、視頻等形式，生動形象地向孩子們介紹了夏至文化，幫助孩子們更好地了解夏至的節氣特點以及風俗文化。 夏至三侯 一侯：鹿角解鹿角的脫落也代表了新舊的交替，開始了新生。 二候：蟬始鳴雄蟬感受到了陰氣始生而開始了振翅蟬鳴，那聲音洪亮之極。 三候：半夏生炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。 夏至習俗 夏至吃面“冬至餃子夏至面”，夏至代表著炎熱夏天的到來，人們的飲食也要有改變，以熱量低、便于制作的食品為主要食物，面條常常就是家庭首選。 夏至吃瓜夏至時節，瓜蒂落，豐收的喜悅就在那可口的瓜果里。汁水豐富的西瓜深受小朋友們的喜愛。在這炎炎夏日，吃一口西瓜，真是太愜意啦！ 夏至詩歌 《九九夏至歌》周遵道（宋）一九二九，扇子不離手；三九二十七，吃茶如蜜汁；四九三十六，爭向街頭宿；五九四十五，樹頭秋葉舞；六九五十四，乘涼不入寺；七九六十三，入眠尋被單；八九七十二，被單添夾被；九九八十一，家家打炭壑。 夏至繪本推薦 兩個活潑快樂的孩子從自家后院出發，開始了一場冒險。他們不斷發現大自然奇妙的細節和繽紛的色彩。狂風中下起了傾盆大雨，所有的景色以一種全新的方式變得生動起來。 阿寶和媽媽上街買綠豆，一連串奇妙的情節就此展開……阿寶專注于綠豆，從買綠豆、煮綠豆湯、吃綠豆，再到種綠豆、期待看到綠豆抽芽。 每到暑假，媽媽就會送點點去外婆家。外婆家有漂亮的橘樹、果實累累的桃園，還有飛來飛去的鳥兒。在外婆家，點點總能吃到好吃的美味，到了晚上還可以聽外婆講故事。清新的自然，溫馨的祖孫情，這便是點點最快樂的夏天。 夏至養生 夏至后，由于氣溫較高，所以在日常飲食上要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多食苦味食物，宜清補。 忌食生冷、空腹飲茶夏日里貪食冷飲，會損害脾胃和心臟，導致體內寒濕加重，身體免疫力下降。 忌運動大汗、冷水洗浴夏至時節，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，夏季雖天氣炎熱，但不適合冷水洗浴。因為人的汗孔均處于打開狀態，因此，寒氣極易侵入人體，產生疾病。 飲食宜清淡、多吃“苦夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，還可多吃苦菜類蔬菜，苦味食物具有清涼解暑、促進食欲的功效。 陽光明媚，草木葳蕤四時有序，夏至生輝林間蛙鼓蟬鳴樹下花香四溢就這樣，輕啟夏日好時光 編輯：高淺淺照片：各班教師審核：王彩云