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【第276篇】最近很精進

伊人的日記

<p class="ql-block">這些天的體重持續下降，現在是104斤，出了課堂，依舊謹記著師父交代的功課，在家精進，不可以懈怠，自己騙自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35佛大拜懺越來越喜歡了，感到身體輕盈了很多。拜完只有一個感受:爽歪歪。禪坐也是，持續每天練習，只有克服了身體上的疼痛，穿越疼痛，才能體會到那種入定，那種輕安，萬籟俱寂的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，這幾句話是真真切切地都體驗了，現在每天吃得很少，自己備點素食，保證品種豐富，營養是不會缺的。今天中午又加了很多枸杞葉，這是通肝經的，可以明目，可以舒肝利心情。前天去外面吃了頓飯，結果吃完就特別渴，喝完3升水都沒有緩解，鈉鹽攝入多了，人會沒精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡得也少，早上4點過就自然醒來了，不需要鬧鐘，從4點多開始忙活，等于比同齡人多活了一天，利用得當可以做更多有意義的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成年人最怕的是精神內耗，單位時間內完成了既定目標后，能量若是跟不上就容易陷入對過去的悵惘中，產生情緒。</p><p class="ql-block">感性讓人活在過去，理性讓人活在未來。出世間的人，活在兩者之間，感性理性都需要平衡一下，否則，每個人的確定歸途都是死亡，那是不是就不用來經歷這一程了呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">笑容與眼淚，都經歷下，才是完整的，體驗人生無常，只是不要沉迷悲觀的世界中過久。要會給自己調頻，保持開心起來的能力。比如看到自己又完成了那么多工作量，打坐可以一次坐2小時，又完成了跑步體能訓練，keep上的運動量已經是高處不勝寒……每一件很有成就感的事都值得我更加嘉獎自己，喜歡年輕態的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">師父提到了700本書，這個月我買了22本，花了1000多塊錢，嗯，很值得的購物。喜歡的東西，就要啃下來，花時間。</p>
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