<p class="ql-block"> 西藏是我國(guó)五個(gè)少數(shù)民族自治區(qū)之一，位于中華人民共和國(guó)西南地區(qū)，青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱(chēng)。面積120.28萬(wàn)平方公里。西藏自治區(qū)不僅有世界屋脊奇異的地質(zhì)地貌和獨(dú)特的自然風(fēng)光，而且有別具一格的社會(huì)人文景觀，僅寺廟在歷史上最盛時(shí)就有2700多座，還有不少宮殿、園林、城堡、要塞、古墓、古碑等。</p><p class="ql-block"> 西藏是我人生必去的打卡地之一， 2022年就準(zhǔn)備去西藏游覽一下，結(jié)果被疫情叫停，今年條件成熟，跟隨紅馬國(guó)旅的“獅行天下”團(tuán)隊(duì)于今年5月中旬實(shí)現(xiàn)了我的夢(mèng)想。（2023.5.9—5.17）</p><p class="ql-block ql-indent-1">目前太原沒(méi)有直達(dá)西藏的航班，本次出行從西安起飛。</p> <b>D1：動(dòng)車(chē)D2159太原——西安(12:39～16:28)，住咸陽(yáng)市空港皇家龍酒店。</b> <b>D2：川航3U3287（7:28～10:00），咸陽(yáng)機(jī)場(chǎng)至林芝米林機(jī)場(chǎng)，乘旅游大巴游雅尼濕地公園、苯日景區(qū)、尼洋河景區(qū)、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰。晚住林芝市巴宜鎮(zhèn)龍都賓館。</b> <p class="ql-block" style="text-align:center;">林芝市米林機(jī)場(chǎng)</p> 雅尼國(guó)家濕地公園，中國(guó)國(guó)家濕地公園，橫跨林芝，米林兩縣，總面積為8738公頃。 尼洋河發(fā)源于中國(guó)西藏自治區(qū)米拉山西側(cè)的錯(cuò)木梁拉，由西向東流，在林芝縣匯入雅魯藏布江。尼洋河是西藏自治區(qū)工布地區(qū)的“母親河”，又稱(chēng)“娘曲”，藏語(yǔ)意為“神女的眼淚”。尼洋河沿河兩岸植被完好，風(fēng)光旖旎，景色迷人，途徑景點(diǎn)眾多，是青藏高原的河流之一。尼洋河風(fēng)光帶野生鳥(niǎo)類(lèi)眾多，這里也是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū)。 <h3 style="text-align: center">本次旅行巧遇老鄉(xiāng)師平生夫婦</h3> <h3 style="text-align: center">本次旅行與老鄉(xiāng)盧蘭蓉夫婦同行</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">本次旅游能與老同學(xué)劉旭亞為伴是最愉快的事了</p> <p class="ql-block"> 苯日神山位于林芝縣雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。</p> <h3 style="text-align: center">雅魯藏布大峽谷起點(diǎn)</h3> <h3 style="text-align: center">高原黃薔薇</h3> 雅魯藏布大峽谷是世界上最大、最深的峽谷。這個(gè)大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)由排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。 南迦巴瓦峰，地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會(huì)處，是中國(guó)西藏自治區(qū)林芝市最高的山，海拔7782米，屬于喜馬拉雅山脈，位于喜馬拉雅山脈最東端。南迦巴瓦峰別稱(chēng)“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱(chēng)為“羞女峰”。南迦巴瓦在藏語(yǔ)中有多種解釋?zhuān)粸椤袄纂娙缁鹑紵?，一為“直刺天空的長(zhǎng)矛”，還有一為“天山掉下來(lái)的石頭”。 <h3 style="text-align: center">巴宜鎮(zhèn) 街貌</h3> <h3 style="text-align: center">住林芝市巴宜鎮(zhèn)龍都賓館</h3> <b>D3：1.進(jìn)藏家，了解藏民生活及習(xí)俗.2.巴松措湖心島，晚住拉薩尚景富氧酒店。</b> <h3 style="text-align: center">卓瑪次仁拉姆向我們介紹藏民的風(fēng)土人情和生活變化</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)時(shí)只顧聽(tīng)卓瑪講解，忘記問(wèn)她家是什么村了（后來(lái)經(jīng)核實(shí)后才知是林芝市的嘉定村）。</p> <h3 style="text-align: center">入戶參觀藏民居</h3> <h3 style="text-align: center">巴松措（措——藏語(yǔ)指湖的意思）</h3><div> 巴松措又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，長(zhǎng)約18公里，湖面面積約27平方公里，最深處達(dá)120米，湖面海拔3480米。位于距工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)約36千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。<br></div> <b>D4：1.布達(dá)拉宮，2.大昭寺，3.八廓街，續(xù)住尚景富氧酒店。</b> <h3 style="text-align: center">布達(dá)拉宮</h3> 布達(dá)拉宮位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，一說(shuō)為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建 ；另一說(shuō)為，作為松贊干布遷都拉薩后的王宮而建。 于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛與山崗融為一體，氣勢(shì)雄偉。 <h3 style="text-align: center">西藏和平解放紀(jì)念碑</h3> <p class="ql-block ql-indent-1">為留下美景，專(zhuān)程從駐地趕過(guò)來(lái)拍了一次夜景，拍照只需幾分鐘，可乘車(chē)+安檢就得兩個(gè)多小時(shí)，看到這張照片值了！</p> <h3 style="text-align: center">本次領(lǐng)隊(duì)梁女士</h3> <h3 style="text-align: center">站在布達(dá)拉宮俯瞰拉薩市貌</h3> <h3 style="text-align: center">大昭寺</h3> 大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開(kāi)創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱(chēng)為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱(chēng)為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達(dá)拉宮、藥王山、小昭寺包括進(jìn)來(lái)的一大圈稱(chēng)為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個(gè)環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。 <h3 style="text-align: center">八廓街</h3> <h3 style="text-align: center">八廓街</h3> <b>D5：1.參觀西藏中醫(yī)藥大學(xué)。2.法器流通店。3.羊卓雍措（海拔49998m），晚住日喀則吉康大酒店。</b> <h3 style="text-align: center">西藏藏醫(yī)藥大學(xué)藏藥有限公司</h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;">西藏藏醫(yī)藥大學(xué)藏藥有限公司</p><p class="ql-block ql-indent-1">在這里有一個(gè)多小時(shí)的停留，有專(zhuān)業(yè)大夫坐診并介紹藏醫(yī)藥的神奇和妙用。</p> <h3 style="text-align: center">羊卓雍措山口（海拔4998m）</h3> <h3 style="text-align: center">羊卓雍措</h3><div> 羊卓雍措，位于西藏自治區(qū)山南市貢嘎縣307省道羊湖景區(qū)旁，與納木措、瑪旁雍措并稱(chēng)西藏三大圣湖，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場(chǎng)、溫泉、野生動(dòng)植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨(dú)特的自然風(fēng)景區(qū)， 周?chē)€有常年不溶的雪山冰峰，最高的海拔達(dá)7000多米。湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體。<br></div> <b>D6：1.日喀則扎什倫布寺。2.拉薩觀看情景劇《文成公主》表演，住尚景富氧酒店</b> <h3 style="text-align: center">扎什倫布寺</h3> 扎什倫布寺位于西藏日喀則的尼色日山下，意為“吉祥須彌寺”。全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結(jié)勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。是該地區(qū)最大的寺廟。明朝正統(tǒng)12年，宗喀巴弟子根敦主興建。后四世班禪羅桑卻吉堅(jiān)贊加以擴(kuò)建。寺中錯(cuò)欽大殿可容2000人誦經(jīng)，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側(cè)為彌勒殿與度母殿。寺的西側(cè)有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有歷世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎倉(cāng)（經(jīng)院），教學(xué)顯密并重。扎什倫布寺可與達(dá)賴(lài)的布達(dá)拉宮相媲美。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱(chēng)藏傳佛教格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。建筑結(jié)構(gòu)也深刻影響了其他藏傳佛教建筑如五當(dāng)召。扎什倫布寺是中國(guó)著名的六大黃教寺院之一。 <h3 style="text-align: center">文成公主劇場(chǎng)</h3> 文成公主進(jìn)藏是指唐朝貞觀年間，吐蕃贊普松贊干布派遣大相噶爾東贊（即祿東贊）為請(qǐng)婚使者，赴長(zhǎng)安請(qǐng)婚。唐太宗將遠(yuǎn)支宗女封為文成公主，下嫁松贊干布，并詔令禮部尚書(shū)江夏王李道宗為主婚使，持節(jié)護(hù)送文成公主入蕃。 <br> 松贊干布率群臣到河源附近的柏海（今青?，敹嗫h境內(nèi)）迎接文成公主，與文成公主同返邏些（今拉薩），并在拉薩為文成公主修建宮室。<br> <b>D7：1.游覽念青唐古拉山主峰，2.那根拉山口（5190m），3.納木措湖（往返500km），住尚景富氧酒店。</b> <h3 style="text-align: center">念青唐古拉山</h3> <h3 style="text-align: center">那根拉山口（海拔5190m）</h3> <h3 style="text-align: center">納木錯(cuò)——國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)</h3> <b>D8：自由活動(dòng)一天，晚19:55～22:30拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)至西安咸陽(yáng)國(guó)際機(jī)場(chǎng)，住空港皇家龍酒店。</b> <p class="ql-block" style="text-align:center;">拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)候機(jī)樓</p> <p class="ql-block"> 回程航班是晚上的，因此有一白天的自由活動(dòng)時(shí)間，有的朋友去參觀西藏博物館了，我沒(méi)去，在酒店整理瀏覽了一下照片，幾天的游覽在腦海里過(guò)了一遍電影，蠻愜意的。</p> <p class="ql-block"><b>D9：動(dòng)車(chē)D2512，11:03～14:46，西安北至太原南。</b></p><p class="ql-block"> 全團(tuán)19名成員經(jīng)受住了高海拔缺氧等惡劣環(huán)境的考驗(yàn)，最后地接導(dǎo)游的一段話讓人很欣慰，他說(shuō)“我接待的團(tuán)大部分都是3～5天，你們一下在西藏玩了7天，且前藏后藏都游了，實(shí)在是超值了”。本次旅行圓滿結(jié)束。</p><p class="ql-block ql-indent-1">本文雖然篇幅有些冗長(zhǎng)，但對(duì)日后回味這次具有歷史意義的旅行是非常重要的。</p>
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