<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活出自己大概是這么一種感覺</p><p class="ql-block">自己那一層層堅硬的殼不斷軟化</p><p class="ql-block">變成了有彈性的邊界，即可以保護自己</p><p class="ql-block">又能夠很方便的觸達外界</p><p class="ql-block">并且讓自己的能量能夠通透出來</p> <p class="ql-block"> 生命若河，孩子如樹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子心中憤怒的最大來源，是他們根深蒂固的認(rèn)為自己沒有人愛。孩子憤怒時，雖然面上看著氣勢洶洶，內(nèi)心卻十分恐懼和痛苦。著名教育家帕蒂·惠芙樂說：孩子的怒氣，通常掩蓋著某個可怕的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??在節(jié)目《育兒大師》中，有一期來了個讓父母特別頭疼的暴躁男孩小花。在節(jié)目里，小花把他愛發(fā)怒的特質(zhì)表現(xiàn)得淋漓盡致。比如，和媽媽一起出門買菜做任務(wù)，回來的路上因為又累又無聊，就發(fā)火哭鬧。或者，飯前因為一點小事，就生氣地砸枕頭，跑到角落里大哭大鬧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??大家都覺得這孩子太皮了，稍不如意就發(fā)火，完全不考慮別人的感受。可后來大家才知道。小花3歲以前，就沒跟父母在一起生活過，一直由爺爺奶奶撫養(yǎng)。父母長期缺位，小花內(nèi)心其實是非常缺愛的。他用憤怒燃燒一切，其實都是在試探父母對自己的愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??美國兒童心理學(xué)家魯?shù)婪颉さ吕卓怂拐f：一個行為不當(dāng)?shù)暮⒆樱且粋€喪失信心的孩子。孩子憤怒的背后，是愛和信心的匱乏。如果我們一味排斥孩子的憤怒，就永遠不可能看到這背后的真相。也永遠不會知道，孩子憤怒時，其實最需要我們的愛和幫助。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子情緒的背后，是對大人滿滿的愛。有時孩子對父母的愛，勝過父母對孩子的愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作為家長的我們，不要輕易憤怒孩子的情緒。有時孩子外在的情緒，實則在呼喚父母對他們的愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而如果陷入因孩子的情緒而起了我們的情緒，有時相當(dāng)于是情緒內(nèi)耗……</p> <p class="ql-block">生命如河，孩子如樹。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么是精神內(nèi)耗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了。</p><p class="ql-block">言未出，結(jié)局已演千百遍，</p><p class="ql-block">身未動，心中已過萬重山;</p><p class="ql-block">行未果，假象愁苦難不展;</p><p class="ql-block">事已畢，過往仍在腦中演在某個階段，每個人都會陷入這種內(nèi)耗。這很正常，但也要及要時走出來。</p><p class="ql-block">精神內(nèi)耗能可有兩種原因，一種是自私而不自知，另一種是精神上過分追求完美，行動跟不上想法，還急于事成，最后造成焦慮不安。</p><p class="ql-block">走出精神內(nèi)耗最好的方式，是理解、接受、放下和改變。最重要的不是想，而是要自我行動。</p>
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