中醫的健康養生（二）

潔一

??我是凡人不是仙，??遇事祁禱問蒼天，??紅塵萬物皆歷練，??一杯濁酒浪人間，??幾度春秋君心在，??青絲白發笑少年，??人生百態常思量，??羨真鴛鴦不羨仙。 　　??為你加油！！????????人性的丑陋就是在無權，無勢，善良的人身上找缺點，在有錢，有勢，缺德的人身上找優點。—莫言 ???????????????????????? ????人體器官細論:?????一、肺：最愛雪梨，最怕煙。二、胃：最愛蘿卜山藥，最怕寒冷。三、心臟：最愛大豆堅果，最怕太咸。四、腎臟：最愛黑豆韭菜，最怕熬夜。五、肝臟：最愛枸杞菊花，最怕油脂。六、眼睛：最愛胡蘿卜，最怕手機電視。七、膽囊：最愛橄欖油，最怕不吃早飯。八、腸道：最愛薯類雜糧，最怕胡吃海喝。九、胰腺：最愛清淡易消化，最怕暴飲暴食。 學習中醫養生精華分享：??天有天道，地有地道，人間有正道，道法自然，天人合一。??中醫養生講儒家中庸的思想精神：平衡論、整體論、和諧論。??人有三寶：《精??氣??神??》神要明、養精氣、收脾氣。延伸善良的生命，打造健康的身體。但行善事，始得好運！??夏天養生，三立為本： 一，立身凈。 二，立心靜， 三，立命敬 ??三立在心，健康在身！此乃華夏文明傳承3000年的立命思想！????????中醫養生講：堂堂正正做事，清清白白做人?????? 做人的最高境界是舍學習的最高境界是悟生活的最高境界是樂修煉的最高境界是空交友的最高境界是誠愛情的最高境界是容人生的最高境界是靜中醫最高境界是養生養生最高境界是養心道法自然，天人合一 ????中醫養生文化精華分享：??????古語有言：“一命、二運、三風水。”每個人的身上，都有三處上等風水。養好了，能讓人運道昌盛；破壞了，有可能一生不順。????這三處風水，不在金錢財富上，不在事業地位上，也不在名利權勢上，而在于一個人的德行人品里。修一顆善良的心，養一張有情的嘴，做事有德，行為有品，就是一個人最好的風水。??人到中年，養好這三處風水，人生才能順風順水。???????? ??中醫養生課程精華分享： ——《人體濕氣的表現》1）大便不成形，便溏2）舌苔厚膩，舌苔邊成鋸齒狀3）倦怠無力，無精打采4）困乏嗜睡5）口干，口苦，口臭，痰多，嗓子不清爽6）頭發油膩，一天不洗就油膩，面部油光，毛孔粗大7）腰酸，關節疼痛，眼袋下垂，浮腫8）胸口發悶，睡覺打呼嚕9）頭暈，沒精神，特別疲勞10）對房事不好沒興趣11）身材走樣，身體肥胖????濕氣可以進入皮膚，肌肉，五臟六腑，下肢，濕氣會嚴重損害我們的健康！中醫認為：千寒易袪，一濕難除！故我們可參照上述癥狀，審視自己身體濕氣問題！?????? ??????學習中醫養生精華分享；?? 自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。??人生在世，命運不同，但無論貧富貴賤，都各自歡喜，各自憂愁。只有真正強大的人，才能保持內心真正的喜悅，不為外境所動。生活中很多時候，自己不快樂，是因為對別人不滿意。??人非圣賢，孰能無過。以責人之心責自己。寬容別人就是寬容自己。??不虧欠別人，不委屈自己。讓此生無悔。快樂自己。自己做自己的主人，才不白活此生。??修心養生，余生不長，學會哄自己開心，要會看的開。這里有技術含量呢！??千萬不要鉆牛角尖，生悶氣，想不通，總較真！先養心，才能養好生，情緒不好！再好的靈丹妙藥也是徒勞。要給自己個好心情很重要！? ??中醫古圣先賢強調：天有天道.地有地道.人間有正道。??????????????孩子有孩子的標準，老人有老人的標準。如果一個人能遵守道，就能走正道。??凡是不遵守道的就沒有敬畏心，人沒有敬畏心就會狂妄。天狂有雨，人狂有禍！人必須要心生敬畏。天有三寶日月星，人有三寶精氣神。??善惡到頭終有報。人生的路各不相同，人生的命也各不相同。心之所想，命之所受。思維決定行為，行為決定結果。養生亦是如此????????心要靜，神要明。學習中醫養生，相信中醫！中醫養生守護國人，身心健康！?????? ????人為什么會缺血缺氧？??人越老人體機能下降，導致血管堵塞，血液流動不暢，導致缺氧！?? 當代謝不好的垃圾會粘膩堆積在血管壁，導致血管狹窄。?? 血管壓力向外延伸（高血壓）?? 最后造成血管破裂（腦出血，內出血）?? 各種心腦血管疾病的人，都是處在????慢性缺氧階段。??人體細胞因為????慢性缺氧導致能量無法供給。??此時人體自動啟動????無氧酵解供能。??無氧情況下需要兩種酶！??1）磷酸果糖激酶??2）丙酮酸激酶??這兩種酶將大分子的葡萄糖變成人體可以快速吸收的小分子能量。??這兩種酶是否可以快速干活就需要這兩種酶的????激活酶???? 二磷酸果糖????【FDP】???? 只要體內????【FDP】充足，就可以解決大部分心腦血管，糖尿病，肝病人的大部分問題。 ?? 致敬研究發明FDP的科學家們！???????????????????? 我國人口進入老齡化階段，60歲人口已經 2.6億人??我國有慢性疾病人1.8億人???? 珍惜生命 .關注血氧！????身體健康 .才是福氣！ ??中醫夏季養心課程精華： 心——是生命的根本，五臟六腑的主宰，且夏氣通于心氣。《一》??少言，心靜1）言為心聲，話說多了，不僅損傷肺氣，還會耗散心氣。日語千言，無病自傷。2）尤其是體質較弱的中老年人，如果心躁氣急，嘮叨不停，還出汗、心悸等情況，易誘發心血管疾病。3）話少心才靜，人在夏天，要戒多言，頤養心神，多一分沉默，就多一分安康。4）禍從口出，言多必失。不可能每句話都能照顧到所有人，讓人誤解時有發生，惹事非、分心神。故寧可無言，也別話多。《二》??少思，心安《養生要集》里說：“多思則神怠，多念則志散。” 1）如果心有千千結，多思多慮，必然耗心費神，種下病根，而且還會讓自己陷入負面情緒之中，茶飯不思，形容枯槁。想多了就煩心、累心、勞心。 2）《圍爐夜話》中說：“養心須淡泊，凡足以累吾心者勿為也。”3）心累則百病生，心安則萬邪息。胡思亂想多了，身體也跟著垮了。 《三》??少怒，心寬1）人在生氣發怒之時，氣機不暢，最是傷身傷心。一時情緒不穩，被沖昏頭腦，甚至會引起心腦血管病，危及生命。2）正所謂：“心寬一寸，病退一丈。” 心寬一點，怒少一點，氣血順暢，身體自然安康。《四》??少欲，心平1）減少自己的欲望，放平自己的心氣，才能延年益壽、健康無憂。 2）寡欲身少病，寡欲心自清，想要的越少，疾病才能離你越遠。3）中醫講：節欲養精、靜心養氣、少思養神。孟子曰：養心莫過于寡欲。一個人懂得少欲、惜福。放下貪念，就是真正的養心之法，善身之道！??????????????????? ??中醫八綱辨證；????陰陽，寒熱，????虛實，表里。??中醫講；岐黃之術。岐黃就是????????黃帝內經。??中醫不是治病的，是治人的，是調理自身自愈能力的。??中醫講；不偏不頗，就是平衡論！天是陽，地是陰。天地平衡，風調雨順。人的身體也是要陰陽平衡。做人亦如此；??三尺龍泉萬卷書??上天生我意何如??不能治國平天下??枉稱男兒大丈夫????百善孝為先，孝為德之本。????問道岐黃，醫人身心。????生命智慧，生命藝術。 此文是傳播中醫養生文化學習心得分享給大家本篇除部分美圖選自網上外其選材制作文本作者整理奉獻

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