<p class="ql-block">人生最重要的能力就是專注的能力，你的注意力在哪里，你的結果就在哪里，我們很多人的注意力都是渙散的，就像一盤散沙，總是在分心走神，你的主動的注意力是不在線的，這就為什么同樣的老師，孩子成績會不同，同樣的努力，結果會不一樣。</p><p class="ql-block">這就是我們無法專注，沒有去刻意練習專注，沒法時刻讓注意力在線，讓注意力云游四海了，深入不了，有本書的名字就叫刻意練習，不去刻意練習，我們都是機器人模式，都是小我在線。</p><p class="ql-block">就像你想寫得一手好字，你得專注去寫、感受每一筆一畫，你的所有的注意力在這個上面，你才能寫好。</p><p class="ql-block">為什么有的人一件事干了幾十年也是那個水平，而有的人一兩年可以讓自己在這個領域特別突出，這是因為他有專注的能力，能在這個領域不斷讓自己深入，不斷的突破自己。</p><p class="ql-block">優秀的人80%都有冥想的習慣，這是因為這樣做能提升專注的能力，練習專注的能力可以在生活中去練習，比方你平時是右手做事，改成左手，這樣就讓我們的潛意識在不斷的參與。</p><p class="ql-block">一顆好用的大腦，就是有專注的能力，注意力特別強，這個世界就是開卷考試，你要去看優秀的人是怎么去做的，去模仿，去復制，一個能不斷拿到結果的人，腦袋一定好用，因為他時刻都在刻意練習專注的能力，越練習，越有這種能力，腦子就越好用，</p><p class="ql-block">小我就是眼耳鼻舌身意，負面的念頭</p><p class="ql-block">真我就是純純的注意力</p><p class="ql-block">覺醒的第一步，就是覺察力，你得去管理你的注意力，你去刷視頻，你的注意力在娛樂上，你的注意力就被別人，就被大數據收割了，你的注意力的資源就被浪費了，沒有用到主動的注意力上沒有用到提升自己，讓自己有價值，你如果想讓自己變得不一樣，提升個人的成長，就得讓自己從被動變主動，主動也是能量，你的注意力在哪里，那里就會有產出，你得讓自己有價值，去收割別人的注意力。</p><p class="ql-block">你每天關注負面，你放不下的人和事，你就不斷在消耗自己。</p><p class="ql-block">讓自己自我在線，認知在線，注意力在線，活在當下，要想改變自己的生命的狀態，最底程就是要讓自己注意力，專注力在線！</p>
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