健康體檢快樂成長——北京房山區優笛幼兒園大體檢篇

北京房山區優笛幼兒園保健室

身高體重有變化 　　哇！我又長高了！醫生阿姨告訴我上一次記錄的身高數字是118厘米，這一次123厘米啦。我以后更要好好吃飯、不挑食，多運動，讓身體變得更強壯、健康。 視力篩查，我最閃亮！ 　　老師和媽媽每天都會告訴我要愛護眼睛，它可是人類最重要的器官。醫生阿姨給我們做了視力測試，我和好朋友的視力都是1.0，說明我們的眼睛很閃亮哦！ 強身健肺，我最健康！ 　　在《我的身體》這本書里面我看到過：一切身體要素都是要靠心肺功能來支撐。醫生阿姨用聽診器給我們聽心跳和呼吸，告訴我們都很健康。并且醫生阿姨還讓我們以后要多進行運動戶外運動，多接觸新鮮空氣及陽光，有利于身體健康。 采血檢查，我最勇敢！ 　　我和小伙伴們都認為血常規檢查是體檢里面最難的一項，因為會疼。但是這一次，我們一點也不害怕！因為我長大了。 關注幼兒心理——預警征 　　兒童發育預警檢查表是國家基本公共衛生服務項目，為所有0~6歲兒童提供免費健康管理服務；依托社區和幼兒園，在兒童早期開展心理行為發育篩查，及時發現發育中存在的問題和風險，減少并扭轉發育偏倚，最大限度地降低兒童致殘程度。有發育偏倚可能的兒童絕大部分通過預警征篩查能夠實現早期識別、早期發現。 保健知識 　　“身體狀況早知道，巧用方法更健康”——下面的幼兒標準體重和身高以及注意事項送給爸爸媽媽，愿每一位孩子都有一個健康的好身體！ 肥胖兒注意事項 一、改變飲食習慣，調整飲食結構。減少含糖類食物攝入(甜品、碳酸飲料等)，保證蛋白質攝入充足(瘦肉、魚、海產品、蛋類（去黃）、脫脂奶類、豆制品等)，盡量避免高油脂食物(奶油、炸雞等)，少攝入加工食品(火腿、餅干等包裝食品) 。土豆、山芋、甜食材料及糖果盡量不吃，以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪為宜。動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3 ，提供一般需要量的維生素和礦物質均衡飲食。應當保證蛋白質、各種維生素和微量元素的供給。多吃蔬菜，對于可能導致肥胖的飲食，則應嚴格控制。二、加強鍛煉，運動可以增加熱量消耗，運動以室外活動為主，室外活動可以呼吸新鮮空氣，多曬太陽，可以促進骨骼生長。三、規律作息，養成良好的生活習慣，樂觀的情緒也至關重要。四、改變喜葷厭素，進餐速度快，愛靜不愛動等不良習慣。 消瘦，低體重幼兒注意事項 一、改變挑食偏食的不良習慣，吃多樣化食物，平衡膳食。二、調整食物結構，逐步增加食量。保證食品多樣化，逐步增加主食，適當增加植物油的攝入，提高烹飪技巧，促進食欲。三、適當加強營養。四、忌食辛辣刺激性食物，避免垃圾食品，多吃新鮮水果蔬菜。五、加強鍛煉，適當運動可改善胃腸道功能，促進食欲。 　　北京房山區優笛幼兒園希望每一個孩子都能夠健康快樂的成長。因為，我們擁有了健康的身體，才能去創造更多的幸福和快樂！