中考考生及家長，你有一份考前溫馨提示，請及時查收

新時代思政人

親愛的同學們，你們即將經歷人生中的一次重要考驗，考前應注意什么呢？一起來看看下面的溫馨提示吧！ √距中考3天：制訂考試方案，做好物資準備　　考生想要從容進考場，就得提前做好準備。　　1．確定自己中考考點　　彬州市范公中學　　　彬州市范公中學地址：彬州市豳風街 　　彬州市參加中考的考生，務必按照當地招辦通知時間領取準考證，熟悉考點位置。　　2.考試前同學們回家調整期間不要完全放松，應該繼續保持在學校良好的學習習慣：晚上10:30以前睡覺，早晨7:00前起床，中午休息半小時到一小時（12:00-13:00）, 如果睡不著，也要閉目養神。上午8:00-11:30，下午14:00-18:30，保持緊張學習狀態，保證在這個時間段內大腦最興奮，上午盡量學習語文、英語、化學和歷史，下午盡量學習數學、物理和政治。　　3.中考所需物料如2B鉛筆、中性筆、橡皮、圓規、尺子以及準考證等，都應放入一個透明的塑料袋或文件袋中。　　4.確定中考當天要穿的衣服（學校夏季短袖校服，如果怕涼可帶上春秋校服外套）并單獨放置，別到了早晨，因為找不到衣服而耽誤時間。　　5.準備好乘車和生活所需要的零錢，并放入準備好的書包里。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通訊工具帶入考場。 考場禁入物品：　　（1）手機、手表、金屬物品（發卡、配飾、帶有金屬裝飾的腰帶、服飾）等。　?。?）物品包裝上不得有字（如礦泉水瓶標簽）。　　（3）考場禁帶物品如果已帶來學校，考前交給班主任或配班老師保管。 √距中考1天：熟悉考場環境，考前大檢查 　　1.考生在考前1天的主要任務是調整好心態，做好考前心理與物資準備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。　　2.去考點熟悉考場環境，確定去考場的方式。一定要算準路上所需時間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進去，如果乘公共汽車還要計算候車時間，并要留出富余（盡量提前到達考點）。到考點后要看好考場位置、廁所位置、學校集合地點（一定記清楚班主任老師規定的集合地點）。 　　3.再次確認第二天考試用的物品：筆袋（不要雜物、去掉有字的紙片等）、中性筆（要確保有足夠的水）、2B鉛筆（確保是真2B鉛筆1—2支，兩頭削好）、軟橡皮、圓規、三角尺等；準考證要放在筆袋中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場考完后都要放到筆袋中）。　　4.晚飯后可將知識要點再溫習一下。瀏覽筆記、公式、定理和知識結構：主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強記的數據。　　5.記得看天氣預報，做好相應的雨具、防曬工具的準備。 √中考考試期間注意事項 　　面對中考，很多考生第一次面臨如此重要的考試，不免會因緊張而出現一些疏漏。稍有不慎就會影響考生情緒而影響臨場發揮?？梢詮囊韵聨c提醒孩子：　　1.記清考試時間安排！　　請考生一定要注意時間，每科開考前30分鐘憑《準考證》進入考場，開考遲到15分鐘（英語科目開考前15分鐘）后不準進入考點。 2.進入考場前上一次廁所。根據考點要求持準考證進考場，準考證放在考桌左上角備查，保持安靜，認真聽取監考老師的講解，不明白的地方要先舉手報告，獲準后方可發問。3.進考場后讓自己平靜下來。一般開考前30分鐘，老師會提前讓我們進入考場。剛進考場的時候，考生往往會感到緊張，在氣氛嚴肅的考場里稍微有些緊張很正常，我們要做的是別讓這種緊張情緒擴散下去。把注意力從考試上引開，讓自己平靜下來。4.開始瀏覽試卷，先看看試卷有沒有缺頁或者印刷不清的地方，如果對試卷有疑問一定要立即向老師提問，請監考老師幫忙解決。確認無誤后，在姓名欄寫好自己的名字、考號。　　做完這一系列工作以后，可以開始看卷子：主要是看卷子大概有多少頁，一共有幾種題型，最后有多少道大題。對試卷的整體構成心中有數，可以避免做題的時候沒有控制好節奏，考試終場時才發現沒時間做完試題的情況。 5.穩定情緒、排除干擾、集中注意力。在考試全過程中這一點都是至關重要的。一切準備就緒，現在我們可以開始動筆做題了。6.答卷時要根據先易后難的原則。不會的暫時空著（可用鉛筆畫個問號，全卷答完后再回過頭來逐個攻克，做完后，把問號擦掉）?？偟囊笫牵夯A題全答對，一般題不丟分，盡量沖擊較難題，即使做錯不后悔?？紙黾磻饒觯置氡仨殸帲w粒全歸倉。 7.要特別重視前40分鐘的高效、合理使用：考生的思維狀態和能力、頭腦的靈敏度和計算的準確率，在前40分鐘都是最高的。建議前40分鐘不可在自己一時感到困難的試題上冥思苦想，一定要暫時放下，以盡可能的高速度，把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題，一口氣寫完。這段時間保證順利解題，失誤必然最少，得分最多。8.仔細檢查，每分必爭。做完所有題目后，要留最后10-20分鐘仔細檢查，一絲不茍、每分必爭。每題的答案，務必做到內容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。最后一項要檢查姓名、號碼等是否按規定填好了。對所有參加考試的學生，這里要作一條硬性規定：不要提前交卷！ 9. 6月17日上午7點10分，學生到考點，到各班集合點領取準考證。早上考試結束后立即到集合點交準考證。 下午12:50--13:00，學生到考點，到各班集合點領取準考證，下午考試結束后立即到集合點交準考證。 6月18日上午7點10分，學生到考點，到各班集合點領取準考證。 早上考試結束后立即到集合點交準考證。 下午12:50--13:00，學生到考點，到各班集合點領取準考證，下午考試結束后立即到集合點交準考證。　　6月19日上午7點10分，學生到考點，到各班集合點領取準考證。　　19日上午考試結束后，準考證不再收回，學生立即回對應班級。10.每科出考場后要做到：不回憶考題，不討論答案，不估算成績，要信心百倍地全身心投入未考科目上。11.考完后，休息一會兒后再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，可以稍稍放松一下心情。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。家長一定要注意提醒考生，以免考試遲到。 01衣　　中考前這段時間天氣變化無常，提醒考生要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。　　出門一定要看天氣，陰晴不定的時候最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發揮了。　　心理學研究表明，穿著自己習慣的衣服，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。打扮得精神點去參加中考吧，好成績一定屬于你！02食　　考試這幾天，家長一定會給考生做很多好吃的。其實，清淡的飲食最適合考試，要記得提醒爸爸媽媽別給你做太油膩，或者刺激性強的食物。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，考生還是少吃或者不吃為妙。　　如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。　　另外，進考場前一定要少喝水，記住哦！ 03住　　考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據以往考生的經驗，太早上床反而容易失眠。考前按照你平時習慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點半。　　中午、晚上睡覺盡量不吹風扇，空調溫度不要太低，溫差過大容易感冒，睡覺時尤其要注意避免腹部受涼。04用　　出門考試之前，一定要檢查文具包?？纯创痤}的工具是否準備齊全，應該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手。　　有手機的考生，別把手機帶入考場。 　　最后，記得，你的班主任以及相關科目的科任老師將會每場呵護你們進入考場，如果你有什么困難，請及時與班主任老師聯系。在此，祝所有考生都能取得滿意的成績！永樂學子，中考必勝！加油! 編輯：史鵬審核：李永彬