【陽光潤心快樂成長】河口小學“5.25”心理健康教育宣傳月系列活動（六）——《頭腦特工隊》心理電影薦賞

河口小學

孩子們，讓我們一起做情緒的小主人，學會積極應對我們的情緒變化。“525”陽光潤心快樂成長心理健康教育宣傳月活動期間，姜老師向一、二年級同學推薦治愈系電影——《頭腦特工隊》，愿你在與同學、家人一起欣賞電影的過程中，感受一份寧靜，收獲一份“心”力量。 電影推薦 小女孩萊莉的大腦中有一個指揮總部，指揮總部里有五個情緒小人。因為父親工作的原因他們舉家搬遷至舊金山，為了準備適應新環境，五個情緒小人經常出現爭執，一次爭執中萊莉腦中控制歡樂與憂傷的兩位情緒小人樂樂與憂憂迷失在茫茫腦海中，導致本來樂觀的萊莉變得整日消沉、易躁易怒。樂樂與憂憂必須要盡快在復雜的腦中世界回到大腦總部，讓萊莉重新恢復正常的情緒。在歷經磨難后，樂樂和憂憂回到了大腦總部，并與大家一起讓萊利重新恢復正常的情緒，萊利的生活也再次充滿了樂趣。 角色導讀 電影中的五個主人公，也就是五個情緒小人是我們的五種基礎情緒。 01樂樂 樂樂的任務是讓萊莉保持好心情。她總是無憂無慮，樂觀開朗，時時刻刻都在尋找歡樂。 02怒怒 怒怒總是積極地為萊莉爭取公平待遇。他脾氣不好，一旦事情不如愿就愛發火。 03憂憂 憂憂見證了萊莉遇到的所有傷心事，因此也被其他的情緒小人質疑。憂憂很想變得樂觀一些而讓萊莉開心，但她發現自己很難保持正面情緒。 04怕怕 怕怕的主要任務是保障萊莉的安全。他總是留意外界環境，評估萊莉身邊可能潛在的威脅。 05厭厭 厭厭固執又誠實，她保護萊莉不受毒害。她對萊莉接觸的事物和去過的地方都持謹慎態度。 這五種情緒中很多人都喜歡樂樂，而其他四種情緒或多或少都些負面的影響，會產生負面情緒。負面情緒如果處理不當，則會產生一些心理問題。但沒有一個人的人生中只有快樂，沒有憂傷，很多時候，我們都會經歷自己的情緒爆發階段，比如說大哭一場，比如說大發一場脾氣等等，但是同學們，仔細回顧一下自己情緒爆發宣泄之后的感受，你有什么樣的感受呢！ 情緒也像“冰棒”散落的糖果，正如“我的心中有許多糖果，紅的、黃的、藍的、綠的。”每個人都有自己多彩的情緒，孩子們細膩地感受與觀察，然后開始創作…… 情緒管理小貼士 親愛的同學們，情緒各有各的存在意義，負面情緒也有其積極意義，比如恐懼能提高我們對潛在危險的警覺性，從而更好地保護自己。憂傷則可以幫助我們慢下腳步，反思當下的自己，為下一步做好充足的準備。所以在負面情緒來臨時，我們首先需要接納他，也接納此時的自己，合理管理自己的情緒，做更好的自己。你可以這樣做：??為自己設置一個安靜角，放上自己喜愛的玩具或物品，放上音樂，調整自己的呼吸，讓自己安靜地待上一會兒，接納自己的負面情緒，同時給自己一些積極的心理暗示。??與家人、朋友溝通分享，把自己的心情和情緒描述給他們聽，也可以寫一寫、畫一畫，用筆來為自己的負面情緒找一個出口。??在心情煩躁或者負面情緒來臨時，做一些自己喜歡的運動，聽一聽自己喜歡的音樂，安排一些豐富的游戲生活，也是轉移注意力的好方法。 圖文：姜慧芳編輯：姜慧芳審核：薛小麗