康居花苑幼兒園——夏季健康教育知識宣傳

一半@人生

夏季來臨，隨著氣溫升高，病毒和細(xì)菌很容易大量繁殖。為了保證幼兒的健康，讓他們度過一個健康、愉快的夏天，五松新村幼兒園為各位家長整理了以下幾方面保健知識，一起來看看吧！ 衛(wèi)生保健 家園配合，保持良好習(xí)慣 1.保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細(xì)菌，減少疾病的發(fā)生。 2.保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當(dāng)溫度在8-18℃時，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，人體會感覺舒適。 3.經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，開窗效果較好。 4.幫助幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、勤換衣、不亂摸鼻子和眼睛、勤曬被褥和換洗衣物；此外，在打掃衛(wèi)生時，盡量避免塵土飛揚。 5.出門一定要戴口罩，盡量少帶幼兒到擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。 飲食保健 合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食 1.飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，科學(xué)合理的搭配，保證幼兒獲得充足的蛋白質(zhì)和維生素。 2.粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，應(yīng)適當(dāng)提高粗糧雜糧在飲食中的比例。 3.尤其要加強補鈣，補鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有：芝麻、黃花菜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。 4.要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進(jìn)作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 5.督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。 6.氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝白開水。白開水不僅能補充體內(nèi)缺少的水分，還有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，增強身體新陳代謝能力，降低生病的概率。 穿衣保健 悉心保育，防患于未然 1.幼兒的衣服最好選擇宜吸汗、寬松、透氣性的，純棉制品最合適；穿淺色衣服會讓幼兒覺得更涼快。 2.初夏氣溫變化大，而且多風(fēng)，要根據(jù)天氣變化及時給幼兒增減衣服。早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時準(zhǔn)備一件薄外套，以便在戶外活動時為幼兒替換。 3.戶外活動時要做好防曬，為幼兒佩戴遮陽帽，并及時補充水分，防止中暑；活動結(jié)束后及時用干毛巾為幼兒擦拭汗水，以防感冒。 疾病預(yù)防 呼吸系統(tǒng)疾病 呼吸系統(tǒng)疾病是最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。 傳染性疾病 夏季常見的傳染病有手足口病、流行性感冒、皰疹性咽峽炎、細(xì)菌性痢疾、急性血性結(jié)膜炎等。 過敏性疾病 夏季時節(jié)空氣干燥，加上風(fēng)多、花粉、飛絮的擴(kuò)散量也大，過敏體質(zhì)的幼兒容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病。 預(yù)防疾病措施 1.加強體育鍛煉 通過適量的戶外活動可調(diào)節(jié)體溫，鍛煉各器官、各系統(tǒng)功能，提高對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力，從而增強幼兒體質(zhì)減少患病。 2.接種疫苗 嚴(yán)格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力。 3.定期消毒 幼兒的被褥、衣物經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具要定期消毒，消除病原菌的傳播。 4.作息規(guī)律 合理安排作息時間，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，保證充足的睡眠，既有利于幼兒成長發(fā)育，又可增強抵抗力。 　　幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴與照料，幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)。用心呵護(hù)幼兒，讓他們安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長吧！