<p class="ql-block"> 進入6月以來，特別是最近一周，高溫天氣逐漸增多天氣炎熱、潮濕高溫天氣，全體師生和家長一定要做好防范，具體注意哪些事項呢？</p> <p class="ql-block"> 家長要指導學生上、放學堅持“（家校）兩點一線”，不在路上逗留、玩耍；家庭要準備好必要的防暑降溫食（藥）品，提醒孩子多喝水及養(yǎng)成午休、勤洗手、勤換衣等良好的衛(wèi)生習慣。</p><p class="ql-block"> 孩子出現不適癥狀要及時就醫(yī)。有個別家長在孩子出現身體不舒服的癥狀，甚至多次嘔吐、大量流鼻血時，仍然把孩子送進學校。不論是出于何種原因，學生的身體健康永遠是第一位的，一旦身體出現異常狀況，家長一定要先送孩子就醫(yī)。</p> 高溫防暑 安全度夏 <p class="ql-block">01 衣</p><p class="ql-block">1.最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適，拒絕化纖衣物。</p><p class="ql-block">2.貼身衣褲是必不可少的。這些衣物主要是用來遮住孩子胸口、腹部和私處的，避免孩子著涼及衛(wèi)生問題。</p><p class="ql-block">3.夏季出汗多，孩子要勤換衣服勤洗澡，尤其是內衣，一定要天天換洗，避免因此而患皮炎等皮膚性疾病。</p><p class="ql-block">4.在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block">02 食</p><p class="ql-block">1.夏日飲食應多樣化，本著清淡少油膩的原則，合理補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質蛋白的攝入。</p><p class="ql-block">2.餐前飯后用流動水和香皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習慣。</p><p class="ql-block">3.不宜用各種飲料代替白開水。汽水、果汁、可樂等飲料，由于含較多的糖分及電解質，孩子過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會使孩子發(fā)胖。</p><p class="ql-block">4.天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p> <p class="ql-block">03 住</p><p class="ql-block">1.夏季晝長夜短，為了讓孩子下午有足夠的體力活動，應適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。</p><p class="ql-block">2.室內溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調冷風直接吹到孩子，室溫建議設置在26℃為宜。</p><p class="ql-block">3.夏季氣溫高，細菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。應注意開窗通風，保證空氣的流通，并定期消毒。</p><p class="ql-block">4.在保證室內通風和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當的運動，以增強機體的抵抗力和適應能力。</p> <p class="ql-block">04 行</p><p class="ql-block">1.每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動。</p><p class="ql-block">2.夏季運動最好選擇早晚進行，避免在強烈的陽光下鍛煉，以免發(fā)生中暑現象。夏季鍛煉強度不宜過大，可以“分步進行”，只要每天運動的時間總和超過30分鐘即可。運動后應及時補水，少量多次是科學的飲水方式。</p><p class="ql-block">3.孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block">4.白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等。</p> 關于中暑了解多少 <p class="ql-block"> 一旦發(fā)現孩子有中暑的癥狀，家長們先不要驚慌，請嘗試采取以下方式急救：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">移：立即將孩子移到通風、陰涼、干燥的地方：如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">擦：讓孩子仰臥，解開衣扣，維持呼吸道的通暢。脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲：在孩子意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">查：迅速降溫，使孩子的體溫降至38℃以下。具體做法是：用涼的濕毛巾敷孩子頭部或給孩子洗溫水浴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">送：如果發(fā)生了中暑，不建議孩子吃大人的藥物來治療，情況嚴重的，應當立即前往醫(yī)院就診。</p> 防溺水小貼士 <p class="ql-block">家長要牢記溺水防護“八要點”：</p><p class="ql-block">1.不能私自下水游泳，家長時刻看護；</p><p class="ql-block">2.堅持讓孩子穿高質量的護身物；</p><p class="ql-block">3.要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象；</p><p class="ql-block">4.在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆??；</p><p class="ql-block">5.教育孩子不在水中相互嬉鬧，防止嗆水窒息；</p><p class="ql-block">6.教孩子學習游泳，并學習心肺復蘇等技能；</p><p class="ql-block">7.不到不熟悉、無安全措施、無救援人員的水域游泳；</p><p class="ql-block">8.不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。</p> <p class="ql-block"> 讓我們攜起手來，密切配合，盡心盡責，共同為保障孩子的平安健康而努力。</p><p class="ql-block"> — END —</p>
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