耀州區老體協開展健身球柔力球培訓

田潔

六月正當夏季，萬物崢嶸，風輕云淡。為慶祝全國第四屆老健會的勝利召開，積極為銅川市健康宣傳月活動做好準備，按照區老體協2023年度培訓計劃，耀州區老體協于5月13日至15日，在花園飯店東側廣場進行了為期三天的第十五套健身球《南泥灣》的培訓，6月9日至11日又進行了為期三天的集中訓練，期間，還進行了柔力球《我們都是追夢人》的培訓。一百多名健身球愛好者參加了健身球的培訓和合練，通過集中培訓、分片訓練和集中合練，大家激情飽滿，認真學習，取得了良好的效果。 耀州區老體協副主席、秘書長趙明琴參加健身球培訓并做動員講話 老體協副主席、操舞分會會長寇東芳參加培訓，并做健身球培訓總結 操舞分會副會長李小莉參加健身球培訓并擔任教練 操舞分會副會長王英參加健身球培訓并擔任教練 操舞分會委員，各隊長參加健身球培訓 第十五套健身球操由國家級裁判員、國家級教練員葉玲美、王莉老師主編，經過反復構思、試練、改進，使套路更適宜中老年群體的身體和生理狀況，體現了健身球操規定套路的基本要素。 本套路突出女子套路的特點，既有創新動作的亮點和技巧，又要讓大家易學好掌握，在舞蹈動作上有優美新穎的連接和各種風格的表現形式，使參與者在甜美悠揚的《南泥灣》音樂伴奏下擊打全身主要穴位，疏通經絡，感受健身球操特有的魅力，并能在套路動作中暢享操舞的美感和快樂，展現自我，陶冶身心，達到快樂運動的目的。 健身球是一項體育與舞蹈相結合的健身運動，音樂節奏明快，動作剛強帶柔，柔美結合，既鍛煉了我們老年人的體力，同時也培養了我們的記憶思維和應變能力，是預防老年癡呆的最佳運動。 歲月漫漫，終有一項運動讓你喜歡 讓生活多一份歡樂！讓生命多一份吉祥！你認真努力的樣子真的很美！ 生命在于運動，運動讓生活更精彩。 希望更多的健身愛好者喜愛這項運動，投身到健身活動中去，讓我們的生活更加精彩，讓健身常伴，幸福平安。 捕捉柔力球飛旋的瞬間，柔力球的培訓有條不紊的進行 柔力球動作圓靈舒展，順隨自然，剛中有柔，柔中有剛，綿綿不斷，渾然一體。 柔力球運動是一項內外雙修的遠動，它不僅能強身健體，也能給人一種美的享受。 行你所行，愛你所愛，小小柔力球，揮手拋上頭，球隨身體轉，它在拍中留 柔力球魅力在于沒有捷徑，你只有勤學苦練，才能不斷提升自己，帶給你意想不到的快樂 因你結緣！因愛而聚！相伴前行！ 帶著五月未完成的心愿，在六月奔跑，不一定乘風破浪，但一定要向陽而生。 因為熱愛，所以堅持，第十五套健身球《南泥灣》 有一種美叫柔力球的美，柔出美麗！柔出健康，《我們都是追夢人》舞起來。