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惱火

蒙氏徐老師

<p class="ql-block">惱火這個情緒有段時間沒出來了，</p><p class="ql-block">昨晚突然現(xiàn)形。</p><p class="ql-block">吃完飯時間到了，小娃在看手機。</p><p class="ql-block">我對娃說:“兒子，該吃晚飯了，休息一會?！?lt;/p><p class="ql-block">娃看了一眼桌上的飯菜，</p><p class="ql-block">繼續(xù)看手機。</p><p class="ql-block">孩子爸走到沙發(fā)前，</p><p class="ql-block">（這時我已經(jīng)有情緒了，</p><p class="ql-block">因為幾乎每次父子倆都會不歡而散）</p><p class="ql-block">爸爸說不吃飯，也不要看手機了。</p><p class="ql-block">孩子爸伸手去拿手機，</p><p class="ql-block">兒子在躲閃中腿碰到餐桌上，</p><p class="ql-block">碰疼了，哭著去臥室了。</p><p class="ql-block">（這時候我的情緒是惱火，以前是生氣，第一次快速覺察到惱火這個情緒）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我小聲對孩子爸說，</p><p class="ql-block">天氣熱，孩子午飯時也沒什么食欲。</p><p class="ql-block">他愿意吃就吃，不想吃也可以不吃。</p><p class="ql-block">孩子爸聽我說完，</p><p class="ql-block">說了我一通，責怪我慣著孩子。</p><p class="ql-block">（我更惱火）</p><p class="ql-block">恰好奶奶讓孩子爸吃野菜餡餅，</p><p class="ql-block">孩子爸說中午吃過了，不想吃了。</p><p class="ql-block">我趁機對孩子爸說，</p><p class="ql-block">“媽讓你吃野菜，你也吃點啊，</p><p class="ql-block">知道你喜歡，特意給你做的。</p><p class="ql-block">你為什么不吃呢？”</p><p class="ql-block">孩子爸不說話了。</p><p class="ql-block">我說活了這么多年，</p><p class="ql-block">在我家（娘家）不記得有</p><p class="ql-block">是否吃飯鬧得不愉快。</p><p class="ql-block">在你們家過段時間就發(fā)生一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃完飯，孩子爸喊我一起去藥店。</p><p class="ql-block">路上他想和我聊聊天，</p><p class="ql-block">我發(fā)出了預防性信息，</p><p class="ql-block">惱火這個情緒依然在，</p><p class="ql-block">請聊點愉快的事。</p><p class="ql-block">后來給孩子買了健脾的藥，</p><p class="ql-block">回家后看到兒子啥事沒有了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家里倆孩子在吃飯方面總體還是很不錯的，</p><p class="ql-block">不挑食，也很少吃零食，</p><p class="ql-block">有時會多喊幾聲。</p><p class="ql-block">孩子爸和奶奶總是希望孩子</p><p class="ql-block">到吃飯時間就坐下好好吃，多吃點。</p><p class="ql-block">想法是好的，</p><p class="ql-block">但說話的語氣確實有待改善的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這次惱火的情緒持續(xù)時間比較長，</p><p class="ql-block">晚上做一個情緒冰山梳理一下。</p><p class="ql-block"><br></p>
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