毽舞人生

紅柳

毽子古稱“拋足戲具”，是一種用雞毛插在圓形的底座上做成的游戲器具。踢毽子中國民間體育游戲。是一項良好的全身性運動，它不需要任何專門的場地和設備，運動量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培養人的靈敏性和協調性，有助于身體的全面發展，增強健康。由于踢毽運動的娛樂性和靈活性，使它在深受國人青睞的同時，也為世界其他國家的人民所喜愛。歐洲、亞洲的許多國家都開展了中國的毽球運動。毽子玩法有雞毛毽、皮毛毽、紙條毽、絨線毽等。起源于漢代，由古代蹴鞠發展而來。 20世紀，北京、上海、廣東、福建、山東等許多省市都舉行過規模較大的踢毽子比賽。中華人民共和國建立后，全國各地踢毽子活動開展得更為廣泛，不僅在青少年中開展，而且成為中老年喜愛的健身項目。各地還經常舉行各種規模、各種形式的比賽。踢毽子比賽有的比踢的次數，有的比踢毽子的花樣和難度。比賽的方式有單人踢和兩人對踢，也有集體踢或傳踢（即傳到某人處，毽落地者算輸）。踢毽子的基本動作有盤、磕、拐、蹦4種。盤，主要指用兩腳內側交替踢。磕，主要指用膝蓋將毽子彈起。拐，主要指用腳外側反踢。蹦，主要指用腳尖踢。踢毽子的花樣繁多，如旋轉踢、腳尖和膝蓋交替踢、毽穿圓環（即從兩手圍成的圓圈中穿過）、遠吊、近吊、高吊、前踢和后勾，還可用頭、肩、背、胸、腹代足接毽或毽繞身不墮等。 這是阜新三一八公園，老年毽子隊的精湛技藝表演，雖然他們都已經退休，但是“毽動人生”讓他們找到了自我，更找到了健康之路，他們毽藝超群，體態優美，熱愛生活，愿意運動，臉頰掛滿了汗水，胸中充滿了快樂，矯健的身體飛舞空中，靈活的雙腳擊毽如風，看得步行者眼花繚亂，妒的年輕人火氣上竄，您不妨去看一看，相信您也會愛上這項運動，更會喜歡這些老伙伴。 　　謝謝您的支持和關注，退休生活最主要的是，選擇好適合自己的運動方式，如果您還沒有確定，不妨可以試一下踢毽子，祝老年朋友老有所樂，老有所動，老有所學，老有所為。 攝影：紅柳 23.06.10

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