<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國愛眼日。為了幫助孩子們了解更多的護眼知識，認識到保護眼睛的重要性，進一步養成良好的用眼習慣，我園結合全國愛眼日主題，在不同年齡段開展了愛眼護眼活動，讓我們一起來看看吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">眼睛健康檢查</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">養成好習慣</p> <p class="ql-block"> 近距離看電視、在昏暗燈光下閱讀，會造</p><p class="ql-block">成眼睛干澀。近距離閱讀時，應保持</p><p class="ql-block">60~100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機</p><p class="ql-block">時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。</p> <p class="ql-block"> 長時間凝視顯示器和電視，應該適時站起</p><p class="ql-block">來注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒</p><p class="ql-block">緩疲勞。有人認為“眼鏡一戴就拿不下來了"，這種說法是錯誤的。一般來說，經過</p><p class="ql-block">眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱</p><p class="ql-block">形眼鏡，能避免度數持續加深。</p> <p class="ql-block"> 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護</p><p class="ql-block">眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、生</p><p class="ql-block">奶、蛋黃等食物都不錯。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 護眼兒歌我會念</p><p class="ql-block"> 小班孩子通過學習護眼小兒歌，了解基本的護眼知識，培養護眼意識，逐步養成愛護眼睛的良好習慣。小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清，大家一起來學學護眼兒歌吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保健操天天做，一日兩次不可少；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">飲食營養要均衡，身體健康學習好</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">護眼宣傳我來畫</p> <p class="ql-block"> 瞧，中班孩子當起了小小宣傳員，親手繪制了愛眼宣傳畫，把護眼的方法藏在了畫里，圖文并茂、生動有趣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">眼保健操我會做</p><p class="ql-block"> 眼保健操是保護眼睛最直接、最有效的方法之一。大班的孩子們堅持每天做兩次“無接觸眼保健操”，已經養成了保護視力的好習慣。</p> <p class="ql-block">增加戶外運動</p><p class="ql-block"> 人體內多巴胺在陽光下能夠更多地釋</p><p class="ql-block">放，多巴胺能夠抑制近視的發生、發展。</p><p class="ql-block">外面陽光的光照強度比室內的要高很</p><p class="ql-block">多，在陽光下，瞳孔會縮小，景深加深，</p><p class="ql-block">由于離焦造成的模糊感會下降，抑制近視的發生。</p> <p class="ql-block">保障睡眠時間</p><p class="ql-block"> 3-6歲的幼兒白天睡眠一次，時間2-2.5小時，夜間睡眠9-10小時，合計11-12小時</p> <p class="ql-block"> 通過開展愛眼護眼活動，孩子們進一步了解了眼睛的重要性，增強了愛眼護眼意識，也學習到了許多保護眼睛的好方法。在今后的學習生活中，希望孩子們能一如既往地珍愛眼睛，預防近視，讓心靈之窗更加清澈明亮！</p>
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