長征小學心理咨詢室第四期六年級學生團體輔導——曼陀羅冥想

陳霜惠

習總書記在二十大報告中明確指出立德樹人的教育目標。我們要培養德、智、體、美、勞全面發展，不單單是學習知識，是要培養健全人格，健康心理的建設者，有正確的價值觀和人生觀。長征小學心理咨詢室在6月5日組織了六年級全體學生參加減壓團體輔導——曼陀羅冥想。 　　首先以一首《拍拍操》熱身，拉開了本次團體輔導的序幕。 　　上個世紀末，愛國富豪李嘉誠先生曾說:“我們正在跨入21世紀，是知識和知識經濟的世紀，知識將最大程度地決定經濟發展，民族進步，國家富強以及人類文化的提升。知識是推動發展的最重要工具，改變命運的機會就掌握在我們自己手中!” 　　首先通過觀看兩段視頻讓學生切身體會到學習和讀書可以改變人生命運。 　　三國時代，諸葛亮羽扇綸巾，上知天文，下曉地理，運籌帷幄，決勝千里，這力量就來自于知識。從“五四”到“九一八”，從“反帝反封建”到“抗日救國”，中國正是在民眾的覺醒中重生，在知識的感召下復興，從“譚嗣同”到“聞一多”，從“維新”到“民主”，我們踏著父輩的思想前進，在思想的升華中走向文明。一代偉人毛澤東博覽群書，海納百川，領導全國人民改變了中國的命運，用知識譜寫出了光輝的篇章。改革開放，經濟建設，我們的祖國正一步步走向昌盛，神舟系列載人飛船，凝結著中國人民的強大智慧，沖上了云霄;“嫦娥一號”探月衛星，凝聚著中國人民的創新精神，上九天攬月!以前歷經千劫萬難的中國，在知識的滋養下重煥生機。是知識給了我們這個民族以韌性，是知識建設了中國蒸蒸日上! 　　“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平。” 生動的詮釋了古代先賢學習的目的。今天的我們要繼續踏著先賢們的腳印砥礪前行! 　　“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟?！敝R浩瀚如海，掌握知識的唯一途徑就是學習，學習，再學習。唯有學習，我們才不會在生活中迷失方向;唯有學習，我們才不會被歷史所淘汰;唯有學習，我們才能在科技日新月異的這天，永遠立于不敗之地，唯有學習才能成就一個完美的未來。 青少年要想成氣候，有所建樹，取得成果。只有刻苦學習，我們的生命之樹才能結滿豐碩的果實，只有刻苦學習。我們才有力量向理想的目標靠近，只有刻苦學習，我們才會創造嶄新的自己，用執著的追求書寫無悔的人生! 　　六年級學生受以升學考試為中心的教育思想的影響，學習壓力相對交大。課后作業擠占了學生的課余時間，有些家長甚至不讓孩子有一些其他的活動，家長對子女的期望過大，教育不得法，導致學生生活壓力加重。為了緩解壓力帶來的負面影響，陳老師通過師生互動小游戲，向學生介紹了幾種緩解自身壓力的有效方法。 　　第一發泄法。臨近考試孩子的壓力來不及慢慢調整，那就讓孩子發泄出來，鼓勵孩子出去跑兩圈兒，不要勉強他學習，非常的時刻一定要用非常的方法，趕緊發泄出情緒，恢復平常心才能發揮自己正常的水平。 第二正面強化法。孩子壓力大，你說別著急，別焦慮，只會啊適得其反，正確的做法是使用積極正面的詞語進行鼓勵，對孩子說：“放松放松，你可以的，放心吧，用詞越遠，孩子越放松。 第三呼吸調整法。適合進考場前緊張的孩子，讓孩子做九組深呼吸，關鍵在于不像做其他做呼吸，要專注只做呼吸，不想其他任何事情，這個方法拯救過很多在考場上大腦一片空白的孩子。 　　最后在陳老師的引導下帶領全體六年級學生開始了一場極具能量場的曼陀羅冥想。學生們身心得到了放松，提升了學生的精氣神，促進身心健康。 　　愿我們的學生都能建立正確的價值觀和人生觀，積極向上，努力實現自己的夢想!人生沒有如果，命運沒有假設，不要盡力而為，而是全力以赴！愿你們每個人都能書寫自己精彩的人生！