愛自己是終生浪漫的開始——化州市河西街道中心學(xué)校開展教師心理健康講座

曾老師

心理健康是教師自身心理的需要，也是教師專業(yè)發(fā)展的需要，更是教育高質(zhì)量發(fā)展的需要。世界衛(wèi)生組織提出，21世紀(jì)人類的健康不僅僅是身體沒有疾病，還包括生理健康、心理健康。只有合理調(diào)整好自己的心態(tài)，才能做到人與社會的和諧，人與自然的和諧，人與人的和諧，人與自我的內(nèi)心和諧。2023年6月6日上午，河西街道中心學(xué)校邀請國家三級心理咨詢師、化州市心理健康教育指導(dǎo)委員會組長陳羽玲老師及化州市心理健康教育指導(dǎo)委員的鐘曉媚老師在化州市第一小學(xué)階梯教室為中心學(xué)校全體班主任上了一堂幽默風(fēng)趣的心理疏導(dǎo)課《減輕壓力為心賦能》。化州市教育局德育股黃廣文股長、化州市河西街道中心學(xué)校黎以安校長、化州市第一小學(xué)張春育校長參加了講座。會議由化州市河西街道中心學(xué)校德育專干王向他主持。 河西街道中心學(xué)校黎以安校長首先對市教育局德育股黃廣文股長及市心理健康指導(dǎo)委員會兩位老師的到來表示熱烈歡迎，同時希望每位教職員工都要重視和珍惜今天的心理健康教育培訓(xùn)會，切實(shí)提高心理輔導(dǎo)技能，提升心理健康服務(wù)能力和水平，為自己，也為未成年人的健康成長保駕護(hù)航！ 化州市教育局德育股黃廣文股長首先隆重地介紹了陳羽玲老師、鐘曉媚老師；其次，指出了現(xiàn)階段學(xué)校教育中，心理健康教育的重要性及必要性，對于未成年人教育中的防欺凌、防性侵、防輕生等都具有重要的指導(dǎo)意義；最后，他希望所有老師認(rèn)真學(xué)習(xí)，并能學(xué)以致用。 陳羽玲老師的講座從中小學(xué)教師壓力現(xiàn)狀、正確認(rèn)識壓力、減輕“心”壓力三大方面展開。在暖身游戲“抓手指”活動后，陳老師從教師壓力來源、正確認(rèn)識壓力、壓力存在的意義、身體調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)整、自我關(guān)懷等多個方面，通過案例分析和理論聯(lián)系實(shí)際的形式，解開了廣大教師的內(nèi)心困惑，讓教師們有針對性地對自身心理狀態(tài)有了明確的了解和認(rèn)識，點(diǎn)燃了心中的明燈。 陳老師的破冰活動——抓手指游戲，讓在場的老師都動了起來，笑聲一片，開啟了情緒的體驗(yàn)之旅，同時，也引發(fā)了老師們的思考：我們在自己的人生里“抓”什么？業(yè)務(wù)能力？師生關(guān)系？自我提升…… 老師們專心致志地聽講座 聽課老師與陳老師積極互動，分享了自己的內(nèi)心體驗(yàn)和真實(shí)想法，跟隨著陳老師學(xué)習(xí)了一些隨時隨地可操作的減壓小竅門。短短一個小時的時間，老師們在歡聲笑語中與心靈對話，悅納自我，并明白了我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界、對人生、對價(jià)值的看法。 在短短一個小時的講座里，參訓(xùn)教師們在做中學(xué)，在學(xué)中悟，對自己的心理狀態(tài)有了更深的了解，認(rèn)識到情緒管理的重要性，掌握了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的有效方法，有利于今后以充沛的精力和飽滿的熱情投入到教育教學(xué)和日常生活中。愛自己是終生浪漫的開始！教師在給學(xué)生減負(fù)的同時也要給自己減負(fù)。減去壓力，為心賦能，我們都能遇見更好的自己。