預(yù)防近視．應(yīng)從小做起一一華柳佳苑幼兒園預(yù)防近視宣傳篇華柳佳苑幼兒園 預(yù)防近視．應(yīng)從小做起 預(yù)防近視、保護(hù)視力倡議書 <p class="ql-block">尊敬的各位家長，親愛的小朋友:</p><p class="ql-block"> 眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。</p><p class="ql-block"> 可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的'視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。2023年6月6日是第28個(gè)“全國愛眼日”，在此，華柳佳苑幼兒園向全園師生和家長們發(fā)出以下倡議:</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、足量的戶外陽光運(yùn)動</span></p><p class="ql-block"> 戶外陽光下活動是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時(shí)間應(yīng)不少于一小時(shí);家長也要營造良好的家庭體育運(yùn)動氛圍，引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"> 近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會導(dǎo)致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”，即：“眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、控制電子產(chǎn)品使用</span></p><p class="ql-block"> 家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)</span></p><p class="ql-block"> 配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、保障睡眠和營養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時(shí)間，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</span></p><p class="ql-block"> 改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，要及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。</p><p class="ql-block"> 家長們、老師們、小朋友們，讓我們行動起來，共同呵護(hù)好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">倡議人：華柳佳苑幼兒園全體師生和家長</p><p class="ql-block">2023年6月6日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">柳州市柳南區(qū)華柳佳苑幼兒園</p><p class="ql-block">報(bào)名咨詢電話：</p><p class="ql-block"> 187 7849 2055</p> 近視孩子電子產(chǎn)品眼睛家長近距離幼兒園我們近視眼小時(shí)