<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一閃一閃亮晶晶， 滿天都是小星星</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">掛在天空放光明，好像許多小眼睛</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是重視兒童眼保健，守護孩子明眸“視”界。</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p><b style="font-size: 20px;">親愛的家長們：</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 俗話說“眼睛是心靈的窗戶”。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。但是隨著科技的發展，孩子們從小接觸到過多的電子產品，如手機、平板電腦、電視以及不正確的用眼行為等隨時都在傷害我們的眼睛，保護孩子的視力迫在眉睫。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，西崗區第九幼兒園現發出以下倡議：</span></p> 注意個人衛生 <p><span style="font-size: 20px;"> 洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。</span></p> 注意采光 <p><span style="font-size: 20px;"> 孩子看書或者畫畫時，應該讓自然光或臺燈照明從左側照射過來。室內光線要適度：室內光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內光線過亮會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。</span></p> 正確坐姿 <p><span style="font-size: 20px;"> 寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養成躺在床上看書、看電視的習慣。</span></p> 防止用眼過度 <p><span style="font-size: 20px;"> 家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上保證孩子合理范圍內的用眼從根本上緩解眼睛負荷。</span></p> 多進行戶外活動 <p><span style="font-size: 20px;"> 作為父母，平日里多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。</span></p> 均衡飲食 <p><span style="font-size: 20px;"> 不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</span></p> 定期進行視力檢查 <p><span style="font-size: 20px;"> 視力正常的孩子，三歲就應進行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">眼睛是我們心靈的窗口，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">是我們通向美麗新世界的橋梁，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">美好的未來在等待著我們，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">明亮的雙眼要留給未來去看去感受，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">所以小朋友們要學會珍惜愛護自己的眼睛哦！</b></p>
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