愛眼護眼 “睛”彩一生——第28個全國“愛眼日”

雁塔吉的堡翔悅天下幼兒園

2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是“關注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康”。 隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應用，近年來近視、斜視、散光呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身新健康，因此，號召家園攜手共同保護幼兒視力。 愛眼日——護眼大招 1.注意個人衛生 洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。 2、注意采光 孩子看書或者畫畫時，應該讓自然光或臺燈照明從左側照射過來。室內光線要適度：室內光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內光線過亮會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。 3、正確坐姿 寫字畫畫時，幼兒不可趴在桌子上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養成躺在床上看書、看電視的習慣。 4、防止用眼過度 家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長，每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上，保證孩子合理范圍內的用眼，從根本上緩解眼睛負荷。 5、多進行戶外活動 作為父母，平日里多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。 6、均衡飲食 不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 7、定期進行視力檢查 視力正常的孩子，四歲就應進行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。 8、堅持做眼保健操 每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛?? 　　這些都是能有效保護視力的健康準則，執行起來是一個長期的行為，需要家長對孩子進行細心的勸導，而且家長本人也不能松懈。只有做到了這些，孩子才可能有效的避免近視，讓我們共同為孩子的美好光明未來而努力！