愛眼護眼 “睛”彩一生——羌白鎮羅何小學“愛眼日”活動

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2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，今年愛眼日活動的主題是“關注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康”。 隨著手機、電腦、電視、平板的普遍應用，近年來近視、斜視、散光呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，在全國愛眼日來臨之際，我校結合當下實際開展了愛眼日主題活動，號召學生積極參與，家校攜手共同保護孩子視力。 愛眼日——亮眼看世界　　為了讓孩子們了解更多的護眼知識，認識到保護眼睛的重要性，幫助學生養成好的用眼習慣，羅何小學結合全國“愛眼日”主題，開展了一系列活動。 愛眼日——護眼大招 1.注意個人衛生 洗臉單獨使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉 　　2、注意采光 孩子看書或者畫畫時，應該讓自然光或臺燈照明從左側照射過來。室內光線要適度：室內光線過暗容易引起視覺疲勞、視力下降。室內光線過亮會有刺目感，更不能在直射的陽光下看書，會損傷眼睛。 　　3、正確坐姿 寫字畫畫時，孩子不可趴在桌子上，或將胸部緊壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應端坐，距桌為一拳間隔，眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓孩子養成躺在床上看書、看電視的習慣。 　　4、防止用眼過度 家長一定要控制孩子看電視、玩手機、電腦、打游戲的時長，每天最好不超過30分鐘，距離電視3米以上，保證孩子合理范圍內的用眼，從根本上緩解眼睛負荷 　　5、多進行戶外活動 作為父母，平日里多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間 　　6、均衡飲食 不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、蛋黃等對眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 7、定期進行視力檢查 視力正常的孩子，每年固定1至2次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期. 　　8、堅持做眼保健操 每天堅持做眼保健操，學會保護眼睛?? 眼睛是我們心靈的窗戶，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以孩子們都應該，珍愛自己的眼睛哦!