陽光崇德·家園共育——愛護(hù)眼睛，守護(hù)“視”界，金江分園愛眼日知識(shí)宣傳

潁上縣第二幼兒園金江分園

2023年6月6日是第28個(gè)全國(guó)“愛眼日”宣傳普及眼健康科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強(qiáng)群眾愛眼護(hù)眼意識(shí)。 認(rèn)識(shí)眼睛 眼睛能夠看到美麗的世界，其實(shí)就是光線通過眼球的水晶體等結(jié)構(gòu)進(jìn)行屈光讓物體像拍照片一樣拍在視網(wǎng)膜上，換成電信號(hào)傳入到我們大腦中的視覺神經(jīng)。 結(jié)合愛眼日主題，各班教師針對(duì)幼兒的年齡特點(diǎn)，通過講故事、聽兒歌、做眼保健操等形式，為孩子們生動(dòng)講解眼睛的構(gòu)造、導(dǎo)致近視的原因、怎樣預(yù)防近視和愛護(hù)眼睛等實(shí)用知識(shí)，告訴幼兒要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。 護(hù)眼小知識(shí) 控制孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)；使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。 多進(jìn)行戶外鍛煉家長(zhǎng)平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽光下待3個(gè)小時(shí)，光照強(qiáng)度相當(dāng)于炎夏的樹蔭中接收的光照。 養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣看書、寫字時(shí)姿勢(shì)要端正，養(yǎng)成看書時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書。不要在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。 保證充足睡眠夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長(zhǎng)發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強(qiáng)勁身體免疫力。 多吃對(duì)眼睛有益的食物日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。 定期檢查視力兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時(shí)期。 堅(jiān)持做眼保健操眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會(huì)兒，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。 護(hù)眼繪本推薦親子小時(shí)光 1.故事中公主遇到了哪此怪事？2.公主為什么會(huì)得假性近視？3.眼鏡公主喜歡戴眼鏡嗎？為什么？4.大家都用了什么好辦法來幫助眼鏡公主擺脫戴眼鏡的？ 小朋友們，你們看，原來眼鏡公主一點(diǎn)兒也不喜歡戴眼鏡，她還是喜歡明亮的眼睛，能把我們這美麗的世界看得清清楚楚的！眼睛是心靈的窗戶，希望小朋友們都能好好愛護(hù)它，擁有一雙明亮的眼睛。你們還有哪些保護(hù)眼睛的好方法？快來分享給我們吧！看完這個(gè)故事，請(qǐng)小朋友們到戶外看一看，看一看遠(yuǎn)處綠色的植物，眨一眨眼睛，讓眼睛休息會(huì)兒吧！