<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、欣賞美景等等都需要用到我們的眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">愛眼科譜</p><p class="ql-block ql-indent-1">目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以上，患者總人數已經超過6000萬，因近視致盲人數達到30萬以上，驚人的數據，讓我們為之震驚。愛護我們的眼睛，保護我們的視力已經迫在眉睫。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">愛眼護眼小知識</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們攜手，共同關注兒童青少年，提高眼健康知曉度！保護兒童青少年用眼！高喊“全民愛眼，從我做起”口號！</p>
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