白銀區(qū)第八小學(xué)一年級(jí)開展“重視兒童眼保健守護(hù)孩子明眸‘視’界”主題班隊(duì)會(huì)

安之若素

眼睛是人類最重要的感官之一，也是我們的心靈窗戶。近幾年，由于受手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的影響，越來越多的人眼睛出現(xiàn)了問題。為了讓同學(xué)們擁有一雙明亮的眼睛，共同構(gòu)筑孩子們預(yù)防近視保護(hù)視力的堅(jiān)固防線。在2023年6月6日第28個(gè)全國“愛眼日”來臨之際，白銀區(qū)第八小學(xué)一年級(jí)開展了“重視兒童眼保健守護(hù)孩子明眸‘視’界”主題班隊(duì)會(huì)。 孩子們了解眼睛的構(gòu)造情況。 了解不良用眼情況1.經(jīng)常使用眼藥水? 一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。??2.用手揉眼睛 眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地用手揉，但如果未經(jīng)消毒，手上會(huì)攜帶很多細(xì)菌，用手揉眼時(shí)就會(huì)將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。?3. 用眼過度? 長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。?4.關(guān)燈看電視、玩手機(jī)? 關(guān)燈看電視、玩手機(jī)會(huì)加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀。?5.游泳不戴護(hù)目鏡? 游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。?6.趴著睡覺? 趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。? 學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼小知識(shí) 　　1.我們要樹立健康第一理念、強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí)，呵護(hù)自己的明亮雙眼。 2.認(rèn)真規(guī)范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢(shì)，用眼時(shí)注意視近與視遠(yuǎn)間隔調(diào)節(jié)，課間多走出教室，多到戶外活動(dòng)和眺望遠(yuǎn)處。 　　3.保證每天進(jìn)行1小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)愛好，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。 4.養(yǎng)成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自覺減少電子產(chǎn)品使用。 　　5、多吃營養(yǎng)眼睛的食物，維生素與胡蘿卜素和眼病的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系。孩子們需要更多的眼睛所需的維生素及鈣、鋅等，如新鮮的蔬菜和水果、動(dòng)物肝臟、豆類、瘦肉等。還可以用枸杞、菊花、決明子等泡水喝，滋補(bǔ)肝腎、清熱解毒，明目。 　　美好的未來在等待著我們，明亮的雙眼要留給未來去看、去感受，我們共同期盼，多一份重視、多一份關(guān)愛，守護(hù)明眸“視”界。