細(xì)心觀察，關(guān)注孩子的心理健康

慢步細(xì)雨中

陳莊中心小學(xué)家校合育學(xué)習(xí)群的家人們，大家好????????????教育無(wú)小事，尤其是小學(xué)生教育，他們的身心正處在飛速發(fā)展期。是接收，學(xué)習(xí)，模仿的最佳時(shí)期。有道是三歲看大，七歲看老，可見(jiàn)這個(gè)時(shí)期教育的重要性。 作為小學(xué)生家長(zhǎng)的您，如何培養(yǎng)，養(yǎng)育你的孩子，相信也是你最掛心的問(wèn)題。為了讓更多的家長(zhǎng)，更好，更有效地進(jìn)行家庭教育！陳莊中心小學(xué)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)群，于6月 3日（星期六）晚上八點(diǎn)，特別邀請(qǐng)廣西南寧高山塘小學(xué)蔡世曼老師做專場(chǎng)語(yǔ)音分享！分享主題：細(xì)心觀察，關(guān)注孩子的心理健康 ?? 特約主持人：迪美慧主持人劉艷?? 活動(dòng)組織者：明迪爸爸?? 文案編寫(xiě)者：垚淵爸爸 ??特約主講嘉賓：廣西南寧高山塘小學(xué)蔡世曼老師課后感悟分享??金燕爸爸教育路上迪美慧與永久你相伴。 美含媽媽（“迪美慧組合”分享主持人）陳莊中心小學(xué)的家長(zhǎng)朋友們，大家晚上好，我是本次分享的主持，迪美慧的主持人劉艷。我們用這種方式認(rèn)識(shí)，我們也想帶領(lǐng)著大家一起走在家庭教育的道路上，因?yàn)榧彝ソ逃缃袷强滩蝗菥?。我們的孩子真的都很聰明，如果我們不學(xué)習(xí)，就會(huì)給孩子造成一定的傷害，所以我們的家長(zhǎng)一定要好好的認(rèn)真學(xué)習(xí)家庭教育。今天晚上呢，是我們本次分享的第一期，從今天開(kāi)始，以后的每周的周六，我們都會(huì)有不同的老師在這里與大家分享。也希望大家能夠參與進(jìn)來(lái)。我們每一位分享的老師都是非常優(yōu)秀的，他們都是家庭教育的踐行者，也都是家庭教育指導(dǎo)師，都非常的優(yōu)秀。我們有很多很多也是家長(zhǎng)，他們?yōu)榱私逃米约旱暮⒆?，都在家庭教育的道路上行走著?lt;/p>所以，我們?cè)谶@里分享的并不都是什么專家和老師，也有家長(zhǎng)，所以大家可以暢所欲言，如果你有什么事，有什么問(wèn)題。都可以跟我們說(shuō)，也可以在群里跟大家分享。那今天晚上我們邀請(qǐng)到的分享嘉賓是來(lái)自廣西南寧高山塘小學(xué)的蔡老師，蔡老師是一位非常非常優(yōu)秀的老師，經(jīng)常。為我們迪美慧做分享，感謝蔡老師的支持！今天，蔡老師為我們分享的主題是細(xì)心觀察，關(guān)注孩子的心理健康。孩子的心理健康真的非常的重要，我們?nèi)绾巫龅郊?xì)致的觀察？如何去關(guān)注到孩子的心理健康，幫助孩子走出焦慮[流淚]，這是我們每一位家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)習(xí)的。那現(xiàn)在讓我們用掌聲和鮮花歡迎我們的蔡老師，為我們大家做精彩的分享。 蔡世曼老師（特約分享嘉賓）非常感謝主持人，我也很認(rèn)真的聽(tīng)了這一番話，我們?yōu)殛惽f中心小學(xué)的家長(zhǎng)們這種好學(xué)的精神所感動(dòng)。我是來(lái)自廣西南寧市高山塘小學(xué)的蔡老師，我叫蔡詩(shī)曼，很高興認(rèn)識(shí)大家。我2018年接觸了家庭教育這一個(gè)領(lǐng)域。覺(jué)得它給我?guī)?lái)很大的改變，也給我對(duì)孩子的態(tài)度等方面帶來(lái)很大的改變，所以，我跟主持人的想法一樣，我們作為家長(zhǎng)真的要多學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)。今天我分享的主題是細(xì)心觀察，關(guān)注孩子的心理健康。當(dāng)主持人問(wèn)我分享的主題是什么的時(shí)候。我就突然間想到了這一個(gè)主題，因?yàn)樯蟼€(gè)星期在我們廣西南寧參加了三天的培訓(xùn)，也就是家庭教育這個(gè)方面的。所以，最近這個(gè)階段，我覺(jué)得這一個(gè)知識(shí)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)非常的必要，如果我的分享有說(shuō)的不對(duì)的，請(qǐng)大家見(jiàn)諒。現(xiàn)在我們開(kāi)始分享，心理健康是一種生活適合良好的狀態(tài)，它包括兩層含義，一是沒(méi)有心理疾病。這是心理健康的最基本的條件。心理疾病包括各種心理與行為異常的情形。二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，即能夠維持自己的心理健康，主動(dòng)減少問(wèn)題行為和解決心理困擾。心理健康就包括這兩層含義。也就是說(shuō)，心理健康就是個(gè)人在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到。協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。而我們孩子的心理健康就是孩子能適應(yīng)不同的環(huán)境，能與同學(xué)、老師等友好的相處，有較強(qiáng)的受挫能力。始終保持一種良好的、積極向上的、成長(zhǎng)性的心理功能狀態(tài)。去年的元旦，我們國(guó)家實(shí)行了中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法，這個(gè)法里面也提醒我們家長(zhǎng)。要關(guān)注孩子的心理健康，大家請(qǐng)看，特別是第16條，未成年人的父母或者監(jiān)護(hù)人應(yīng)該針對(duì)不同年齡未成年人的身心發(fā)展特點(diǎn)。開(kāi)展家庭教育。國(guó)家的這一舉動(dòng)，給我們家長(zhǎng)們一個(gè)提醒。就說(shuō)作為國(guó)家這個(gè)層面，已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注家庭教育這一塊，也非常關(guān)注家長(zhǎng)對(duì)于未成年人身心。的一種科學(xué)的引導(dǎo)，所以我們作為家長(zhǎng)真的要多學(xué)習(xí)。這是法律和國(guó)家層面的提醒，其實(shí)現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題更讓我們家長(zhǎng)不得不關(guān)注孩子的心理健康。大家請(qǐng)看下面的數(shù)據(jù)。我們一起來(lái)看這個(gè)數(shù)據(jù)，然后一起來(lái)學(xué)習(xí)和分析。我國(guó)學(xué)生心理健康問(wèn)題檢出率為18.9%，也就是100個(gè)學(xué)生。有19個(gè)學(xué)生是出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題的，內(nèi)化問(wèn)題為20%，外化問(wèn)題為十一百分之十一點(diǎn)七。 這里我們想跟大家一起學(xué)習(xí)一下內(nèi)化問(wèn)題是什么意思？?jī)?nèi)化問(wèn)題就是情緒心境的問(wèn)題，也就是我們?nèi)说男木场Ｇ榫w失調(diào)表現(xiàn)在過(guò)度的控制，過(guò)度的抑制，焦慮障礙等等，也就是我們平常說(shuō)的心理問(wèn)題里面的。焦慮癥，還有抑郁癥等，這種叫內(nèi)化問(wèn)題。外化問(wèn)題，也就是我們的情緒行為的一種外在的表現(xiàn)。那主要體現(xiàn)在。一種攻擊性的，還有暴力，無(wú)法控制的犯錯(cuò)，還有逆反，這些問(wèn)題都屬于外化問(wèn)題。那影響我們心理健康的主要的問(wèn)題就是抑郁與睡眠問(wèn)題，還有自我傷害、焦慮、自殺意念[流淚]。和自殺未遂。我們一起來(lái)看一下這個(gè)睡眠問(wèn)題，達(dá)到了二十五點(diǎn)二百分之二十五點(diǎn)二，所以家長(zhǎng)們呢，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)作業(yè)不要太焦慮，一定要讓孩子們睡飽。作為小學(xué)生，我們的睡眠時(shí)間平均的是十個(gè)小時(shí)，當(dāng)然了，不是每個(gè)孩子都要睡到十個(gè)小時(shí)，有個(gè)別差異，比如說(shuō)有些孩子可能會(huì)要睡到十一十二個(gè)小時(shí)，有些孩子呢？可能要睡八九個(gè)小時(shí)就夠了，對(duì)于我們班的孩子，他如果上課打瞌睡，我是會(huì)打電話叫家長(zhǎng)把他領(lǐng)回去睡覺(jué)，因?yàn)樗哒娴暮苤匾Ｄ憧次覀兊幕┕谲姽葠?ài)玲，他的睡眠一直是一定要保證的，然后我們?cè)倏匆幌逻@張圖里面的一個(gè)。退縮，其他的應(yīng)該大家都好理解了，抑郁[流淚]，焦慮[流淚]，攻擊行為大家應(yīng)該好理解了。退縮是什么意思呢？退縮就是在家里他很開(kāi)朗。溝通什么都很好，但是在外面他就不說(shuō)話，一句不說(shuō)，甚至緊張等等，這對(duì)于困難他完全放棄，不想面對(duì)。這些都屬于退縮的心理問(wèn)題。還有一個(gè)違紀(jì)行為，違紀(jì)行為的意思就是受不了半點(diǎn)委屈，特別是表現(xiàn)在集體里，比如說(shuō)學(xué)生，小學(xué)生在學(xué)校班級(jí)里。不得，有人說(shuō)他無(wú)論對(duì)錯(cuò)，一說(shuō)他可能就會(huì)覺(jué)得很委屈[流淚]，很委屈[流淚]，但是他有一個(gè)特點(diǎn)，就是癡迷于個(gè)人的興趣。比如說(shuō)他玩游戲，或者他對(duì)某一個(gè)積木特別感興趣，可是他的學(xué)習(xí)能力會(huì)非常差，這屬于違紀(jì)違紀(jì)行為。軀體化是什么？軀體化就是感覺(jué)到身體不舒服，頭暈、頭痛[流淚]，肩膀酸痛[流淚]，咽喉有異物。心慌、腹瀉、腹痛等這種病態(tài)的一種表現(xiàn)，但是你帶他到醫(yī)院里面進(jìn)行病理的檢查。是查不出任何病因的，那么這個(gè)時(shí)我們的家長(zhǎng)就要注意了，可能你的孩子是心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？我為什么在這里講那么詳細(xì)？就是有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子在裝病。其實(shí)不是的，孩子他碰到心理健康問(wèn)題的時(shí)候，他自己也會(huì)很煩惱，那么作為我們家長(zhǎng)，一定要接納他，理解他，并幫助他。帶他去看心理醫(yī)生，做科學(xué)的合理的治療，那后面的還有初中生的高中生呢，我們?cè)谶@里就不多說(shuō)啦，因?yàn)槲覀冞@個(gè)群都是陳莊中心小學(xué)的家長(zhǎng)們。我們一起認(rèn)識(shí)了一些心理健康的原因，還有具體的一些表現(xiàn)、癥狀等。那現(xiàn)在我們一起來(lái)看一下其中的一種心理健康問(wèn)題，也是在學(xué)生里面出現(xiàn)的比較多的就是抑郁癥，大家看一下我們抑郁癥發(fā)病的群體年齡。18歲以下的占了百分之十三十點(diǎn)二八，這個(gè)數(shù)據(jù)是非常高的。但孩子們的抑郁[流淚]，他可能有許多的因素，比如說(shuō)是有些可能是遺傳性的，我有一個(gè)同事，他因?yàn)榧依镉羞@么一種抑郁[流淚]，但是他挺輕度的，他那個(gè)親戚也能正常的生活，生兒育女等等，他現(xiàn)在小孩也查出了先天性的抑郁。其實(shí)這一種我們可以進(jìn)行一種治療，或者說(shuō)去干涉它，讓它變得更好，年齡越小開(kāi)始就越好，這是先天性的因素。有些是后天的，比如說(shuō)孩子學(xué)習(xí)壓力大，然后，在學(xué)校里老師給的壓力也大，回到家，家長(zhǎng)們給的壓力也大，這樣長(zhǎng)期以往。孩子可能也會(huì)患上抑郁癥。那么抑郁癥學(xué)生在患抑郁癥的主要原因[流淚]，這里有一個(gè)統(tǒng)計(jì)表，人際關(guān)系。主要占了77.39%，而家庭關(guān)系也占了69.57%，但是，在我看來(lái)，我覺(jué)得主要的原因還是家庭關(guān)系，因?yàn)榧彝リP(guān)系不好。它就會(huì)影響孩子的人際關(guān)系。所以，歸根到底，如果要究其最本質(zhì)的原因，我覺(jué)得主要。還是家庭關(guān)系造成孩子們的抑郁癥？所以作為父母，我們一定要多學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)，這樣你的家庭關(guān)系就會(huì)處理的很好，那么你就會(huì)給孩子提供一個(gè)比較有愛(ài)的、和諧的、溫馨的家庭環(huán)境，那自然家庭關(guān)系就變好，他在家里的人際關(guān)系變好了，家庭關(guān)系變好了。他出了外面，和別人相處，人際關(guān)系自然就會(huì)好了。 那孩子們患上了抑郁癥以后怎么辦呢[流淚]？其實(shí)抑郁癥是可以進(jìn)行干涉和治療的，我們一起來(lái)看下面一組數(shù)據(jù)，我們的孩子在患了抑郁癥以后[流淚]。他有有沒(méi)有去尋求幫助，他怎么去尋求幫助，我們也來(lái)看一組數(shù)據(jù)。大家去通過(guò)這個(gè)統(tǒng)計(jì)圖就會(huì)發(fā)現(xiàn)，52.62%的學(xué)生患了抑郁癥，以后他會(huì)通過(guò)找朋友聊天。緩解他的抑郁情情緒[流淚]。有不到30%的學(xué)生會(huì)尋求專業(yè)心理的醫(yī)生的診治，還有近半數(shù)的學(xué)生沒(méi)有尋求任何的幫助。往往這些患了抑郁癥的學(xué)沒(méi)有尋求幫助的學(xué)生，往往就會(huì)發(fā)生我們不愿意看到的悲劇，比如說(shuō)結(jié)束自的生命，自殘等。大家通過(guò)這組數(shù)據(jù)你們發(fā)現(xiàn)了什么？大家試看一下發(fā)現(xiàn)了什么？（觀察到孩子的焦慮，親子溝通也很重要。美含媽媽）（孩子不愿跟家長(zhǎng)說(shuō)是因?yàn)榧议L(zhǎng)給的壓力太大了！美含媽媽）（家庭教育是一切教育你基礎(chǔ)。王巧麗）（多數(shù)的孩子找不到正確方向，是因?yàn)榧议L(zhǎng)不能給孩子明確指引。金燕爸爸）（我們沒(méi)和孩子建立起心的連接。王巧麗）家長(zhǎng)們沒(méi)發(fā)不發(fā)言，我就來(lái)說(shuō)了啊，我就發(fā)現(xiàn)患抑郁癥的學(xué)生，他都沒(méi)有去尋求家長(zhǎng)的幫助。這個(gè)是我們作為父母最大的一個(gè)失敗點(diǎn)。因?yàn)閷?duì)學(xué)生孩子來(lái)講，最親的人應(yīng)該就是父母或者家里的其他人，但是你看我們患了抑郁癥的學(xué)生。他們沒(méi)有去尋求家長(zhǎng)，只有11.79%的孩子會(huì)尋求家長(zhǎng)是吧？對(duì)，謝謝主持人，你看我們尋求家長(zhǎng)的這一塊確實(shí)很少。所以我們作為現(xiàn)在的父母，也是要好好的反思一下，反省一下。大家看完以上的這些數(shù)據(jù)。都明白了，青少年心理問(wèn)題的現(xiàn)狀是不容樂(lè)觀的，作為家長(zhǎng)千萬(wàn)不要掉以輕心。我們能聽(tīng)到有一些孩子又跳樓自殺了等等，其實(shí)孩子患了抑郁癥[流淚]，只要尋求幫助，那么，他親生的機(jī)會(huì)就變少了。80%。但是我們孩子他抑郁了[流淚]，他就沒(méi)有去尋求幫助。這時(shí)作為家長(zhǎng)，我們。就要注意觀察啦，對(duì)，這一點(diǎn)就很重要，要注意觀察，多關(guān)注孩子，把問(wèn)題解決在最初的階段，這樣我們就能避免發(fā)生很多的意外。那作為家長(zhǎng)，該怎么具體去注意觀察呢？怎么去關(guān)注孩子呢？怎么去幫助孩子把問(wèn)題解決在最初的階段呢？我覺(jué)得從以下四個(gè)方面一起來(lái)談。第一個(gè)方面，首先要明白孩子不同階段的心理特點(diǎn)，第二個(gè)方面要了解產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因以及內(nèi)因等等。第三個(gè)步驟，我們就要在生活中細(xì)致觀察孩子，第四步就是進(jìn)行有效的溝通。我們先一起學(xué)習(xí)一下不同的階段孩子的心理特點(diǎn)。大家一起看啊，其實(shí)我們?cè)诿恳粋€(gè)階段，孩子的這一個(gè)，心理特點(diǎn)都是不一樣的，那在這兒我們主要講。小學(xué)生的學(xué)齡期六到12歲，那他的心理和社會(huì)矛盾就是勤奮感和自卑感。所以我們作為家長(zhǎng)。對(duì)于小學(xué)生這個(gè)階段的孩子的引導(dǎo)，你們一定要注意，千萬(wàn)不要說(shuō)他不聰明啊，笨吶，腦子不靈，水這種千萬(wàn)不要說(shuō)。他學(xué)習(xí)不好，是因?yàn)椴粔蚯趭^。用勤奮去激勵(lì)引導(dǎo)孩子，這才是科學(xué)的引導(dǎo)學(xué)齡期孩子的一種做法。讓他獲得勤奮以后帶來(lái)的那種自豪感，克服他的自卑感。其實(shí)每一個(gè)階段的孩子，如果我們家長(zhǎng)引導(dǎo)好了，他都能為下一個(gè)階段的教育做好鋪墊，作為我們的家長(zhǎng)，就會(huì)越教越輕松。那對(duì)于小學(xué)生這個(gè)階段，如何讓他獲得勤奮感？除了在鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)、評(píng)價(jià)孩子時(shí)，我們要以勤奮為主以外，最要緊的就是要學(xué)會(huì)放手，讓孩子們多一些動(dòng)手和做事做人的一些機(jī)會(huì)，在做事中成人，在做人中成德。 聊到這里，我不禁想起了我們班的一個(gè)孩子，他叫馬榮天，剛開(kāi)始我接一年級(jí)，接觸這個(gè)班的時(shí)候，我叫他名字。他都不會(huì)反應(yīng)，我就很細(xì)心的觀察，原來(lái)家長(zhǎng)幫他做的太多，把孩子看成了什么都不會(huì)的一個(gè)個(gè)體，什么都替他做完，還幫他拉校服的鏈。有一天，我把孩子送出校門(mén)的時(shí)候，他的媽媽來(lái)接他了，我看到他媽媽馬上過(guò)來(lái)幫他拉校服的鏈，我這個(gè)人很直，就直接走上去。制止了這位媽媽，然后，還讓他做勞動(dòng)委員，在班級(jí)里，他因?yàn)榍趧诎研l(wèi)生做的很好，我就在全班表?yè)P(yáng)他，他就感受到了勤奮帶來(lái)的一種樂(lè)趣。從此以后，他在我們班級(jí)就越來(lái)越自信，就特別喜歡我。其實(shí)我們的孩子不懂，但是他知道誰(shuí)對(duì)他好，他心里是有感受的。所以，作為家長(zhǎng)，一定要懂得放手，讓孩子多有做事做人的機(jī)會(huì)。這個(gè)第一個(gè)步驟就是理，了解了我們作為小學(xué)生這個(gè)階段孩子的年齡特點(diǎn)，作為家長(zhǎng)我們?cè)撛趺慈プ觥?lt;/p>第二步，我們就來(lái)一起探討一下孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題的一些原因。剛才我們也簡(jiǎn)單的介紹了，就是我們?yōu)槭裁匆P(guān)注孩子的心理健康時(shí)候，我們有講過(guò)，可能睡眠，遺傳吶，壓力過(guò)大呀。等等，這些都是原因，但是我們現(xiàn)在是從醫(yī)學(xué)方面的角度來(lái)看，大家看一下啊，當(dāng)某些刺激或者沖動(dòng)過(guò)于強(qiáng)烈，它就會(huì)使得我們的神經(jīng)末梢的傳感器。就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些異常，這些非常的專業(yè)我們也不需要怎么去講。但是看聊到這里，我又想起了樊登讀書(shū)，上個(gè)星期我聽(tīng)了樊登讀書(shū)里的正午之母。他是英國(guó)的一個(gè)作家安德魯所寫(xiě)的，他自己是一位很著名的，是一位著名的作家，但是他莫名其妙的就患了抑郁癥，他沒(méi)有遺傳。家里父母家庭關(guān)系也非常好，但是他就是患上了抑郁癥，在這里我是想告訴大家，其實(shí)心理健康問(wèn)題，他并不一定所有的東西都是來(lái)自于心理情緒的壓力或者外力的一些表現(xiàn)，可能有些壓力，你覺(jué)得他很小，但是他累積多了，他可能也會(huì)變成一種心理問(wèn)題。像這個(gè)英國(guó)的這個(gè)正午之母的作者，他就是在工作上，在生活上有點(diǎn)小壓力，然后他不去發(fā)泄，越積越多，就有了抑郁癥。幸好他自己就相信科學(xué)，然后呢，就求助于其他人，并且進(jìn)行了科學(xué)的治療，就好了很多。這本書(shū)里面也說(shuō)的到電療，做電療其實(shí)是對(duì)抑郁癥是最好的一種，就是治療，還有焦慮癥，強(qiáng)迫癥等?？赡芪覀冏鳛?。親屬看到孩子被這樣子電擊，覺(jué)得很恐怖，其實(shí)不是的，他非常的有用。在這里我為什么要講一講，因?yàn)槿f(wàn)一呢？萬(wàn)一我們需要呢，是吧？碰到孩子一些問(wèn)題，這個(gè)都很難講，如果碰到了，你們要記得，其實(shí)電聊真的很有用，再加上家人們的關(guān)愛(ài)。他會(huì)很快就痊愈。還有，孩子產(chǎn)生心理問(wèn)題還可能有以下這幾個(gè)方面，第一是認(rèn)知狹窄，第二是追求速應(yīng)，第三是人際疏離。第四是沉迷心流。那對(duì)于這四個(gè)方面，我們就一起來(lái)探討一下，作為家長(zhǎng)，該怎么去，就是我們關(guān)注了這些原因，該怎么去預(yù)防。自己的孩子出現(xiàn)在認(rèn)知狹窄，追求夙愿、人際疏離，沉迷心留。認(rèn)知狹窄，我覺(jué)得作為父母首先要鼓勵(lì)孩子，引導(dǎo)孩子多讀書(shū)，多讀書(shū)，在書(shū)中去讓孩子獲得更多的知識(shí)。那么他的認(rèn)知就不會(huì)狹窄。如果有條件的話，帶孩子們多去玩，并不像我們說(shuō)的一定要去哪里，哪里旅游要花多少錢(qián)。比如說(shuō)城市的一個(gè)郊外，農(nóng)村的一個(gè)田野，對(duì)吧，爬一座山，這些都是免費(fèi)的資源，都可以帶孩子去進(jìn)行一種體驗(yàn)。拓寬孩子的視野，我覺(jué)得通過(guò)這些方面，孩子就不會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知狹窄。追求速印，那我們就要講到那個(gè)延遲滿足，現(xiàn)在我們的網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)社會(huì)以及我們家庭的條件越來(lái)越好了。孩子們有什么要求，感覺(jué)就很能快速的得到滿足，但其實(shí)這樣長(zhǎng)期以往是對(duì)我們孩子的心理也會(huì)有不好的影響。所以，作為家長(zhǎng)，不要什么都滿足孩子，即使你想滿足他，也要他等待，要懂得去延遲滿足。 人際疏離這一塊，我們首先家長(zhǎng)要懂得，不要玩那么多手機(jī)，多跟孩子溝通交流，多高質(zhì)量的陪伴孩子。多帶孩子出去進(jìn)行社交。野外拓展等等，我就剛才說(shuō)的啊，比如說(shuō)鄉(xiāng)村的山，田野啊，城市的郊區(qū)等等這些地方去感受大自然的同時(shí)可以約一些朋友等等，提高孩子們的一種人際關(guān)系的一種處理能力。而且爬山，如果你的孩子是輕度抑郁或者其他心理問(wèn)題剛剛開(kāi)始的時(shí)候，你長(zhǎng)期帶他去爬山，盡量帶他去爬山，也可以不治而愈。以上的是就是心理原因，是歸個(gè)人的，我們現(xiàn)在再來(lái)看一看，其實(shí)孩子出現(xiàn)心理原因也與家庭有關(guān)，大家一起來(lái)看一下。服刑的就是犯了罪的未成年人，他跟普通的大學(xué)生一個(gè)數(shù)據(jù)的對(duì)比，服刑人員非?？蓱z。大部分都是因?yàn)椤Ｔ谏倌陼r(shí)期受過(guò)情感的虐待呀，軀體的虐待，情感的忽視和軀體的忽視，我們很多家長(zhǎng)覺(jué)得我不虐待他，我不打他。但是你在情感上忽視他，對(duì)他冷漠，對(duì)他，你覺(jué)得對(duì)他關(guān)心，但是你老是說(shuō)出一些很難聽(tīng)的話，這也是會(huì)讓孩子產(chǎn)生一些心理問(wèn)題的。大家看這棵樹(shù)，相信很多心理老師或者在一些心理治療師里面也會(huì)貼上這么一棵樹(shù)，大家看啊，這棵樹(shù)就是我們的孩子。然后我們的家庭關(guān)教育就是孩子們成長(zhǎng)的根，他吸收營(yíng)養(yǎng)都是要從根這里吸收的，還有水分，他的進(jìn)長(zhǎng)的怎么樣，是社會(huì)的支持和信仰。還有信仰與價(jià)值觀這些，其實(shí)所有的這些都是從我們家庭教育里面生長(zhǎng)起來(lái)的。所以我們就發(fā)現(xiàn)在孩子。心理健康方面或者產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要因素，主要原因還是家庭。所以，家長(zhǎng)一定要多學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)處理好人與人之間的關(guān)系，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓自己的家庭呈現(xiàn)的是包容。和愛(ài)，而不是斥責(zé)和辱罵，這樣對(duì)于你自己本身，對(duì)于孩子，對(duì)家庭的其他人員都是非常好的。因?yàn)槲覀兊暮⒆泳褪且ソ?jīng)歷才能長(zhǎng)大，去體會(huì)，才能收獲價(jià)值觀，才能收獲品質(zhì)。所以，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該多創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子去實(shí)踐，在實(shí)踐中去體會(huì)，然后我們就要注意觀察孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的異常。把心理問(wèn)題扼殺在萌芽階段，剛才我們也聊到了有些個(gè)別的案例，剛才說(shuō)那個(gè)，英國(guó)的作家，他家庭沒(méi)有問(wèn)題。但是在。長(zhǎng)大以后，在工作和生活中出現(xiàn)問(wèn)題，他也會(huì)抑郁。所以我們家長(zhǎng)更要注意觀察孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的異常，把心理問(wèn)題扼殺在萌芽階段。那怎么觀察呢？其實(shí)觀察就是很簡(jiǎn)單。你首先心里要有孩子，看到孩子，你要注意孩子的一些小細(xì)節(jié)，比如說(shuō)神態(tài)呀，還有一些反反常的行為等等。說(shuō)到這，我就想講一講我經(jīng)歷的一些故事，希望大家在故事中學(xué)會(huì)怎么去細(xì)致觀察孩子。我們班有一個(gè)男孩，他在三年級(jí)放完了寒假，因?yàn)楫?dāng)時(shí)剛好碰到新冠，就居家學(xué)習(xí)。等來(lái)到學(xué)校復(fù)學(xué)的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)孩子就不一樣。有點(diǎn)恐慌的感覺(jué)，那個(gè)眼睛都是斜視的，然后，我問(wèn)家長(zhǎng)，家長(zhǎng)說(shuō)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。但是我所觀察到的孩子真的已經(jīng)很不一樣了，所以，我就很著急，當(dāng)我跟家長(zhǎng)溝通了，而家長(zhǎng)說(shuō)沒(méi)有問(wèn)題的時(shí)候，我就更加的擔(dān)憂孩子，所以我就把他就跟他進(jìn)行了一對(duì)一的聊天，果然他是被驚嚇到了。為什么被驚嚇到了呢？他說(shuō)他看了一本書(shū)，叫一系列的書(shū)，就是查理九世，相信你們的孩子可能也看。可能他像。我一樣想象力很豐富，他看那個(gè)查理九世的時(shí)候，他就會(huì)想象里面那些畫(huà)面，他就覺(jué)得很怕，但是呢，他就很想把那個(gè)情節(jié)看完，所以他就繼續(xù)看。但是他一邊看心里一邊恐懼，還有他父母就是家庭環(huán)境比較比較不好，他有個(gè)小弟弟，父母經(jīng)常就把他一個(gè)人丟在家里，帶著他那個(gè)小弟弟。在出租房里面，他覺(jué)得這樣子孩子有伴就不怕啦。但是當(dāng)我跟這個(gè)同學(xué)聊的時(shí)候，他就說(shuō)他很怕，他經(jīng)常聽(tīng)到門(mén)被人家敲，但是一問(wèn)就不回，他就懷疑是隔壁的那些小哥哥小姐姐來(lái)嚇?biāo)f(shuō)有一次深夜11點(diǎn)多啦，還有人來(lái)敲門(mén)，他說(shuō)也不對(duì)呀，鄰居他們都睡覺(jué)啦。他又懷疑是小偷，所以當(dāng)我看到這個(gè)孩子的時(shí)候，我覺(jué)得他應(yīng)該是出現(xiàn)了幻聽(tīng)了，我就知道問(wèn)題更嚴(yán)重了。 于是我就把他的家長(zhǎng)約來(lái)，我覺(jué)得他們的家長(zhǎng)真的很粗心，后面果然我就是我，我在提出，我說(shuō)你這段時(shí)間。不得為了賺錢(qián)把孩子丟在家里，第二個(gè)就是做媽媽或者爸爸一定要跟這個(gè)他就一起睡覺(jué)，就陪著他睡覺(jué)，要睡一段時(shí)間。然后他父母也挺挺聽(tīng)我的話，就按照我說(shuō)的去做了，這個(gè)孩子后面才慢慢的掰回來(lái)了。所以那那。家長(zhǎng)如何去細(xì)致觀察？我覺(jué)得大家聽(tīng)過(guò)這個(gè)故事以后就應(yīng)該懂了，其實(shí)不難，在平常生活中細(xì)心觀察一點(diǎn)都不難。最后當(dāng)我們細(xì)心觀察了，發(fā)現(xiàn)了孩子可能會(huì)有一些異常，或者說(shuō)我們觀察了也觀察不出來(lái)，那么我們就要靠與孩子的有效溝通了。如果聽(tīng)過(guò)我的講，分享了就明白啦，有效溝通怎么去做，我們?cè)谶@里也簡(jiǎn)單的講一下，其實(shí)就很簡(jiǎn)單，你只要把握了這。這是有效溝通的原則，按照這個(gè)原則，這個(gè)步驟去做，一般都沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)槲艺娴氖怯H自試過(guò)了好久了。那有效有效溝通的基本這個(gè)步驟是什么呢？大家可以做一下筆記，就是第一步先描述。事實(shí)就是你所看到的，比如說(shuō)你看到這個(gè)孩子很恐慌，你就說(shuō)媽媽看到你眼神里透露出恐慌的。感覺(jué)這就叫描述事實(shí)，這是第一步驟。有效溝通的第二步就是不評(píng)價(jià)的去聆聽(tīng)孩子所說(shuō)的話，我們還是舉剛才的例子，比如你說(shuō)孩子。我從你的眼神里看到你恐懼，然后你說(shuō)到了孩子的心底里，他可能這時(shí)就會(huì)掉眼淚，會(huì)哭[流淚]，你就要耐心的去。替他擦去眼淚[流淚]，他哭完了[流淚]，他可能就會(huì)說(shuō)出來(lái)他為什么，神態(tài)會(huì)閃爍出恐慌的，他就會(huì)把他心里所想或者遇到的事情就會(huì)跟你說(shuō)了。在他說(shuō)的時(shí)候，你不要說(shuō)這個(gè)傻孩子，你不要評(píng)價(jià)，你就是聽(tīng)就好了。以后在聽(tīng)的時(shí)候，你可以說(shuō)出自孩子的感受，比如說(shuō)孩子說(shuō)到我懷疑有人在敲門(mén)，你可以回應(yīng)他，所以你很害怕是嗎？你如果回應(yīng)他，孩子就更愿意給你進(jìn)行溝通了。一邊聽(tīng)孩子講，然后不評(píng)價(jià)，但是要說(shuō)出孩子的感受，等孩子說(shuō)完了以后，第三步就是說(shuō)出你自己的感受。比如啊，媽媽感覺(jué)你好可憐[流淚]，你忍受了那么大的恐懼，媽媽太對(duì)不起你了[流淚]，就這樣去說(shuō)。就說(shuō)出你自己的感受，家長(zhǎng)說(shuō)出自己的感受，說(shuō)出是第三個(gè)步驟。第四個(gè)有效溝通的步驟，就是與孩子一起商量解決的辦法，比如說(shuō)你說(shuō)完了自己，媽媽對(duì)不起你[流淚]，讓你恐恐懼了那么長(zhǎng)時(shí)間，是我不對(duì)，這時(shí)候孩子就肯定會(huì)原諒你，然后你，我們，然后你就跟孩子一起上的。該怎么去解決，你需要什么幫助，這樣就能夠找到解決的辦法，如果孩子找不到辦法，你就說(shuō)，媽媽覺(jué)得這樣子，這樣子你覺(jué)得怎么樣，就是你覺(jué)你就會(huì)用比較平緩的。語(yǔ)氣告訴他你覺(jué)得哪些方法好，或者你說(shuō)你在哪本書(shū)上或在哪里看到過(guò)科學(xué)的方法。我的分享即將結(jié)束啦，最后我們一起來(lái)捋一捋。首先，孩子的心理健康出現(xiàn)了許多的問(wèn)題。所以，作為家長(zhǎng)，我們要學(xué)會(huì)細(xì)心觀察，關(guān)注孩子的心理健康。那我們?cè)撛趺醋瞿?？就是首先要了解一些知識(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)，了解每個(gè)孩子不同階段的一些心理需求，我們才能有的放矢的去引導(dǎo)孩子。并且明白孩子在產(chǎn)生心理問(wèn)題時(shí)，他是很痛苦的[流淚]，我們要帶孩子去科學(xué)的治療。所以我們要懂得一些產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因和一些癥狀。然后在生活中我們一定要細(xì)心的觀察孩子，因?yàn)楹⒆铀俏闯赡辏袝r(shí)候都不知道自己可能出現(xiàn)問(wèn)題了，但是如果家長(zhǎng)能細(xì)心的觀察，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們及時(shí)的去解決就更好。最后一個(gè)就是要與孩子進(jìn)行良好的溝通，非常感謝陳莊中心小學(xué)的所有家長(zhǎng)們，我的分享到此結(jié)束。如果說(shuō)的不對(duì)，希望大家提出來(lái)批評(píng)指正，謝謝大家差不多一個(gè)小時(shí)的陪伴，非常感恩。 美含媽媽（分享主持人）非常感謝蔡老師的分享，辛苦啦，真的是這樣的，我們的孩子從小學(xué)你也許認(rèn)為，我們的孩子還小，不會(huì)有那么多焦慮?？墒撬娴臅?huì)有焦慮[流淚]，從孩子的行為、眼神，我們都能感覺(jué)到和看到孩子的這種焦慮。今天晚上我們蔡老師給我們分析了很多的步驟和觀察到孩子的一些不同的行為呀，或者是他的，眼神啊，行動(dòng)啊。與以前不一樣了，然后這就是說(shuō)明孩子的內(nèi)心出現(xiàn)了狀況，作為父母的我們要及早的觀察到孩子，然后能夠及時(shí)的幫助孩子走出這些恐懼的、焦慮的誤區(qū)。蔡老師今天的分享非常的棒，也適合于我們這些低年級(jí)的家長(zhǎng)。我們的蔡老師，也給我們提出了好多的步驟，我們的家長(zhǎng)也可以好好的去品讀一下，然后根據(jù)上面蔡老師說(shuō)的這些步驟。我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)了，可以按照這種方式去幫助我們的孩子。家庭是孩子的根基，我們一定要處理好與孩子的這種親子的關(guān)系，作為成年人的我們及時(shí)的觀察到孩子的一些焦慮的情緒。我們作為父母，要做一個(gè)有愛(ài)心的父母，讓孩子感受到愛(ài)，溫暖我們的孩子。那今天我來(lái)給大家說(shuō)一下我如何觀察到我的孩子有點(diǎn)焦慮的，今天是周六，嗯，大家都在家里。也許其他的孩子會(huì)早早的起來(lái)就寫(xiě)作業(yè)了，可是今天我孩子起的很晚，因?yàn)樗悬c(diǎn)感冒，所以起的很晚，然后，他也沒(méi)有像以前那樣在那里寫(xiě)作業(yè)。我發(fā)現(xiàn)他的情緒不太對(duì)，也不太好。所以，我就說(shuō)你能寫(xiě)多少就寫(xiě)多少吧，下午的時(shí)候我們倆一起出去散散心，然后到了下午三點(diǎn)多的時(shí)候，我就帶著他，我們出去上去我們的林場(chǎng)。去看那里有很多很多的山羊，還有好幾只狗在放著山羊，所以通過(guò)我們走進(jìn)大自然，然后觀察身邊的這些有趣的事情。孩子的心情也就好了。我們?cè)谕膺呁媪擞幸粌蓚€(gè)小時(shí)吧，然后回來(lái)的時(shí)候走過(guò)廣場(chǎng)，路過(guò)那里啊，我們就過(guò)去又在那里坐著，看那些小朋友們打籃球。然后這個(gè)時(shí)候我看到他明顯的情緒已經(jīng)穩(wěn)定了，不跟先前那樣了，所以我就說(shuō)我們可以回家了。回到家以后，我來(lái)做晚飯，他寫(xiě)了一會(huì)兒作業(yè)，然后就說(shuō)，媽媽，我還想出去玩兒，一會(huì)兒找小朋友玩兒，我說(shuō)那你就去吧，今天一天幾乎我們沒(méi)有怎么寫(xiě)，寫(xiě)完作業(yè)，但是。孩子最后是非常的開(kāi)心的，我知道他的身體感冒了不舒服，所以，我沒(méi)有嘮叨讓他寫(xiě)作業(yè)。而是說(shuō)今天整個(gè)一下午我都陪著他在玩兒，我不看手機(jī)，幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有看過(guò)手機(jī)，直到剛才我要讀讀書(shū)嘛，在群里我才拿起手機(jī)。讀了書(shū)，然后跟著陳笑讀了論語(yǔ)，所以，又來(lái)我們?nèi)豪镏鞒纸裉斓牡谝黄诘姆窒怼?lt;/p>因?yàn)槲壹皶r(shí)發(fā)現(xiàn)了孩子呢，情緒有點(diǎn)不太好，所以也及時(shí)去處理解決這個(gè)問(wèn)題，所以孩子到最后他是很開(kāi)心的，心里完全沒(méi)有別的其他的。焦慮和那個(gè)情緒了，所以說(shuō)父母應(yīng)該去了解我們的孩子，也許這個(gè)時(shí)候看到他不寫(xiě)作業(yè)，很多父母就會(huì)大聲的吵鬧。你還不寫(xiě)作業(yè)？都什么時(shí)候啦？一天了沒(méi)寫(xiě)一點(diǎn)作業(yè)，那絕對(duì)會(huì)有這樣的父母去嘮叨孩子的。我們這樣的嘮叨對(duì)孩子來(lái)說(shuō)起不了一點(diǎn)作用，孩子覺(jué)得我的媽媽也好，我的爸爸也好，一點(diǎn)兒都不了解我，讓我很傷心[流淚]。我在這個(gè)家里存在的意義就就是為了學(xué)習(xí)。那孩子就會(huì)往偏僻的地方想，所以說(shuō)我們要及時(shí)制止。再次感謝蔡老師今天晚上為我們大家做的精彩分享，分享了這么久，真的非常的辛苦，非常的感謝。那接下來(lái)我們有請(qǐng)我們的劉大哥，金燕爸爸為我們談一下聽(tīng)完蔡老師的分享以后的一些感悟，大家歡迎。 金燕爸爸（迪美慧氣氛天使）陳莊學(xué)習(xí)群里的家人朋友們，大家晚上好，主持人劉艷老師晚上好，首先感謝咱們蔡老師辛苦為我們帶來(lái)的精神大餐。讓我們受益匪淺。首先介紹一下我自己，我是劉金燕的爸爸，我的名字叫劉淮津，我有兩個(gè)閨女，金燕是老二。我也是迪美慧組合的一員，我們都是普通的家長(zhǎng)，就是都愛(ài)學(xué)習(xí)家庭教育的普通家長(zhǎng)聚在一起，我們共同學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中，也希望能帶動(dòng)更多的家人一起參與進(jìn)來(lái)，一起學(xué)習(xí)。蔡老師今晚給我們講的課，我記了四個(gè)點(diǎn)，第一個(gè)是首先明白孩子不同階段的心理特點(diǎn)。第二個(gè)就是要了解產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因以及內(nèi)因。再一個(gè)就是在生活中細(xì)致觀察孩子，最后第四點(diǎn)就是進(jìn)行有效的溝通，我們蔡老師給我們做了很詳細(xì)的描述，回過(guò)頭去。我再看一看，再仔細(xì)消化消化。根據(jù)蔡老師給我們講的課，我再與大家分享兩個(gè)點(diǎn)，第一個(gè)就是幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就是能按成人的要求去觀察事物，記得快，記得住，記得對(duì)，能對(duì)具體直觀的事物進(jìn)行概括。肯動(dòng)腦筋，想象豐富，善于對(duì)周?chē)挛锖同F(xiàn)象提出各種問(wèn)題，并能解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中的簡(jiǎn)單問(wèn)題。能比較恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的喜怒哀樂(lè)，對(duì)人有禮貌，會(huì)說(shuō)禮貌用語(yǔ)，用同情心，適度的怕羞。跌跤或者受點(diǎn)輕傷不會(huì)哭，輸了游戲不會(huì)胡鬧，不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動(dòng)物。熱愛(ài)勞動(dòng)，愛(ài)惜物品，喜歡種花和飼養(yǎng)小動(dòng)物，喜歡聽(tīng)音樂(lè)、看圖冊(cè)、唱歌、跳舞、繪畫(huà)和參加各種智力游戲。并能從中感到快樂(lè)，能對(duì)自己的行為做具體簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)，能分清自己和他人的東西，服從約束，聽(tīng)取別人的批評(píng)和建議。第二個(gè)點(diǎn)就是影響孩子健康心理形成和發(fā)展的因素。從學(xué)校教育來(lái)看，學(xué)生在學(xué)校方面的壓力很大，在學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)程度并不比成人小，每天他們都是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。疲于應(yīng)付，心里極度的緊張。從家庭教育來(lái)看，有很多的家長(zhǎng)望子成龍，只注重孩子的成績(jī)，而忽略了孩子的思想教育。有部分家長(zhǎng)。受這個(gè)讀書(shū)讀書(shū)無(wú)用論的思想。受這個(gè)思想的影響，所以他們對(duì)孩子教育只重視了物質(zhì)方面。這個(gè)物質(zhì)方面的滿足和身體的發(fā)展，而從根本上忽略了孩子的品德教育。還有一些家長(zhǎng)教育孩子，他的方法簡(jiǎn)單粗暴，造成家庭關(guān)系緊張，因而使孩子發(fā)展成不健康的心理。還有就是父母本身他素質(zhì)不是怎么很好，不重視自身的修養(yǎng)。我們都知道家長(zhǎng)。是孩子的第一任老師，而家庭是孩子的第一所學(xué)校，所以說(shuō)家庭教育對(duì)孩子健康心理它的形成和發(fā)展。是有很大的影響的。從社會(huì)教育來(lái)看，好多年這個(gè)分?jǐn)?shù)來(lái)評(píng)判一個(gè)學(xué)生的好壞，這個(gè)似乎成了整個(gè)社會(huì)衡量孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)。能考高分的就是好學(xué)生。使學(xué)生們每天都套在這個(gè)題海里，沒(méi)有時(shí)間顧及其他，所以孩子就會(huì)出現(xiàn)一些高分低能的現(xiàn)象。這影響孩子自身的生存和發(fā)展，再加上現(xiàn)在社會(huì)上網(wǎng)絡(luò)傳媒上邊演繹了好多的使生活為兒戲的故事情節(jié)。這些都是孩子幼小的心靈。對(duì)他們形成和發(fā)展健康心理產(chǎn)生了巨大的負(fù)面影響。再就是從孩子自身發(fā)展的主觀因素來(lái)看，由于物質(zhì)和精神發(fā)展的不平衡，從而導(dǎo)致了青少年心理和身體健康發(fā)展水平的不平衡。就是說(shuō)這個(gè)。心理早熟而心理發(fā)展的跟不上趟，這種不平衡性在更大的程度上影響了學(xué)生健康心理的發(fā)展。時(shí)間的關(guān)系，我就簡(jiǎn)單和大家說(shuō)這兩點(diǎn)，最后，那個(gè)蔡老師說(shuō)的有效公松那個(gè)四個(gè)步驟，希望家人們都好好的再?gòu)?fù)習(xí)一下，第一點(diǎn)就是描述事實(shí)，第二點(diǎn)就是不評(píng)價(jià)的去聆聽(tīng)所說(shuō)的話。第三點(diǎn)。就是說(shuō)出自己的感受。第四點(diǎn)，與孩子一起商量共同解決的方法，和孩子共情。感謝群里的家人們的陪伴和聆聽(tīng)，再次感謝我們的蔡老師辛苦為我們講課，謝謝大家。 美含媽媽（迪美慧分享主持人）感謝劉大哥精彩的分享。非常感謝今天晚上我們蔡老師和劉大哥為我們?nèi)鹤龅木史窒?，今天晚上是我們第一期的分享，在今后的日子里，也希望我們的分享能夠幫助到大家。您的需要，我們?cè)谶@里給你帶來(lái)希望，每一位家長(zhǎng)能夠深刻的去了解我們的孩子。那親愛(ài)的家人們，今天晚上我們的分享就到此結(jié)束，非常感謝大家的聆聽(tīng)和陪伴，我是迪美慧的主持人劉艷。 美篇制作：郭明迪爸爸（郭華賢） 分享活動(dòng) 組織者：明迪爸爸（郭華賢） 美含媽媽（劉艷） 文案編寫(xiě)者：垚淵爸爸（劉國(guó)義）審核： “迪美慧組合” 核心組合