快樂瑜伽，健康成長——記恩江小學一年級（15）班家長進課堂活動

霞子

6月伊始，正是萬物綻放的季節，在這朝氣蓬勃的季節里，一堂有趣的家長進課堂在恩江小學一年級（15）班如期進行。6月2日下午，我們班劉冉旭媽媽把瑜伽帶進課堂，讓我們一起感受瑜伽的魅力。 家長媽媽向同學們介紹了關于瑜伽一些小知識，瑜伽是一種通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 接著家長媽媽引導同學們認識自己的身體部位，以及各身體部位的功能。 為了讓孩子們能直觀地感受人體的身體結構，家長媽媽還帶來了人體骨架模型道具。同學們都目不轉睛。 接下來進入體式練習。家長媽媽親身示范一些瑜伽動作，同學們剛開始躍躍欲試，沒幾個回合下來，手臂有些累，呼吸也沒有辦法控制，直呼要放棄。家長媽媽告訴大家瑜伽最重要的是堅定，堅持的感受自己身體的延伸。在家長媽媽的鼓勵下，慢慢的，叫喊累的同學越來越少，大家開始學著堅持，學著堅持的同時調整自己的呼吸，從他們臉上的表情我們能感受到此刻心靈和身體正在進行一次特別的探索。 瑜伽課上，孩子們美麗燦爛的笑容不斷散發著快樂。 家長媽媽走下講臺細心地指導孩子瑜伽動作的要領。 在這次生動有趣的瑜伽課中，孩子們不僅豐富了課外瑜伽知識，還學會了自信，學會了堅持，學會了感恩。 此次家長進課堂活動，是“家長老師”展示其特長的舞臺，也讓一年級（15）班的同學們學到了課本上沒有的知識，拓展了孩子們的視野。