<p class="ql-block">孕媽媽是一種很特殊的群體，每日吃的食物里面除了自己要吸收的一部分外，還有一部分要提供寶寶的生長(zhǎng)，因此孕期對(duì)食物的要求比較高。因此本文將具體<b>介紹懷孕期間最適合孕婦吃的六種水果，分別是西柚、奇異果、葡萄、蘋果、橙子和梨</b>，這些水果中不僅有豐富的維生素，針對(duì)孕婦還有很多特殊的作用。</p> <p class="ql-block"><b>孕媽適合吃的水果有很多</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水果是人類獲得自然界維生素的一種途徑，大部分的水果都含有豐富的維生素，因此人需要每日吃一些水果作為營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。而孕媽又是其中特殊的人群，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)更高，而且并不是每一種水果都可以吃，因此<b>了解孕期適合吃的水果對(duì)安胎很有幫助。</b></p> <p class="ql-block">孕媽媽吃葡萄可以補(bǔ)充維生素</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水果是孕媽媽每日都需要吃的食物，但是有些水果不適合孕期的女性吃，不利于安胎，因此了解適合吃的水果很重要，下面就介紹六種適合孕期女性吃的水果。</p><p class="ql-block">1、西柚：西柚是非常適合孕婦吃的一種水果，里面含有天然的葉酸，對(duì)于保胎有很好的作用；</p><p class="ql-block">2、奇異果：奇異果中的維生素不僅豐富種類還特別多，此外該種水果還含有鉀元素和鎂元素，多吃不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以防止孕期便秘；</p><p class="ql-block">3、葡萄：葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有維生素、胡蘿卜素、微量元素等，能起到潤(rùn)喉、降壓的作用，另外孩可以加強(qiáng)血液循環(huán)；</p><p class="ql-block">4、蘋果：日常生活中蘋果非常常見，但是作用卻很多，蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且非常的溫和，非常適合孕媽媽食用；</p><p class="ql-block">5、橙子：橙子中維生素C和葉酸的含量很高，而且自帶酸甜味，對(duì)于口味比較變化大的孕婦來說，這是很多孕婦都能接受的；</p><p class="ql-block">6、梨：梨子中有很充足的水分，能夠潤(rùn)肺止咳，而且梨雖然比較甜，但是糖分不高，非常適合孕婦食用。</p> <p class="ql-block"><b>四種不適合孕婦吃的水果</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孕期是一個(gè)很特殊的階段，這期間的飲食需要格外注意，一旦吃錯(cuò)東西就會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因此孕婦要根據(jù)自己的身體情況，了解自己什么該吃什么不能吃，很多時(shí)候孕婦不適合吃西瓜、山楂、榴蓮、木瓜等水果。</p> <p class="ql-block">孕婦吃西瓜傷脾胃</p><p class="ql-block">孕婦不能吃的食物有很多，但是有4種水果是一定要少吃的，否則會(huì)引起孕期疾病或流產(chǎn)，下面就具體講一講這些水果。</p><p class="ql-block">1、西瓜：西瓜是一種寒性水果，孕婦多吃會(huì)傷脾胃；</p><p class="ql-block">2、山楂：山楂中的果酸物質(zhì)非常多，孕婦吃了很容易流產(chǎn)；</p><p class="ql-block">3、榴蓮：榴蓮雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但其中的糖分也不少，孕期多吃很容易導(dǎo)致妊娠期高血糖；</p><p class="ql-block">4、木瓜：木瓜也是一種寒性水果，孕期吃容易出現(xiàn)腹瀉癥狀，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致滑胎。</p> <p class="ql-block">末了:</p><p class="ql-block">懷孕是一個(gè)精細(xì)活，很多平時(shí)能吃的食物，孕期是不能吃的。雖然很多時(shí)候孕媽媽會(huì)突然想吃一些東西，但是出于安全的考慮，能吃和不能吃的食物孕媽媽及家人都要有一定的了解，以免吃的不合適的食物，導(dǎo)致孕期疾病或者導(dǎo)致胎兒的疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">祝福大家好孕(運(yùn))。</p>
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