<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">歌從歡樂中來，歡樂中來了歌</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌是一項愉悅身心，有益身體健康的活動</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌有十大好處</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌的第一大好處：有利于擴大肺活量，提高呼吸功能</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">唱歌的第二大好處：緩解便秘，唱歌時的呼吸方法基本上是腹式呼吸法，能鍛煉腹肌，亦刺激大腸活動，有利排便</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌的第三大好處：唱歌可調治胃部疾病。負面情緒會引起胃酸分泌過多，剌激胃黏膜，愉快的心情，胃酸分泌正常，使胃黏膜不受損，胃的潰瘍面就會慢慢愈合，使胃功能得到恢復</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">唱歌的第四大好處：唱歌有特定的健身治病功能。唱歌是有節湊的體內按摩，低音歌可使血壓安定，節湊快的可使身心愉悅，唱拉長音的可消除壓力</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌的第五大好處：增強記憶力（讓中老年人不得老年癡呆癥）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">唱歌的第六大好處：減肥收肚，唱歌時腹式呼吸，腹肌得到充分利用，促進新陳代謝而減肥</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">唱歌第七大好處：鍛煉身體，經常唱歌全身運動，可調氣丶運氣丶養氣，利於氣血的運行</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">唱歌的第八大好處：提高藝術修養，提升氣質，陶冶情操</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">唱歌第九大好處：有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒，釋放有助于靜心和愉悅的荷爾蒙，有益身體健康。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">唱歌的第十大好處：音樂調適心情，消除孤獨，富唱歌興趣的人聚集一起，不失群體活動，交流生活感悟，唱出快樂和友誼，增進了社交</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">老年朋友們，讓我們盡情的放開歌喉，放聲高唱吧！盡情的唱出我們幸福的晚年生活，唱出我們健康的身體！</b></p> <p class="ql-block">深深的懷念</p> <p class="ql-block">卓瑪</p> <p class="ql-block">女兒情</p> <p class="ql-block">可可托海的牧羊人</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">毛主席是我們心中的紅太陽</b></p> <p class="ql-block">晉劇</p> <p class="ql-block">晉劇</p> <p class="ql-block">陜西民歌山那邊</p> <p class="ql-block">西口情</p> <p class="ql-block">你家在哪里</p> <p class="ql-block">美麗的草原我的家</p> <p class="ql-block">山坡坡</p> <p class="ql-block">情深似海</p> <p class="ql-block">畫你</p> <p class="ql-block">陜西民歌山那邊</p> <p class="ql-block">黃土之戀</p> <p class="ql-block">深深的懷念</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">見了你們格外親</b></p> <p class="ql-block">南泥灣</p> <p class="ql-block">毛主席的話兒記心上</p> <p class="ql-block">南泥灣</p> <p class="ql-block">山坡坡</p> <p class="ql-block">見了你們格外親</p> <p class="ql-block">紅梅贊</p> <p class="ql-block">長征歌</p> <p class="ql-block">畫你</p> <p class="ql-block">九月九</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">沂蒙頌</b></p> <p class="ql-block">九九艷陽天</p> <p class="ql-block">軍中綠花</p> <p class="ql-block">山坡坡</p>
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