美好“食”光/雙店鎮幼兒園第十八周美食速遞

思琦

對于幼兒園時期的孩子們，日常的營養膳食對其身心健康成長尤為重要。雙店幼兒園確保孩子們在幼兒園里，每天都能吃到科學健康、營養均衡的飲食。接下來讓我們看看孩子們，在雙店鎮幼兒園第十八周的美食有哪些吧~ 周一 2023.06.05 紅燒雞翅：雞中翅肥美鮮嫩，是雞翅最好吃的部位。雞中翅具有溫中益氣、補髓、強腰健胃等功效，且含有豐富的膠原蛋白，常吃雞中翅對保持皮膚光澤、增加皮膚彈性均有好處。土豆胡蘿卜絲:土豆中含有豐富的營養物質，如碳水化合物、蛋白質、粗纖維，以及鈣、磷、鉀等元素，蛋白質易于被機體消化和吸收，膳食纖維可以幫助促進腸道蠕動，加快糞便排出。此外，土豆屬于高鉀低鈉食物，具有一定利水消腫的作用，適用于水腫體質的人群適量食用。胡蘿卜富含胡蘿卜素、B族維生素以及鈣、鐵、磷等元素，胡蘿卜素可在機體內轉化為維生素A，有利于視力的發展，可保護眼睛。黃瓜雞蛋湯:首先可以提高個人的免疫功能，還可以起到一定的養生效果。還有一定的瘦身功效，具有排毒的效果。經常性的使用于黃瓜可以起到減肥的作用，黃瓜中含有豐富的維生素c。還可以起到美白肌膚的效果，能使皮膚更加的細膩、光滑有彈性。 周二 2023.06.06 黃瓜炒火腿腸:黃瓜含有豐富的水分和維生素C，可以提高免疫力，促進新陳代謝，保持皮膚健康。火腿腸則含有較多的肉類蛋白、脂肪和糖類等營養成分，但過量食用不利于健康豆芽炒粉絲:豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些適量喝銀耳紅棗湯對身體有好處：銀耳的膠質和滋陰作用有美容作用，還能增強免疫力和減肥，紅棗有補中益氣、養血安神的功效。營養素也更容易被人體吸收了。銀耳紅棗湯:銀耳的膠質和滋陰作用有美容作用，還能增強免疫力和減肥，紅棗有補中益氣、養血安神的功效并且還富含維生素C和鐵離子等多種營養成分，有助于提高肝臟解毒能力，保護肝臟。 周三 2023.06.07 土豆燉排骨:排骨具有增強人體免疫力的功效,土豆中含有豐富的維生素和氨基酸,能補充人體所需要的多種營養物質。而排骨中含有鈣、鋅、鐵等礦物質和蛋白質、脂肪等營養元素。兩種食物放到一起能夠起到強筋健骨、促進人體新陳代謝能力、提高免疫力的作用。素炒包菜:包菜含有更多的維生素C，維生素C可以增強身體的體質。包菜還含有維生素K，維生素K可以增強骨骼，有益于人體腸道健康。因此，吃包菜可以增強身體和骨骼。紫菜蛋花湯：其主要材料為紫菜和雞蛋。兩者營養價值較高，含有豐富的蛋白質、核黃素、鐵、鈣、磷等多種營養元素，具有防治便秘、利尿消腫及保護血管等作用。 周四 2023.06.08 紅燒獅子頭:獅子頭的主要原料是豬肉而豬肉可以提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效花菜炒胡蘿卜:胡蘿卜有著去痰、助消化、除脹和溫陽清咽的功效花菜則有益身體健康、降低血壓、增強抵抗力等等。三鮮湯:可以起到補鈣等功效，對腸胃也非常的有利，可以促進腸蠕動，還能夠有效的起到降血脂，保護血管細胞的作用。 周五 2023.06.09 紅燒肉:含有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪酸，能夠提供人體所需營養，調節體內酸堿平衡，增強免疫力以及抗病能力。還可以增強食欲，促進胃腸消化與吸收，緩解食欲不振、消化不良的癥狀。此外，紅燒肉中還含有大量的鐵元素以及半胱氨酸，能夠提高造血功能，預防缺鐵性貧血。西紅柿炒雞蛋: 生津止渴：西紅柿汁水豐富，酸甜可口，且富含維生素，可以生津止渴。 2、健胃消食：西紅柿味甘酸，可開胃，生津，健胃消食。青菜豆腐湯:可以起到清熱潤燥的作用，青菜豆腐湯比較清淡，還可以緩解油膩感，起到解膩的作用。此外，青菜豆腐湯中含有較多的膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，促進食物消化，改善大便干燥、大便困難等癥狀。 一年四季，一日③餐，喜悅與美食都不可辜負！雙店鎮幼兒園用心做好每一餐為孩子們的飲食健康保駕護航