夏季育兒知識湯圓呀~?? <p class="ql-block">一、幼兒夏季食欲不振</p><p class="ql-block">可少食多餐，多變些花樣要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換</p><p class="ql-block">夏季育兒需要補充蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block">幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情景。媽媽們應當注意:補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，提議每一天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。</p> <p class="ql-block">二、夏季注意補充湯水</p><p class="ql-block">真天水份流失比較快，隨著汗水會有鋼鈉鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應當多補充湯水，在補充水的時候。提議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三、多吃水果雜糧以補充維生素</p><p class="ql-block">粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含很多的維生素B2。</p> <p class="ql-block">四、幼兒厭食</p><p class="ql-block">夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱，盡可能控制做菜的量。最好給孩子每頓都吃新鮮菜冰箱中食物吃第頓時要注意煮透因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌僅有徹底加溫后才能夠起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用前，應將食品加熱到 75C以上。</p> <p class="ql-block">五、細心冷飲</p><p class="ql-block">幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。所以，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，平常是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。</p> <p class="ql-block">幼兒保健:</p><p class="ql-block">夏天，幼兒穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬松的，頭、透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品:衣服的顏色宜選擇偏淡的因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越小幼兒的皮膚嬌嫩，出汗多就容易發(fā)生痱子、疥子等皮膚問題。所以給幼兒勤洗澡。勤換衣服是十分重要的。洗澡水的溫度般控制在32C~35C，水溫高了起不到散熱的作用，反而越洗越熱;水溫低了，幼兒容易著涼。</p> 幼兒補充冷飲維生素蛋白質(zhì)夏季食物注意冰箱引起